La forma de nadar estilo libre de forma rápida y sencilla es dominar el método de respiración correcto.
Respirar completamente es muy importante y es el primer factor clave para saber nadar con facilidad. Hay demasiadas posturas respiratorias incorrectas en la natación estilo libre que se pueden observar en la piscina. Levanta la cabeza para respirar, pero en el momento en que levantas la cabeza, el cuerpo inevitablemente perderá su estado horizontal y la resistencia aumentará. Respirar en su máxima expresión es un proceso natural, sin ninguna lucha ascendente.
Para aumentar la velocidad de la natación estilo libre, también debes prestar atención a la forma de tu cuerpo. Mantén el cuerpo y el plano horizontal entre 7 y 15 grados. Los empeines deben estar rectos, las rodillas. Se debe presionar con fuerza y el ángulo de patada de las pantorrillas y los muslos se debe mantener entre 130 y 150 °.
El estilo libre (estilo libre), estrictamente hablando, no es una postura de natación, sino un evento de competición en la natación competitiva. Sus reglas de competición casi no tienen restricciones en las posturas de natación, mientras que el gateo es una postura de natación. Estructura razonable, baja resistencia, velocidad uniforme y rápida, y es la postura de natación más rápida y que ahorra más trabajo.