¿Cuáles son los movimientos de giro habituales?
1. Acción giratoria
2. Girar, bailar y girar
Acción giratoria
Rotación del tubo de succión
Sube los escalones, completa el baile de succión de piernas y gira en el lugar, con los brazos a los costados.
Gira las piernas.
Levántate sobre los escalones, completa la rotación in situ en la danza del abrazo de piernas y coloca los brazos en la parte superior (mujeres: cruza las manos).
Acción de rotación
Giro con las piernas cruzadas
Comience desde la estocada frontal, pase la pierna de acción a través del pie de gancho de la pierna lateral para completar el baile de la pierna final. y gire en la dirección de la pierna de apoyo. Levante los brazos en posición de palma.
Rotación de piernas dobles
Comience desde el paso, complete la rotación de baile de la pierna final en la dirección de la pierna de acción, levante el brazo y presione la palma hacia abajo (mujer: prensas Shanbang la palma hacia arriba). Se divide en rotación de medio pie de pie y rotación en posición de cuclillas.
Acción de giro
Rotación de pierna lateral
Sube los escalones para completar el baile de pierna lateral y gira en el lugar. Se puede dividir en dos modos de rotación: la dirección de la pierna de apoyo y la dirección de la pierna de acción, es decir, la posición de doble palma de los brazos, la posición de doble lado superior y la posición de lado plano.
Rotación de la pierna trasera
Ascendiendo desde la estocada frontal, completa la danza de la extremidad trasera y gira en dirección a la pierna de apoyo, con ambos brazos mirando hacia la bandera de viento y las palmas. mirando hacia arriba.
Acción de rotación
Exploración del océano
Lanza el pulmón hacia adelante y levántate, completa la danza de exploración del mar y gira sobre el terreno en dirección a la pierna de apoyo, extendiendo los brazos hacia adelante y levantándolos.
Extiende tus alas, usa tus piernas para extender tus alas
Levántate sobre los escalones, completa la rotación de la pata final y extiende las alas en la dirección de la pierna de acción, y extiende las alas con los brazos.
Rotación plana
Párate con los talones de los pies uno frente al otro en un pequeño paso de ocho cifras, completa una rotación continua en la dirección de la marcha y coloca los brazos planos sobre ambos. lados del cuerpo.
Mueve las piernas y gira
Pulmón hacia adelante y levántate, completando la rotación de las piernas delanteras, laterales y traseras en su lugar.
Mueve tu cuerpo y chupa tus piernas.
Comience pisando los escalones. La danza de succión de la pierna delantera se combina con la acción de torsión horizontal para completar la rotación en el lugar, con los brazos en posición de bandera de viento.
Gira tu cuerpo y gira tus patas delanteras.
Sobre la base de la postura de danza oblicua, agáchese con ambas piernas apoyadas, estire o doble la pierna delantera a 25 grados, gire y doble la parte superior del cuerpo hacia la pierna de acción para completar la rotación original, y levante los brazos en posición de palma.
Gira la espalda y las piernas.
Comience con una estocada hacia adelante, luego baile con las patas traseras y gire el impulso horizontalmente para completar una rotación en el lugar, levantando los brazos hasta una posición de presión con las palmas.
Poco a poco
Sube los escalones, completa la rotación de la danza de zancada y levanta los brazos y las palmas.
Una exploración en diagonal del punto de inflexión del océano
Sube los escalones y completa el baile del paso gigante con los brazos mirando al viento.
Gira tu cuerpo y explora el mar
Aprovecha el impulso al lanzarte, completa la rotación in situ de girar tu cuerpo para explorar el mar y levanta los brazos y las palmas.