¿Cuál es el uso del sustantivo have a+ en inglés?

tener un + sustantivo, esta es una colocación habitual, tiene el mismo significado que el verbo de este sustantivo, pero es más fluido y vivo que el verbo que simplemente usa este sustantivo (que parece rígido).

Tomar un descanso (sustantivo) = tomar un descanso (verbo).

Nadar (sustantivo) nadar

mirar (sustantivo) mirar, mirar = mirar (verbo) mirar.