Fue hace décadas cuando me encontré por primera vez con el gráfico de la curva del olvido de Ebbinghaus.
En ese momento, solo sabía que el propósito de esta imagen era revisarla a tiempo para evitar olvidarla, pero todavía no me daba cuenta realmente de su efecto de aplicación práctica.
Me llevó décadas comprender que, aunque había leído la imagen, en realidad no la entendía; es decir, no pensé seriamente en ella ni la practiqué seriamente.
Solo comparando estas dos imágenes podremos entender mejor la Curva de Ebbinghaus.
1. El propósito de la curva del olvido de Ebbinghaus es permitirte comprender la ley del olvido para poder combatir el olvido, es decir, fortalecer la memoria.
La primera imagen es en realidad la curva de memoria cuando no se revisa a tiempo, y la última imagen es la curva de memoria para la revisión oportuna que queremos practicar.
Si comparas estas dos imágenes, comprenderás que la curva de olvido de Ebbinghaus en realidad te recuerda que debes revisarla en poco tiempo.
Así de simple.
El olvido de la memoria es como el flujo y reflujo del agua del mar, que primero se acelerará y luego disminuirá con el paso del tiempo. La revisión oportuna es para acelerar la mejora tanto como sea posible antes del reflujo de la memoria, a fin de ralentizar el reflujo.
El comienzo es cuando la memoria falla más rápido y el tiempo es más escaso, por lo que hay que mejorarlo a tiempo, es decir, revisar a tiempo. Cuando el tiempo de elevación y la altura son oportunos y lo suficientemente altos, se puede obtener el mejor y más consolidado efecto de memoria. Evidentemente, el intervalo de revisión va de urgente a lento.
2. La naturaleza cuantitativa de la curva de la memoria de Ebbinghaus
La curva de la memoria de Ebbinghaus también tiene otra característica, es decir, la naturaleza cuantitativa.
En el proceso de memoria se formarán tres tipos de memoria en un determinado período de tiempo: la memoria sensorial, la memoria a corto plazo y la memoria asociativa.
Cuando ocurre un evento de memoria, tendrás una "memoria sensorial" en unos pocos segundos. Esta memoria sensorial se pierde en un instante, básicamente en 3 o 4 segundos y luego hay un "; memoria a corto plazo”, también llamada “memoria de trabajo”, la cual dura aproximadamente entre 4 y 16 horas; luego de ello se generará un rastro de memoria a largo plazo, que es nuestra memoria real.
Este rastro de memoria a largo plazo es una parábola, y su punto superior es el punto más fuerte en tu memoria de la palabra esta vez. Este punto genera un tiempo de memoria T. Dentro de este tiempo T, lo más efectivo es realizar una segunda revisión de dominadas desde este punto más fuerte. Nuestra revisión diaria es para simular los puntos fuertes de la memoria durante este tiempo T.
Esta vez T, es decir, la secuencia dorada de la memoria, está ordenada por cada punto de olvido. Esta serie de puntos de olvido determina el momento en que debemos revisarlo varias veces.
3. La revisión excesiva debe realizarse con moderación.
La fuerza de la memoria no está determinada por el número de reseñas, sino por el mejor punto de memoria basado en el principio de la curva de Ebbinghaus. Por lo tanto, durante el proceso de aprendizaje, si continúa aprendiendo un evento de memoria después de lograr un recuerdo completamente correcto una vez, se denomina revisión excesiva.
Un sobreaprendizaje adecuado puede mantener mejores resultados de aprendizaje. Pero si supera este límite, su efecto de mantenimiento ya no aumentará. Si se realiza una revisión intensiva, el efecto será contraproducente y perjudicial para la salud física y mental de las personas.
Solo comprendiendo verdaderamente la connotación de la curva del olvido de Ebbinghaus podemos sentirnos impulsados a aprender y recordar de forma activa y efectiva.