Consulte a un médico para obtener un diagnóstico: si experimenta tinnitus o sordera, Primero debe consultar a un médico profesional para un examen y diagnóstico relevantes para determinar la causa específica del problema.
Protege tus oídos: Evita la exposición prolongada a ambientes ruidosos, como lugares de trabajo ruidosos. Utilice tapones para los oídos u orejeras para reducir el impacto del ruido excesivo en sus oídos.
Controlar la presión arterial y el azúcar en sangre: Mantener la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre normales ayuda a mantener los oídos sanos.
Dieta saludable: Llevar una dieta rica en vitaminas, minerales y antioxidantes puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la función del oído.
Ejercicio regular: El ejercicio aeróbico moderado puede favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo y ayudar a mantener los oídos sanos.
Mantén tus canales auditivos limpios: Mantén tus oídos limpios, pero no los limpies demasiado para evitar lesiones.
Evite el cerumen autolimpiante: no utilices bastoncillos de algodón ni otros artículos para limpiar el cerumen autolimpiante, ya que pueden causar lesiones en el oído o infección del canal auditivo.
Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol: Fumar fumar y limitar la ingesta de alcohol ayudará a mantener tus oídos sanos.
Alivia el estrés: El estrés puede afectar la salud del oído. Reducir el estrés con técnicas de relajación, ejercicio y descanso.
Protección auditiva: Evita el uso de auriculares o escuchar música a volumen alto durante largos periodos de tiempo para proteger tu audición.
Tratamiento farmacológico: Bajo la orientación de un médico, se pueden considerar algunos tratamientos farmacológicos, como antidepresivos, ansiolíticos u otros tratamientos.
Rehabilitación auditiva: En caso de sordera, los audífonos y otros equipos de rehabilitación auditiva pueden mejorar la audición.
Tratamiento profesional: para algunas causas específicas de tinnitus y sordera, como infección o lesión en el oído, es posible que se necesite tratamiento profesional.
La mejor manera de garantizar que el tinnitus y la sordera se tratan correctamente es buscar el consejo y orientación de un médico profesional. Debido a que la situación de cada persona es única, su médico puede desarrollar el plan de tratamiento más adecuado para usted según sus síntomas e historial de salud.