Salud en el lugar de trabajo
Las personas con buenas habilidades interpersonales también son muy felices en el lugar de trabajo. Las personas con fuertes habilidades interpersonales son muy felices en el lugar de trabajo. Detalles. Algunas cosas no necesitan decirse demasiado directamente. Bai, poder hacer las cosas con facilidad es un signo de una gran capacidad laboral. Salud en el lugar de trabajo 1
El Sr. Ma, de 24 años, a menudo se siente mareado y débil en las extremidades inferiores. Ayer fue al hospital para un chequeo y le diagnosticaron espondilosis cervical.
El profesor asociado Tian Jun del Departamento de Rehabilitación del Hospital Zhongnan dijo que la condición del Sr. Ma pertenece al "síndrome de cuello, hombros y muñeca". Debido a trabajar en el escritorio durante mucho tiempo, los músculos de su cuello están dañados. a menudo en un estado rígido, lo que fácilmente puede causar espondilosis cervical. Tian Jun dijo que en el pasado, los pacientes con espondilosis cervical eran en su mayoría personas de mediana edad y ancianos, pero ahora la edad de aparición tiende a ser más temprana porque a menudo trabajan en un escritorio y realizan trabajos que frecuentemente utilizan las muñecas y los dedos. Desde hace mucho tiempo, el cansancio del cuello y los hombros del operador se agrava. La espondilosis cervical se ha convertido casi en una enfermedad profesional entre los jóvenes que trabajan como secretarias e informáticos.
La Sra. Zhang, que trabaja en un hospital, va a la biblioteca a leer libros de medicina cuando tiene tiempo libre y también busca información en Internet por la noche. Con solo una licenciatura, también se estaba preparando para obtener una maestría, porque sus colegas a su alrededor eran estudiantes de posgrado o de doctorado, lo que la hacía sentir mucha presión. Siempre sintió que su cerebro no estaba lleno, parecía olvidar lo que había visto en un abrir y cerrar de ojos y se irritaba fácilmente. Después de la consulta, el psiquiatra le dijo un extraño nombre de enfermedad: "Síndrome de ansiedad por la información".
El profesor Huang Huaijun de la Oficina de Consulta Psicológica del Hospital Zhongnan cree que el "síndrome de ansiedad informativa" es un síntoma físico y mental incómodo causado por el alto grado de informatización de los últimos años. En la sociedad moderna, la cantidad de información aumenta exponencialmente, pero absorber información no es la conciencia activa de todos. En la mayoría de los casos, es un comportamiento pasivo. Una vez que el modo de pensamiento no se ajusta al punto que puede recibir una cantidad tan grande de información, sufrirá de "indigestión de información", provocando una serie de autoobsesión y tensión, y síntomas como irritabilidad, opresión en el pecho, dificultad para respirar. de respiración y frecuencia cardíaca acelerada.
Con el desarrollo de nuevas industrias y los cambios en el entorno y las formas de trabajo, nuevas enfermedades profesionales como la espondilosis cervical y el síndrome de ansiedad por la información están invadiendo silenciosamente la salud de los trabajadores administrativos, como el ratón relacionado con la computadora. síndrome de mano y muñeca. Síntomas como síndrome y rabia por computadora; envenenamiento químico causado por la exposición a solventes tóxicos y metales pesados durante la fabricación de chips, disfunción de la conducción cardíaca, neurastenia y otras condiciones causadas por la exposición a la radiación de microondas. Los expertos recuerdan que se debe prestar suficiente atención a estas nuevas enfermedades profesionales. Se sabe que actualmente, específicamente para los trabajadores administrativos que usan computadoras durante mucho tiempo y se ven perjudicados por la radiación electromagnética, un instituto de investigación de medicina Kampo ha inventado un té saludable, el té IT, para prevenir y tratar el síndrome de las redes informáticas, que Es muy popular entre los trabajadores administrativos. Sin embargo, la clave para los trabajadores administrativos que enfrentan el ataque del síndrome de ansiedad por la información y la furia informática es autorregular su vida y su trabajo y reducir el estrés. Salud laboral 2
Los principales problemas que perturban la salud física y mental de las personas urbanas. Expertos en salud y psicólogos dijeron ayer que estas enfermedades provienen principalmente de los hábitos de trabajo y la mentalidad de las personas en la oficina y deben prevenirse y corregirse utilizando métodos científicos.
Síntoma 1: Rigidez y dolor en el cuello y los hombros, y dolor lumbar.
Causa: Una postura inadecuada al sentarse afecta la circulación sanguínea normal y supone una carga excesiva para la columna.
Receta: automasage cada hora
Yang Junsheng, director del Departamento de Medicina de Rehabilitación del Hospital Popular Provincial, dijo que esta es una enfermedad común entre los trabajadores administrativos. Debido al trabajo prolongado en el escritorio, que hace que los músculos del cuello se pongan rígidos y algunas alturas no coinciden, también pueden ser la causa de la enfermedad. Recomienda sentarse en una silla de oficina y apoyar la espalda contra el respaldo de la silla tanto como sea posible. Después de trabajar durante una hora, use sus manos para masajear su cuello hacia arriba y hacia abajo durante 5 minutos o estire sus músculos. Si el dolor es significativo, puede utilizar calor local para promover un flujo sanguíneo fluido.
Síntoma 2: mareos y náuseas
Causa: La oficina está cerrada durante mucho tiempo, el aire no circula y los gases de escape son producidos por ordenadores y fotocopiadoras.
Receta: abrir más ventanas, cultivar más flores
El director Yang sugirió que los aparatos de oficina, como las fotocopiadoras, se coloquen en una habitación con buena ventilación o se instalen conductos de ventilación si es necesario. . Lavarse las manos cuidadosamente después de cada operación. Si tiene más contacto con las computadoras, puede instalar un generador de iones negativos de aire en el quirófano de la computadora. Lo mejor es mantener la oficina bien ventilada y cultivar más flores y plantas.
Síntoma 3: Osteoporosis y envejecimiento fácil
Causa: Estar “aislado” en la oficina durante mucho tiempo y no ver el sol
Receta: Obtener más sol
No creas que la osteoporosis es sólo cosa de personas mayores. Los jóvenes también pueden sufrir esta enfermedad si no prestan atención. Según el director Yang, los trabajadores administrativos se encierran en la oficina durante mucho tiempo sin contacto con la naturaleza, no ven el sol durante mucho tiempo y no pueden tener una dieta correcta y equilibrada, lo que a la larga acelerará el proceso. envejecimiento de la apariencia y fácilmente conducen a una gran pérdida de calcio en los huesos. Por lo tanto, salir a caminar con más frecuencia después del trabajo al mediodía y tomar el sol es el mejor tratamiento.
Síntoma 4: Dolor de cabeza, insomnio
Causa: Alta presión laboral, exposición a mucha información
Receta: Turnar trabajo into entertainment
“¡Este es un típico síndrome de ansiedad informativa!” Sun Quanke, director de la Asociación Provincial de Salud Mental de Shaanxi, explicó que ocurre principalmente en periodistas, anunciantes, personal de información, administradores, etc. que están expuestos a una gran cantidad de información. Dijo que debido a que estas personas están expuestas a más información que la gente normal, consumirán más energía mental que la gente común, sus cuerpos no se adaptarán y de repente experimentarán síntomas como náuseas, vómitos, ansiedad, neurastenia y agotamiento mental. . Por lo tanto, debes aprender a relajarte después de un trabajo estresante, como dedicar 5 minutos a cerrar los ojos y relajarte, o tratar el trabajo como una especie de entretenimiento para eliminar la tensión y el estrés.
Síntoma 5: Obesidad, mal estado gastrointestinal
Causa: falta de ejercicio
Receta: hacer más ejercicio aeróbico
¿Es porque de Tienes coche y no quieres dar un paso más. ¿Crees que el ejercicio es una pérdida de tiempo? ¿Trabajas duro durante el día y te entretienes por la noche... Si tienes los síntomas anteriores, tu cintura se verá afectada? Definitivamente será más grande el próximo año, pero las consecuencias de esto son obesidad, diabetes y trastornos endocrinos. Yang Junsheng, director del Departamento de Medicina de Rehabilitación del Hospital Popular Provincial, sugirió que en su tiempo libre se debe salir conscientemente a la naturaleza, como andar en bicicleta, correr, escalar montañas, etc., en la naturaleza, lo que no solo puede hacer te sientes mejor, pero también ejercitas tu cuerpo.
Consejos para el lugar de trabajo: No importa cómo te evalúes, debes sopesar objetivamente el peso del momento: hay etapas en el uso de los talentos. Para maximizar las ganancias, la mayoría de los empleadores corporativos deben "minimizar los talentos y elevar la empresa". Por lo tanto, deben presentar demandas con confianza y firmar contratos con cuidado. No importa si es el empleado más bajo o un soldado aerotransportado, debe trabajar con diligencia y cumplir con sus deberes para convertirse en una parte útil y eficaz de la ingeniería de sistemas.