1. La obesidad afectará a la vida sexual.
Solo los tonganos en el mundo consideran que la grasa es bella, pero la mayoría de las culturas no están de acuerdo con este concepto estético. A pesar de esto, la gente todavía acepta fácilmente la obesidad masculina y el "vientre general" parece mostrar pesadez y fuerza. La obesidad en las mujeres puede provocar una fuerte disminución del patrimonio neto. Incluso los funcionarios de alto rango y los ricos inevitablemente dejarán que otros digan "como una anciana" a sus espaldas. Titulares tan críticos los hacen sentir frustrados o perdidos. Pero existe una creciente preocupación por la estrecha relación entre la obesidad y muchos problemas de salud, como las enfermedades cardíacas, la diabetes, la enfermedad del hígado graso y la arteriosclerosis. Aunque las características psicológicas de las personas con sobrepeso no deberían diferir significativamente de las de peso normal, y no deberían tener dificultades en las relaciones sexuales, de hecho algunas personas sí ven afectada su capacidad de expresión sexual o desarrollan algunos problemas psicológicos más graves debido a la obesidad. pregunta.
Algunas mujeres con sobrepeso visible carecen de confianza en su imagen corporal e incluso se sienten extremadamente inseguras. Por ejemplo, no quieren que su pareja vea sus fotos desnudas, por eso insisten en apagar las luces antes de acostarse. Las personas que se ven obligadas a comer debido a cambios de humor o problemas de la vida se vuelven cada vez menos sensibles a las señales de hambre y saciedad, perdiendo así el control sobre cuánto comen. Parecen ser psicológicamente adictos a la comida. Sólo comiendo pueden deshacerse de diversas presiones sociales o mentales y no se ven afectados por las emociones de otras personas. Cuando se vuelven obesos durante la adolescencia, sus oportunidades de interacción social se reducen, por lo que pueden sentirse abandonados, solos y con falta de autoestima. Si esta situación continúa, carecerán de habilidades interpersonales y de experiencia, y su desarrollo sexual y psicológico no será perfecto.
Las mujeres obesas también pueden encontrar problemas sexuales durante el proceso de pérdida de peso porque no tienen tiempo suficiente para adaptarse a su nueva imagen corporal. Por ejemplo, el aumento de las demandas sexuales de la otra parte les hace sentir miedo. Además, algunas personas tienen expectativas excesivas de perder peso y piensan que perder peso recuperará la relación perdida hace mucho tiempo de su marido. Sin embargo, la fantasía no hará que todos los problemas persistan y la vida no se volverá perfecta de forma natural, por lo que el desequilibrio psicológico estimulará conflictos matrimoniales o sexuales más graves. Porque la obesidad no sólo está determinada por factores fisiológicos como que la ingesta calórica sea mayor que el consumo, sino también por factores genéticos y psicológicos. No basta con tomar medidas como hacer dieta, masticar lentamente o incluso una liposucción, una cirugía de balón gástrico o una cirugía de reconstrucción intestinal. Es posible que no produzca una pérdida de peso duradera y, en ocasiones, puede producirse un rebote.
En los últimos 20 años, en el extranjero se ha observado un nuevo trastorno alimentario llamado bulimia, que se refiere a quienes, por un lado, comen en exceso, pero por el otro, sufren de vómitos, abusos de laxantes o diuréticos y ejercicio excesivo y pacientes que ayunan para mantener niveles de peso corporal más bajos. Comer en exceso a menudo es estimulado por factores como una dieta excesiva y también puede ser causado por una angustia mental extrema. La otra es potenciar su atracción sexual y salvar sus matrimonios que están a punto de romperse. Las mujeres jóvenes son propensas a la bulimia y pueden perder su sensación de seguridad debido a dificultades matrimoniales, sexuales o profesionales, lo que les hace perder el control. Por supuesto, comer en exceso no tendrá el efecto deseado porque lo que necesitan no es delgadez sino relaciones significativas y matrimonio.
El amor, el deseo y la actividad sexual generalmente están reducidos en pacientes con bulimia y obesidad. Sus principales problemas muchas veces no son estos problemas sexuales, sino que están estrechamente relacionados con los problemas sexuales. Suelen carecer del debido sentido de responsabilidad, van acompañados de algunos problemas de personalidad o interpersonales, tienen escasas habilidades sociales y pierden el espíritu de lucha y búsqueda en la vida. Para superar estos problemas, se debe alentar a los pacientes a afrontar su propia imagen y autoestima a través de la educación y la psicoterapia, eliminar todo tipo de inseguridad y ansiedad, reunir el coraje para establecer una comunicación interpersonal y habilidades sociales normales, mejorar la relación entre marido y mujer, y prestar atención a lo fundamental Fortalecer la comunicación emocional entre marido y mujer, restaurando así la confianza en uno mismo y los hábitos alimentarios normales.
2. La pérdida excesiva de peso es perjudicial para la vida sexual.
En la actualidad, dos temas candentes que preocupan generalmente a la gente son el control del peso y la mejora de la calidad de vida sexual. Muchas personas suelen preocuparse por esto. Se ha escrito mucho sobre estos dos aspectos, pero rara vez se los considera juntos. Ahora exploremos las conexiones intrínsecas entre ellos.
Perder peso y mantenerse delgado para cumplir con los requisitos de la sociedad en cuanto a imágenes y roles femeninos, y para ganarse fácilmente el favor de los hombres. Es bueno mantenerse en forma y perseguir la belleza, pero muchas personas nunca piensan que todo tiene un límite y que una cantidad excesiva afectará su salud. Algunas mujeres jóvenes incluso sufren de anorexia nerviosa debido a una pérdida excesiva de peso, e incluso pagan el precio con sus vidas. Por ejemplo, una estudiante de secundaria comenzó a perder peso a ciegas porque alguien decía que estaba gordita. Después de unos meses, perdió peso, pero todavía estaba demasiado débil para asistir a clases de educación física. El impacto psicológico de la amenorrea simplemente le hizo perder la confianza. Aunque era tenaz, finalmente ingresó a la universidad, pero cuando sus padres vieron su apariencia frágil, ¿qué más pudieron hacer excepto derramar lágrimas en secreto? ¡Para qué molestarse!
La anorexia nerviosa se conoce desde hace más de 100 años y la enfermedad ha aumentado significativamente en los últimos 20 años. Por un lado, la tasa de incidencia real ha aumentado y, por otro lado, debido a la mejora del nivel de diagnóstico, los pacientes que en el pasado no fueron diagnosticados o fueron mal diagnosticados han sido claramente diagnosticados. El diagnóstico y tratamiento tempranos de este trastorno alimentario pueden reducir la tasa de mortalidad de 10-15 a 0-5. La anorexia nerviosa es una condición compleja que involucra cambios físicos, emocionales y de comportamiento causados por la aversión a la comida y el miedo al sobrepeso. Consideran la comida como un enemigo terrible, por eso tratan de evitar comer, se crean su propio hambre, hacen ejercicio como locos, siempre leen y coleccionan recetas y les apasiona la cocina. Aunque nadie es inmune a esta enfermedad, es más común en mujeres adolescentes, con una proporción entre hombres y mujeres de 1:9. La mayoría de ellos provienen de familias de clase media y alta, que a menudo están dominadas por mujeres, con muchas hijas y pocos hijos, y padres mayores. Aunque los padres piensan que la familia es estable y feliz, en realidad hay tensiones ocultas y conflictos matrimoniales, o un miembro de la familia tiene antecedentes de trastornos del estado de ánimo o alcoholismo. Suelen tener confianza en tener el control de sus vidas, estar alejados de la sociedad y ser muy introvertidos. Hacen todo lo posible por ser perfeccionistas. Han sido criados como niños "modelo", malinterpretando su imagen corporal y estableciendo objetivos de peso demasiado bajos. Aunque son delgados, todavía no están satisfechos. La anorexia a menudo los incita a crecer excesivamente, volviéndose delgados y altos.
Muchas mujeres no son necesariamente anoréxicas, sino que presentan trastornos alimentarios subclínicos. Al igual que la anorexia, están demasiado preocupadas por su peso. Como resultado, sobreestimularán su cuerpo para crecer y tendrán menstruación irregular que es común en la anorexia, pero la amenorrea será menos común.
En el pasado, la anorexia se consideraba un mecanismo de defensa para que los pacientes resistieran sus impulsos sexuales y su ternura subjetivamente inaceptables. Sin embargo, recientemente se ha reconocido que los trastornos alimentarios están más influenciados por las percepciones sociales (que enfatizan la delgadez como belleza y salud) en individuos vulnerables. Los cambios en las características sexuales, como la rápida feminización del cuerpo después de la pubertad, estimularán las preocupaciones sexuales y los miedos sexuales inconscientes de las niñas (puede que no necesariamente lo admitan), especialmente el desarrollo de los senos, la menarquia y la ternura después del contacto con el sexo opuesto. lo que puede convertirse en una importante crisis psicológica en la vida sexual de las mujeres jóvenes. La aversión sexual de la anorexia nerviosa se observó hace unos 20 años porque la educación sexual represiva los llevó a creer que el sexo era algo malo y que la castidad era una virtud noble y el mayor activo de una mujer. En comparación con sus pares normales, los pacientes con anorexia nerviosa que rechazan el sexo muestran una psicología sexual inmadura, que está relacionada con su personalidad y su desarrollo psicológico inmaduro antes de la enfermedad. Saben poco sobre la anatomía de los genitales femeninos, la fisiología menstrual, la fertilidad y la anticoncepción, y el conocimiento sexual. Nunca leen libros ni materiales relacionados con la reproducción y el sexo, nunca se miran desnudos en el espejo y son muy reacios y difíciles de hablar de temas sexuales. No les gustan los senos cada vez más abultados, odian la menstruación, odian los genitales y tienen miedo del embarazo. En particular, los comentarios de los hombres que las rodean sobre sus formas corporales cada vez más femeninas les provocan nerviosismo e incomodidad, e incluso les llegan a tener mucho miedo. Por eso hacen todo lo posible por suprimir la ternura, evitar oportunidades de contacto sexual y, a menudo, desarrollan una resistencia severa y se culpan a sí mismos por los impulsos sexuales.
Los movimientos erguidos de los hombres pueden ejercitar los músculos de la cintura.
3. Postura sentada. Posición sentada, es decir, el hombre y la mujer se sientan uno frente al otro y la mujer rodea la cintura del hombre con sus piernas. Esta postura puede estirar eficazmente los músculos de la pantorrilla. Debido a que ambas partes deben mantener una postura sentada estable y tener una cierta cantidad de fuerza para completar los movimientos en la misma habitación, esto impone grandes exigencias a muchos grupos de músculos del cuerpo. El sexólogo indio Dr. Puska Gupta dijo que esta postura es más exigente que la de los hombres y tiene mejores efectos del ejercicio. Nota: Si los músculos de la espalda están débiles, es mejor no elegir esta postura, de lo contrario, los músculos se tensarán fácilmente.
4. Apóyate contra la pared. Estar de pie contra una pared puede aumentar el placer. Esta postura puede ejercitar eficazmente los cuádriceps (músculos frontales del muslo) y los músculos de la cintura. El cuerpo del hombre se inclina ligeramente hacia adelante y la espalda de la mujer se puede doblar adecuadamente. Pararse contra una pared en la misma habitación requiere más fuerza física por parte de ambas partes, dijo el Dr. Gupta. Además, para mantener una determinada altura y ángulo, se estirarán los músculos de los muslos y las piernas. Además, al realizar esta postura, el hombre podrá sujetar completamente a la mujer, y se consumirán más calorías en felicidad.
5. Postura del hombro. La llamada "posición de piernas" significa que la mujer levanta las piernas sobre los hombros del hombre. Esta fusión puede estimular en gran medida la efectividad en el combate del hombre y también puede estirar los músculos de las piernas de la mujer y ejercitar sus músculos abdominales. El Dr. Gaji dice que esta posición es un ejercicio aeróbico ideal, equivalente a una sesión de gimnasio de 30 minutos.
6. Agáchate y agáchate. Además de las posiciones convencionales para las relaciones sexuales, sentarse, agacharse y ponerse en cuclillas pueden prolongar el tiempo de los juegos previos. Esto tiene ventajas sobre los entrenamientos en el gimnasio. Debido a que esta postura requiere mucha flexión y curvatura, es un ejercicio excelente para la columna y los músculos internos del muslo. Sentarse o agacharse puede fortalecer los músculos abdominales y hacer que su cuerpo sea más proporcionado. Nota: No es recomendable elegir esta postura cuando se tiene dolor de espalda, de lo contrario agravará las molestias.