La irritabilidad se refiere a un defecto de personalidad en el que una persona se pone furiosa al ser estimulada contra sí misma en una determinada ocasión.
La gentileza se refiere al temperamento gentil y honesto de una persona, que se originó en "Guanzi·Disciple". Generalmente se usa para describir el carácter o comportamiento de una persona.
Una persona puede estar irritable ahora y amable al siguiente.
Cómo controlar tu temperamento
(1) Mejorar el autocultivo:
Cultivar una mente amplia, una buena actitud, una forma correcta de pensar y mejorar capacidad de control racional. Sea tolerante y generoso con los demás, preocúpese unos por otros y no se preocupe por los demás. Cuando se encuentre con una injusticia, debe estar tranquilo y dejar que la otra parte sepa lo que está mal con sus palabras y acciones sin prejuicios, en lugar de reaccionar rápida e inapropiadamente. Esto priva a la otra parte de la oportunidad de admitir su error.
(2) Control de la conciencia:
Cuando las emociones de enojo están a punto de explotar, debes usar tu conciencia para controlarte, recordarte ser racional e insinuarte a ti mismo: "No No te enfades, te hará daño en el cuerpo. Las personas con autocultivo generalmente pueden controlarlo.
(3) Transferencia de situación:
Cuando estás enojado, te enojarás cada vez más con las personas y las cosas que no te gustan. En este momento, también puedes utilizar un "plan de 36 pasos" para salir rápidamente de la situación que te enoja. Lo mejor es escuchar música y salir a caminar con un amigo con quien puedas hablar y poco a poco te irás calmando.