1. Una mano
Las manos cuelgan de forma natural y los codos y las muñecas están ligeramente redondeados. Los brazos y las manos forman una forma ovalada y se colocan delante del cuerpo, con los dedos medios de ambas manos enfrentados y dejando una distancia de puño entre sí. Los hombros se hunden y se sujetan naturalmente hacia adentro.
2. Manos en dos posiciones
La posición de preparación es una mano Levantar las manos sosteniendo una mano hacia arriba hasta la altura del diafragma, manteniendo una forma ovalada. Durante el movimiento, presta atención a mantener estables los dos puntos de apoyo de tus codos y dedos.
3. Manos en tres posiciones
La posición de preparación es la mano de segunda posición, continúa levantándola hasta la parte superior diagonal del cuerpo. Puedes ver la mano levantando los ojos. No muevas las manos demasiado hacia atrás. Las tres manos son como colocar la cabeza en un marco ovalado.
4. Manos de cuatro posiciones
La posición de preparación es de manos de tres posiciones. La mano izquierda no se mueve y la mano derecha vuelve a la posición de dos posiciones para formar. Manecillas de cuatro posiciones. Los brazos no deben estar demasiado atrás ni demasiado hacia los lados, sino un poco delante del cuerpo.
5. Manos de cinco posiciones
La posición de preparación es de manos de cuatro posiciones. La mano izquierda no se mueve, el dorso de la mano derecha está extendido hacia afuera y la mano está. Empujado más lejos, comenzando desde las yemas de los dedos y moviéndose lentamente hacia un lado. Durante el proceso, los dos puntos de apoyo del codo y los dedos deben mantenerse en un plano horizontal.
6. Mano en seis posiciones
La posición de preparación es la mano en la quinta posición. La mano derecha no se mueve y la mano izquierda vuelve lentamente a la mano en la segunda posición. posición. Relaja los hombros y lleva los omóplatos hacia atrás. Cuando la mano izquierda cambia de la tercera posición a la segunda, forma seis posiciones, formando una postura de baile.
7. Manos en siete posiciones
La posición de preparación es manos en seis posiciones. La mano derecha no se mueve, el dorso de la mano izquierda se mueve hacia afuera y lejos, la mano. El dorso de la mano se empuja hacia la parte delantera del cuerpo y las manos se colocan sobre el cuerpo. Ambos lados deben mantenerse al mismo nivel.