Video de enseñanza de ballet renacuajo

El ballet es un arte de danza popular. Apreciar las actuaciones de ballet puede brindar a las personas un hermoso disfrute. Sin embargo, una representación completa de ballet no es sólo una exhibición de movimientos de danza, sino que también requiere la cooperación de la música. La combinación perfecta de música y danza realmente puede interpretar la connotación artística del ballet. ¡A continuación se muestra mi video de enseñanza de renacuajo de ballet para su referencia!

Cinco posturas básicas de los pies de ballet en el vídeo didáctico del renacuajo de ballet

Primer lugar: ambos talones están cerca de una línea recta y los dedos de los pies están a 180 grados hacia afuera;

No. Segundo lugar: Los talones están separados por un pie, los pies torcidos hacia afuera y los pies en línea recta;

El tercer lugar: Los talones se colocan hacia adelante y hacia atrás, y los dedos de los pies están extendidos hacia afuera;

El tercer lugar: Cuarto lugar: Mantenga los pies separados a un pie por delante y por detrás, mantenga los dedos de los pies y los talones en dos líneas rectas y gire las piernas hacia afuera;

Quinto lugar: Ambos pies se superponen por delante y por detrás, los dedos de los pies se tocan y ambas piernas giran hacia afuera;

Puntos básicos para estudiar danza en el extranjero

1. arriba y tire de la espalda, hundiéndose en el abdomen. Esto puede estirar los músculos de la espalda hacia arriba y mantener la columna erguida al mismo tiempo, puede aumentar la longitud desde el cuello hasta la cintura y el abdomen y, lo que es más importante, mantener el cuerpo "recto" durante el baile.

En segundo lugar, las orejas erguidas pueden desempeñar un papel para elevar el espíritu y, al mismo tiempo, sentir la longitud del cuello y la distancia desde las orejas hasta los hombros.

En tercer lugar, los hombros deben estar caídos y los codos ligeramente caídos para que el centro de gravedad del cuerpo no se eleve. Cuando baile danza moderna, no lo sujete demasiado fuerte ni demasiado flojo; sea firme, muy firme, flexible, no rígido.

En cuarto lugar, asegúrese de contraer su abdomen, use la energía de su Dantian para controlar su respiración (respiración de diafragma inverso) y mantenga su pecho muy relajado y natural.

5. Las personas que están en el agua pueden aligerar su cuerpo mediante la respiración, al igual que las que están en la tierra. Quita la presión de tus piernas quitando el peso de tu cuerpo mientras bailas.

6. La rotación de la cabeza debe impulsar la rotación de toda la columna, en lugar de la rotación de la cabeza y el cuello únicamente.

7. Relaja la cintura y las caderas, dobla y relaja ligeramente las rodillas y siente la longitud desde la cintura y las piernas hasta los dedos de los pies.

8. La parte superior del cuerpo debe estar tirada hacia arriba y la parte inferior debe estar relajada y pesada, de modo que la columna sea como una catenaria, que esté suelta, recta y flexible. De esta manera, a partir de la cintura media, existe una resistencia a tirar hacia arriba y hacia abajo, al igual que el crecimiento de las plántulas: las raíces crecen hacia abajo, los tallos crecen hacia arriba y el cuerpo se alarga, lo que aumenta la resistencia a tirar hacia arriba. y abajo. Cuanto mayor sea la resistencia, más flexibilidad y explosividad se puede aumentar. De esta manera, habrá un mejor rendimiento.