Escuche y escriba al mismo tiempo (preferiblemente en formato MP3)
Lo mejor es utilizar un teléfono móvil o pantalla táctil, y puedes pausar en cualquier momento.
Porque el botón de pausa del MP3 no es muy preciso.
Yo uso "10.000 palabras con memoria de sonido".
Solo escribiéndolo podrás dominarlo verdaderamente.
Al principio no estaba acostumbrado.
Poco a poco te irás dando cuenta de la diversión.