1. Elige una mochila en lugar de una bandolera. El peso de la mochila se puede distribuir uniformemente entre los hombros, la cintura y la pelvis, lo que puede dispersar la fuerza y reducir la presión.
2. La mochila tiene la función de proteger la columna. Las correas de los hombros se ensanchan y engrosan, y la almohadilla de la espalda se engrosa para reducir el impacto. La hebilla en el pecho evita que los hombros se deslicen y distribuye la presión.
3. La mochila debe ser liviana. El peso de la mochila vacía no debe exceder 1 kg y el peso del cuerpo no debe exceder los 10 kg.
Elegí el bolso cohete Norfox, que tiene una buena protección para la columna y es cómodo de llevar. Espero que esto ayude.