Los métodos de entrenamiento para principiantes en tenis son los siguientes:
1 Paso uno: posicionar y soltar la pelota en un punto fijo. El entrenador se queda quieto, estira los brazos y suelta el balón. El punto de aterrizaje del balón permanece inalterado y preciso. El estudiante se para de lado y balancea el bate para golpear la pelota.
En este modo, el punto de golpe se capta bien, lo cual es muy beneficioso para los estudiantes. El punto de golpe fijo y correcto es la primera condición para que los estudiantes repitan las acciones correctas una vez que el punto de golpe es. cambia, la acción de swing y golpe cambiará y se perderá la acción correcta.
Por lo tanto, colocar el balón en puntos fijos se ha convertido en el conocimiento más común para que los entrenadores chinos y extranjeros enseñen a los principiantes. Aunque la máquina de pelota moderna existe desde hace casi cien años, los entrenadores chinos y extranjeros todavía utilizan el método de enseñanza de estirar el brazo para lanzar la pelota en un punto fijo.
2. En la segunda etapa, aprende a moverte y golpear la pelota. En este momento, el entrenador lanzará el balón con la mano o enviará el balón con la raqueta. Ya sea lanzando la pelota con la mano o el entrenador lanzando la pelota con una raqueta, es imposible enviar la pelota a un punto repetidamente. Esto tiene una consecuencia: como el punto de aterrizaje siempre cambia, el punto de golpe también cambia. y el punto de paso tiene que cambiar con él.
Habilidades de entrenamiento para principiantes en tenis:
Práctica de punto fijo: siéntese en el barril de la pelota y realice práctica de golpeo de punto fijo, manteniendo los pies quietos en la postura de pie al golpear la pelota. . La posición de golpeo sentado fija la parte inferior del cuerpo y le permite experimentar mejor el golpeo de la pelota mediante la rotación completa del núcleo.
Línea diagonal + línea recta: la primera pelota se alimenta profundamente. El practicante utiliza una postura abierta para golpear la línea diagonal a través de la pelota, empujando la pelota lo más profundo posible para crear una ventaja para la línea recta. ataque. La segunda pelota es una pelota poco profunda. El practicante avanza rápidamente, gira hacia un lado y golpea la pelota en línea recta. Las líneas diagonales crean ventajas y los ataques en línea recta son modos de bateo muy prácticos. Deben practicarse bien en tiempos normales.