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gas de Master Kong. El té verde azucarado tampoco es muy saludable. ¡El té verde es la primera de las cuatro bebidas saludables! Permítanme presentarles los tres efectos principales del té verde: Informe de investigación médica estadounidense: El té verde tiene tres efectos principales: (1) Cafeína: puede estimular el sistema nervioso central, eliminar la somnolencia, fortalecer el corazón y la diuresis y mejorar la resistencia. y memoria. (2) Tanino: tiene efectos astringentes y reguladores del intestino, y puede combinarse con metales pesados nocivos (como el estroncio y el cadmio) en el cuerpo humano para formar compuestos insolubles, eliminando así su toxicidad y previniendo la absorción sanguínea. (3) Vitamina C: puede prevenir el escorbuto, fortalecer la hematopoyesis y la desintoxicación, mejorar la función del tejido óseo y los órganos internos y eliminar la fatiga. La ingestión de una gran cantidad de vitamina C en el té verde también tiene efectos anticancerígenos. Consejos: puedes beber más té verde, ¡pero no lo prepares al azar! Por lo tanto, para aprender la forma correcta de preparar té verde, debes recordar firmemente que al preparar té verde, la temperatura del agua debe controlarse entre 80°C y 90°C. Si prepara té verde en polvo, puede usar agua tibia a una temperatura de entre 40 ℃ y 60 ℃. El peso es de 20 gramos de té verde en polvo más 450 cc de agua hirviendo. No lo bebas por primera vez, de lo contrario te quedarás sin palabras. Vierta agua caliente, agítela y viértala. Pero la segunda infusión de té debe consumirse dentro de 30 a 60 minutos; de lo contrario, los nutrientes del té se volverán inestables y no disfrutará de tantos beneficios. No prepare té verde demasiado fuerte, de lo contrario afectará la secreción de jugo gástrico. Es mejor no beberlo con el estómago vacío; de lo contrario, su jugo gástrico reaccionará con los alcaloides del té verde, provocando confusión y malestar. una batalla de felicidad que te hace sentir miserable por un día - OK, OK ¡Ya es suficiente, ya es suficiente! ¡Si puedes convertirte en una belleza del té verde depende de tu propia práctica! Beneficios del té verde. Se ha analizado e identificado el valor nutricional del té verde, y hay hasta 500 compuestos en el té. Como vitaminas, proteínas, aminoácidos, lípidos, azúcares y elementos minerales. 1. La vitamina C también se llama ácido ascórbico. El té de principios de primavera suele ser la época del año en la que la calidad del té verde es mejor. Hay muchos tés famosos, como West Lake Longjing, "Biluochun", Huangshan Maofeng, Ancient Bamboo Zizun, Guiping Xishan Tea, etc. , se procesan cuidadosamente a partir de los cogollos del té de principios de primavera. Por lo tanto, hay registros en la literatura de todas las dinastías de mi país de que "el té de primavera es el más caro". El té de resistencia e inmunidad del cuerpo contiene muchas vitaminas. Entre ellas, las vitaminas solubles en agua (incluidas las vitaminas C y B) pueden ser absorbidas y utilizadas directamente por el cuerpo bebiendo té. El té contiene un alto contenido de vitamina C y el contenido del té Longjing de alta calidad puede alcanzar más de 360 mg, que es más alto que el de los limones, cítricos y otras frutas. El contenido de vitamina C en el té negro y oolong se reduce debido al daño oxidativo durante la fermentación, especialmente en el té negro. Por tanto, cuanto mayor sea la calidad del té verde, mayor será su valor nutricional. Cada persona sólo necesita beber 10 g de té verde de alta calidad al día para cubrir las necesidades diarias de vitamina C. Las vitaminas liposolubles son difíciles de disolver en agua, por lo que las hojas de té son difíciles de absorber y utilizar cuando se preparan con agua hirviendo. Por lo tanto, ahora se recomienda "comer té" adecuadamente para compensar esta deficiencia. 2. Beber té puede absorber y utilizar directamente proteínas y aminoácidos. El contenido del té es aproximadamente del 2% y hay hasta 25 tipos de aminoácidos, de los cuales 6 se encuentran entre los 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Aunque el contenido de estos aminoácidos en el té no es elevado, puede utilizarse como complemento de las necesidades diarias del cuerpo humano. 3. Elementos minerales: El té contiene una gran cantidad de elementos y oligoelementos que necesita el cuerpo humano. El contenido de zinc es alto, especialmente en el té verde. Beber té con regularidad es una de las formas importantes de obtener estos elementos minerales. 2. Valor medicinal del té verde Los principales componentes con efectos farmacológicos del té son los polifenoles del té, la cafeína y los lipopolisacáridos. (1) Polifenoles del té 1. Los polifenoles del té ayudan a retrasar el envejecimiento. Tiene fuertes propiedades antioxidantes y actividad fisiológica, y es un eliminador de radicales libres en el cuerpo humano. La eficacia de 1 mg de polifenoles del té para eliminar el exceso de radicales libres dañinos para el cuerpo humano equivale a 9 microgramos de superóxido dismutasa (SOD), que es mucho mayor que la de otras sustancias similares. Los polifenoles del té pueden bloquear la peroxidación lipídica y eliminar las enzimas activas. Según los resultados de las pruebas realizadas en el templo Tomoyo Ota Daidoji en Japón, se confirma que el efecto antienvejecimiento de los polifenoles del té es 18 veces más fuerte que el de la vitamina E. Ayuda a inhibir enfermedades cardiovasculares como niveles altos de colesterol y triglicéridos, depósito de grasa en las paredes internas de los vasos sanguíneos y la formación de placas ateroscleróticas después de la proliferación de células del músculo liso vascular. Los polifenoles del té, especialmente las catequinas ECG y EGC en los polifenoles del té y sus productos de oxidación, las teaflavinas, ayudan a inhibir esta proliferación moteada, reducen la formación de fibrinógeno que mejora la viscosidad de la coagulación, limpian la coagulación y, por lo tanto, inhiben la aterosclerosis arterial.