¿Cómo pueden las personas mayores prevenir la diabetes? Primero, necesitamos saber qué factores puede controlar la diabetes. Uno es la prediabetes, el otro es la obesidad y otros incluyen hipertensión, hiperglucemia, hiperlipidemia, hiperuricemia, etc. Por tanto, la clave para prevenir la diabetes en las personas mayores es controlar estos factores. Si eres obeso, intenta adelgazar y evitar la obesidad.
Si tiene niveles altos de azúcar en sangre en prediabetes, trate de controlar estrictamente su dieta para evitar que el nivel alto de azúcar en sangre empeore; las personas con presión arterial alta, ácido úrico alto y lípidos en sangre altos también deberían hacerlo; controlarlo, y si hay fumadores, los fumadores deben hacer todo lo posible para evitar seguir fumando y preferiblemente dejar de fumar. Al mismo tiempo, toda la intervención en el estilo de vida debe fortalecer al máximo el ejercicio físico para mejorar el estado poco saludable de resistencia a la insulina.
En definitiva, es una medida para prevenir la diabetes en personas mayores. El propósito es controlar estos factores controlables y, en última instancia, lograr el objetivo de evitar la diabetes.