Los niños de ocho años se encuentran en una etapa de rápido desarrollo. Una vez que el niño tiene deficiencia de calcio durante este período, puede afectar su altura futura. La vitamina A, las proteínas, el calcio y la vitamina D contribuyen de forma duradera a una gran familia de nutrientes. En segundo lugar, se recomienda que los niños de 8 años complementen su dieta con calcio.
1. Natillas de piel de gambas
Ingredientes: 5 gramos de piel de gambas, 50 gramos de col china, 1 huevo, condimentos, etc.
Método de preparación: lavar la piel de los camarones con agua tibia, remojar hasta que estén suaves y cortar en tiras finas lavar el bok choy, blanquearlo un poco y cortar en tiras finas mezclar la piel de los camarones, las verduras picadas; y huevos batidos, agregue una pequeña cantidad de agua, agregue los condimentos adecuados, cocine al vapor o en el microondas durante 3 a 5 minutos;
Nutrientes: Los camarones son ricos en calcio y fósforo. Es un muy buen alimento y los bebés deben empezar a recibirlo desde pequeños. Hervir la col china puede eliminar parte del ácido oxálico y del ácido fítico, que es más beneficioso para la absorción de calcio. No hace falta decir que los beneficios de los huevos. Este tipo de natillas puede cubrir al menos el 30% de las proteínas y el 10% de las necesidades de calcio del bebé cuando tenga 6 meses. El desarrollo óseo del bebé será mejor.
2. Bolitas de hígado frito
Ingredientes: hígado de pollo, 20 gramos de pollo cada uno, 50 gramos de calabaza, media clara de huevo, cebolla de verdeo, jengibre picado, etc.
Método de preparación: Retire la fascia del pollo y córtela en trozos junto con el hígado de pollo; agregue las cebolletas, el jengibre picado y media clara de huevo y revuelva uniformemente en una dirección, pique la calabaza en trozos pequeños; Trozos, sofreír brevemente en la cacerola de aceite, agregar agua y llevar a ebullición, luego poner las albóndigas en las albóndigas.
Nutrientes: Los pellets son ricos en variedad de vitaminas, grasas y proteínas, que harán que tu bebé crezca con más energía. Aunque la papilla está elaborada con materiales animales, es muy suave, tierna y fácil de digerir. Generalmente, los bebés mayores de 10 meses la aceptan fácilmente.
3. Sopa de astrágalo e hígado de cerdo
Ingredientes: Astrágalo, Schisandra chinensis, hígado de cerdo, muslos de cerdo frescos.
Método de preparación: Primero, lavar el hígado de cerdo con agua limpia y cortarlo en trozos pequeños, lavar los huesos de la pierna de cerdo con agua limpia, partirlos en trozos, ponerlos en una cazuela con raíz de astrágalo y esquisandra; chinensis, agregue una cantidad adecuada de agua y úsela primero. Deje hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento durante 1 hora, luego ponga el hígado de cerdo y los residuos medicinales en la sopa de huesos de cerdo cocidos y cocine, agregue los condimentos, espere hasta que la temperatura alcance el hígado de cerdo.
Nutrición: Cada 100 gramos de hígado de cerdo contienen 21 gramos de proteínas, 11 mg de calcio, 270 mg de fósforo y una variedad de vitaminas. Los huesos de pata de cerdo también contienen muchos elementos inorgánicos, como calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio, etc. También se puede combinar con astrágalo y esquisandra, lo que es beneficioso para el desarrollo de los huesos largos en los niños.