El té verde puede prevenir la caries dental y eliminar el mal aliento.
El té verde contiene flúor y las catequinas que contiene pueden inhibir los efectos de las bacterias cariogénicas y reducir la aparición de placa dental y periodontitis. El ácido tánico contenido en el té tiene un efecto bactericida y puede evitar que los residuos de alimentos reproduzcan bacterias, por lo que puede prevenir eficazmente el mal aliento.
1. Té verde antiedad
Los antioxidantes contenidos en el té verde ayudan al antienvejecimiento. Porque durante el metabolismo del cuerpo humano, si se sobreoxida, se producirán una gran cantidad de radicales libres, que fácilmente provocarán envejecimiento y daño celular. SOD (superóxido dismutasa) es un eliminador de radicales libres que puede eliminar eficazmente el exceso de radicales libres y evitar que dañen el cuerpo humano. Las catequinas del té verde pueden aumentar significativamente la actividad de la SOD y eliminar los radicales libres.
2. El té verde es antibacteriano
Las investigaciones muestran que las catequinas del té verde pueden inhibir algunas bacterias que causan enfermedades humanas sin perjudicar la proliferación de bacterias beneficiosas en los intestinos, por eso el té verde tiene un efecto regulador intestinal. Los estudios han demostrado que los polifenoles del té pueden eliminar el exceso de radicales libres dañinos en el cuerpo y regenerar sustancias antioxidantes eficientes como α-VE, VC, GSH y SOD en el cuerpo humano, protegiendo y reparando así el sistema antioxidante y contribuyendo a mejorar la salud del cuerpo. inmunidad y tiene efectos significativos en la prevención del cáncer y el envejecimiento. El consumo prolongado de té verde puede reducir el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial, previniendo así enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Un equipo de investigación médica de la Universidad Showa en Japón diluyó 1 ml de solución de polifenoles del té al 1% de la concentración del té común y lo puso en 10.000 E. coli 0-157 altamente tóxica. Después de cinco horas, todas las bacterias estaban muertas y no quedaba ni una sola.
3. El té verde reduce los lípidos en sangre
Experimentos con animales realizados por científicos han demostrado que las catequinas del té pueden reducir el colesterol total, el colesterol libre, el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad y el glicerol en plasma. Triesters, al tiempo que aumentan el colesterol de lipoproteínas de alta densidad. Los experimentos en humanos muestran que puede inhibir la agregación plaquetaria y reducir la incidencia de arteriosclerosis. El té verde contiene flavonoles, que tienen efectos antioxidantes, previenen los coágulos sanguíneos y la agregación plaquetaria y reducen las enfermedades cardiovasculares.
4. Té verde para bajar de peso
El té verde contiene teofilina y cafeína, que pueden activar la proteína quinasa y la enzima lipolítica de triglicéridos a través de diversas funciones para reducir la acumulación de células grasas. logrando el efecto de pérdida de peso.
5. El té verde puede prevenir la caries dental y eliminar el mal aliento.
El té verde contiene flúor y las catequinas que contiene pueden inhibir los efectos de las bacterias cariogénicas y reducir la aparición de placa dental y periodontitis. El ácido tánico contenido en el té tiene un efecto bactericida y puede evitar que los residuos de alimentos reproduzcan bacterias, por lo que puede prevenir eficazmente el mal aliento.
6. El té verde puede prevenir el cáncer
El té verde puede inhibir algunos cánceres, pero su principio se limita a la etapa de inferencia. Beber más té seguramente tendrá un efecto positivo y alentador en la prevención de la aparición del cáncer.
7. Blanqueamiento y protección UV del té verde
Expertos descubrieron en experimentos con animales que las catequinas del té verde pueden resistir el cáncer de piel causado por los rayos UV-B.
8. El té verde puede mejorar la indigestión.
Las últimas conclusiones de investigaciones sobre el efecto anticancerígeno del té verde en Estados Unidos
Recientes informes de investigaciones muestran que el té verde puede ayudar a mejorar la indigestión, como la diarrea aguda causada por bacterias , y beber un poco de té verde puede aliviar la afección.
Los científicos han investigado mucho sobre si el té verde puede combatir el cáncer. En junio de 2004, una empresa de Estados Unidos presentó una solicitud ante la FDA: en la venta de té verde, puede promover que "beber 40 onzas de té verde al día puede reducir el riesgo de ciertos cánceres, aunque existe evidencia científica que lo demuestra". apoyarlo, la evidencia no es suficiente. "Presentaron 220 artículos publicados en revistas académicas públicas para respaldar tal afirmación.
La FDA respondió a la solicitud un año y medio después con una explicación detallada de cómo se tomó la decisión. En esta respuesta de casi 10.000 palabras, revisaron 223 documentos en diferentes categorías (además de los 220 presentados por el solicitante, también encontraron otros 3).
En primer lugar, 65 revisiones de literatura, 2 resúmenes y 1 artículo de metanálisis no eran artículos de investigación originales y se consideró que carecían de detalles suficientes para la evaluación y, por lo tanto, no podían respaldar la solicitud. En segundo lugar, se consideraron 12 experimentos con animales y 12 estudios in vitro; sólo proporcionar La dirección de futuras investigaciones y la "posible hipótesis" sobre los efectos del té verde no pueden respaldar la afirmación de que "el té verde tiene efectos anticancerígenos en los seres humanos"; 92 estudios epidemiológicos no se centraron en el "té verde", sino que en el "té" en general, por lo tanto, la evidencia no apoyó directamente la conclusión y se excluyeron; los 39 estudios restantes también eran encuestas epidemiológicas; la confiabilidad de este método de investigación es mucho peor que la de los estudios clínicos controlados. Los 39 estudios fueron para varios cánceres y la FDA los evaluó según el cáncer objetivo. La conclusión es que la mayoría de los estudios son defectuosos: algunas muestras son pequeñas, otras no son representativas... Al final, sólo tres estudios sobre el cáncer de mama femenino y dos sobre el cáncer de próstata masculino fueron altamente fiables, pero dos de ellos son así de verdes. El té no reduce el riesgo de cáncer de mama, y una es que no reduce el riesgo de cáncer de próstata. Los dos estudios con efectos débiles sobre el cáncer de mama y de próstata, respectivamente, no parecieron tener duplicaciones y no se publicaron otros estudios similares o relacionados. Por lo tanto, la FDA finalmente concluyó que es "extremadamente improbable" que el té verde tenga efectos anticancerígenos.
Precauciones en el cuidado de la salud con té verde
En la actualidad, el té verde se ha convertido en el producto más popular para el cuidado de la salud. En particular, los abrumadores efectos de representación de algunos anuncios y la interminable aparición de productos de belleza y salud relacionados con el té verde como ingrediente principal han llevado a algunas personas a considerar el té verde como la mejor opción para el cuidado de la piel y el fitness. En este sentido, los expertos recuerdan a las consumidoras que no sigan ciegamente la tendencia. Como producto para la salud, el té verde en sí no es perjudicial para la salud, pero si varias empresas lo elaboran junto con otras materias primas, se deben prestar atención a algunos detalles.
Los productos para el cuidado de la piel con té verde son eficaces pero tienen un período de validez limitado.
Aunque los productos para el cuidado de la piel con té verde son muy eficaces, aún así es necesario prestar cierta atención a la hora de elegirlos. En el té verde, los polifenoles del té son una de las principales sustancias que desempeñan un papel en el cuidado y la belleza de la piel. Esta sustancia tiene un efecto antioxidante y puede usarse junto con las vitaminas B y E para hidratar y tensar la piel. Sin embargo, cabe señalar que los polifenoles del té, como término general para las sustancias fenólicas o sus derivados, son fáciles de volatilizar. el aire y pierden sus propiedades antioxidantes. Por lo tanto, lo mejor es que este tipo de productos para el cuidado de la piel, especialmente las mascarillas faciales, sean los nuevos productos de té de ese año.
Beber té verde para adelgazar y prevenir enfermedades, pero con precaución durante la menstruación.
El té verde contiene cierta cantidad de cafeína. Cuando coexiste con los polifenoles del té, puede prevenir el efecto de la cafeína en el estómago y evitar estimular la secreción de ácido gástrico, de modo que los efectos nocivos de la cafeína no se ejercen en el organismo, sino que favorecen las funciones del sistema nervioso central. corazón y hígado. Además, los compuestos aromáticos del té verde también pueden disolver la grasa y evitar que se acumule en el cuerpo. La cafeína también puede favorecer la secreción de jugos gástricos, ayudando a la digestión y a la eliminación de grasas. Sin embargo, es mejor que las mujeres no beban demasiado durante la menstruación. Los estudios han demostrado que, además de la pérdida normal de hierro del cuerpo, las mujeres también pierden entre 18 y 21 mg adicionales de hierro durante cada período menstrual. Si bebes más té verde durante la menstruación, la mayor cantidad de ácido tánico del té verde se combinará con las moléculas de hierro de los alimentos para formar una gran cantidad de precipitados, lo que dificultará la absorción de las moléculas de hierro por la mucosa intestinal. Y cuanto más fuerte es el té verde, mayor es el obstáculo para la absorción del hierro.
La primera bebida saludable es el té verde, y la segunda es la leche de soja. Jaja, estos son anticancerígenos. Si quieres decir que debes prestar atención, no bebas demasiado. Demasiado no es bueno. Además, el té negro provoca cáncer.
A continuación te dejamos información sobre los beneficios del té verde que puedes consultar.
En primer lugar debemos entender los ingredientes del té verde. La investigación científica moderna ha confirmado que el té verde contiene más de 450 compuestos orgánicos y más de 15 minerales inorgánicos, la mayoría de los cuales tienen efectos para el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades.
1. Reducir la grasa y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Existe una relación muy estrecha entre beber té y perder peso. Hace más de 2.000 años, "La Materia Médica de Shen Nong" mencionaba el efecto del té en la pérdida de peso: "Consumo a largo plazo, tranquilidad, reposición de qi... aligera el cuerpo y previene el envejecimiento". La investigación científica moderna y los experimentos clínicos han demostrado que beber té puede reducir la grasa y el colesterol en la sangre y hacer que el cuerpo sea más liviano. Esto se debe a que la coordinación integral de los derivados fenólicos, sustancias aromáticas, aminoácidos, vitaminas, etc. en el té, especialmente los efectos integrales de los polifenoles, la teanina y la vitamina C del té, pueden promover la oxidación de grasas, ayudar a la digestión y reducir la grasa y el peso. . Además, los polifenoles del té pueden disolver la grasa y la vitamina C puede promover la excreción de colesterol. El té verde en sí contiene té ganina, que puede mejorar la dureza de los vasos sanguíneos y hacerlos menos propensos a romperse.
Un estudio publicado en mayo de 2002 en el Journal of Circulation de la Asociación Estadounidense del Corazón demostró que beber té con regularidad puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca. Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard, en Estados Unidos, llevaron a cabo una investigación de seguimiento en 1.900 pacientes con enfermedades cardíacas, en su mayoría personas mayores de 60 años. La encuesta encontró que aquellos que bebían un promedio de más de 65.438+0,4 tazas de té por semana tenían un menor riesgo de muerte aproximadamente tres años y medio después de un ataque cardíaco que aquellos que no bebían té. El estudio también mostró que incluso los pacientes que bebían menos de 14 tazas de té por semana tenían probabilidades de reducir la mortalidad por enfermedades cardíacas en un 28%.
2. El té verde contiene polifenoles del té y cafeína, que tienen efectos integrales. No sólo refrescan la mente, sino que también mejoran la inmunidad humana y combaten el cáncer. En los últimos años, la Sociedad Química Estadounidense ha descubierto sistemáticamente que el té no sólo tiene un efecto inhibidor sobre el cáncer del sistema digestivo, sino también sobre el cáncer de piel, pulmón e hígado. La investigación científica ha confirmado que las sustancias anticancerígenas orgánicas del té incluyen principalmente polifenoles del té, teofilina, vitamina C y vitamina E; los elementos anticancerígenos inorgánicos del té incluyen principalmente selenio, molibdeno, manganeso y germanio. Los científicos chinos y japoneses creen que las catequinas de los polifenoles del té tienen el mejor efecto anticancerígeno.
3. Esterilización antitóxica. El uso del té como medicina desintoxicante se remonta a la antigua era Shennong (alrededor del 2737 a. C.). El dicho "Shen Nong probó cientos de hierbas, encontró setenta y dos venenos cada día y usó té para aliviarlo" está registrado en "Registros históricos·Huang San", "Huainanzi Xiu Martial Arts", "Bencao Yiyan" y otros libros. . El sabio del té Lu Yu señaló en el primer libro autorizado del mundo sobre la ciencia del té, "Tea Classic", hace más de 1200 años (780 d.C.), "El té es la bebida más adecuada porque está frío... Si tienes calor o sed , congestión, dolor de cabeza, ojos cansados, extremidades cansadas y molestias en las articulaciones, simplemente bébalo cuatro veces. Los síntomas anteriores enumerados por Lu Yu son muy parecidos a los casos típicos de neumonía o casos sospechosos, Chen Zangqi, de la dinastía Tang. Escribió en "Compendio de Materia Médica": "Calma tu sed". Elimina las epidemias. Té caro también. El famoso eunuco Liu también mencionó "eliminar los forúnculos con té" como una de las diez virtudes del té. Desde la dinastía Tang, ha surgido una nueva narrativa en la investigación sobre el té realizada por médicos en las dinastías pasadas. Esta narrativa es similar al uso del té para desintoxicar y esterilizar. Sin embargo, debido a la ciencia subdesarrollada en ese momento, las enfermedades altamente contagiosas y epidémicas se denominaban colectivamente "plaga" o "forúnculos". Si bien no se especifican las bacterias y los virus, se ha demostrado que beber té ayuda a desintoxicar y matar las bacterias. La comunidad médica moderna continúa realizando investigaciones en profundidad sobre las funciones del té para el cuidado de la salud. En 2003, científicos estadounidenses informaron en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias que "una sustancia química llamada 'teanina' en el té puede aumentar cinco veces la capacidad del cuerpo para resistir infecciones".
4. Longevidad. El efecto antienvejecimiento del té verde en el cuerpo humano se refleja principalmente en los efectos coordinados de varios componentes químicos eficaces y múltiples vitaminas, especialmente polifenoles del té, cafeína, vitamina C, sustancias aromáticas, lipopolisacáridos, etc. , puede mejorar la actividad del miocardio humano y la elasticidad de los vasos sanguíneos, inhibir la arteriosclerosis, reducir la incidencia de hipertensión y enfermedades coronarias, mejorar la inmunidad, antienvejecimiento y hacer que las personas vivan más tiempo. La investigación médica muestra que los polifenoles del té no solo pueden reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, sino que también mejoran la dureza y elasticidad de los capilares, reducen los lípidos en la sangre y son extremadamente útiles para prevenir y tratar enfermedades comunes en personas de mediana edad y ancianos. personas como hipertensión y enfermedades cardiovasculares. El té contiene selenio y es selenio orgánico, que es más fácil de absorber que el selenio de los cereales y aceites. El Dr. Richard Paixiwat de Estados Unidos cree que agregar selenio a los alimentos, combinado con vitamina C y vitamina E, puede prolongar la vida humana, y el té es rico en estos extraños elementos que son beneficiosos para la vida.
El nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte son leyes irresistibles. La llamada "inmortalidad" es falsa, pero la "longevidad" es cierta. Hay innumerables ejemplos de consumo de té y longevidad. ¿Según la dinastía Song? Según las "Crónicas de Nueva Gales del Sur" de Qian Yi, en el tercer año del emperador Xuanzong de la dinastía Tang (849 d.C.), había un viejo monje que tenía más de 130 años en Dudong (ahora Luoyang, Henan). El emperador le preguntó cómo mantener su salud. Dijo: "Tengo pocos ministros y muchos ministros, pero no entiendo la medicina, así que soy bueno tomando el té. Solo quiero que haya té en todas partes, o me encuentro con más de 100 tazones de té todos los días, como de costumbre". " Qianlong fue el emperador feudal más longevo de China. 60 años, vivió hasta los 89 años. Beber té es una de sus recetas para preservar la salud. Su Juxian, el niño más longevo de Shanghai y el último Jinshi a finales de la dinastía Qing, insistió en beber té como hábito durante toda su vida. Vivió hasta los 108 años (según el radical del carácter chino "té", que se puede descomponer en "arroz" y "ochenta y ocho", que es 108). Yuan Dunzi y Wang, una pareja de 104 años que ganó el título de "Pareja de la Longevidad" en Shanghai en 1994, también beben té todos los días, generalmente a las 10 a. m. y a las 3 p. m.
Zhang Shun, un centenario que nació en Gaozhou, Guangdong en 1896, tiene cuatro cosas: no fumar, no beber, no ser glotonero y no ser quisquilloso con la comida; a sus "cuatro felicidades" le gustan los cereales integrales, las batatas, los celos y el té; Zhang, que nació en el condado de Fengshun, Guangdong, el 20 de agosto de 1898, es una mujer trabajadora y longeva que nunca fuma, bebe ni bebe té. El profesor Wu Juenong, presidente honorario de la Sociedad China del Té, conocido como el "Santo del Té Contemporáneo", celebra su 90 cumpleaños. Cuando habló sobre el secreto de la longevidad para él y su esposa, dio la respuesta de beber más té y comer más frutas. (Nota: el Sr. Wu vivió hasta los 91 años y su esposa Chen vivió hasta los 98 años). El profesor Su, un famoso matemático, consultor de la Sociedad del Té de Shanghai y de la Universidad de Fudan, vivió hasta los 65,438+0,065,438+ 0 años. Beber té después del desayuno todas las mañanas es su forma de vivir una vida larga y saludable. Al Sr. Cui Guiyong, presidente de la Asociación Coreana de Investigación del Té Luyu, le gustaba beber té entre semana y vivió hasta los 100 años (murió el 5 de abril de 2002). En la ciudad de Gharpur, en el noroeste de la India, hay un anciano llamado Habib Mian. El gobierno local reconoce oficialmente que tiene 125 años. Cuando el señor Mian contó el secreto de su longevidad, habló de sus hábitos alimenticios. "Nunca he fumado, beber té es lo único a lo que soy adicto". Hay un cumpleañero de un granjero en Egipto llamado Zanardi Michal. Bebe más de 6 tazas de té al día, ¡pero tiene suerte de vivir hasta los 130 años! A Deng Xiaoping, un político que tuvo tres altibajos, le encantaba beber té verde. La hermana de Deng Xiaoping, Deng Xianqun, recordó una vez la vida de Deng Xiaoping durante la Revolución Cultural y dijo: "A mi hermano mayor le gusta beber té. Le gusta beber té verde de Sichuan y Anhui, y a veces té de West Lake Longjing. El té todavía es relativamente caro. Estaba en la taza. Hay mucho té y, una vez que esté completamente preparado, ocupará dos tercios de la taza. Mi cuñada le prepara una taza de té fuerte a mi hermano todas las mañanas. y después de que mi hermano termine de beberlo, mi cuñada seguirá bebiendo las raíces de té restantes. Prepárele otra taza por la tarde. "Los antiguos llamaban al té la medicina para todas las enfermedades". El té puede mantener la salud y prolongar la vida, pero lo importante es persistir y perseverar, y verás los resultados. Beber té tiene cientos de beneficios y ningún daño.
Aunque beber té verde es bueno, todavía hay muchos arrepentimientos: 1. El té verde es fácil de oxidar y difícil de conservar. Los polifenoles del té verde son poderosos antioxidantes, por lo que pueden nutrirte fácilmente. Aunque todavía no está claro si los polifenoles del té son la razón por la cual beber té puede hacer que las personas vivan más tiempo, el té elaborado a partir de té viejo oxidado es de color rojo café, no tiene aroma a té y tiene un sabor muy deteriorado. 2. La mayoría de las personas beben té ligero y no están acostumbradas al té fuerte. Por tanto, por motivos de salud, la cantidad de té que beben no es suficiente. 3. Cuidado con el “té de urea”. ¿Qué es el "té de urea"? En los últimos años hubo demanda de té y los productores de té en algunos lugares tuvieron "innovaciones tecnológicas". Después de recoger té todas las mañanas, rocíe una solución de urea sobre el árbol del té por la tarde y el té crecerá mucho a la mañana siguiente. Este ciclo resultó en un aumento dramático en la producción de té. Por lo tanto, al beber té, se debe reconocer claramente la marca y la calidad, y no codiciar pequeñas ventajas.
Evidencia:
El polifenol antioxidante EGCG del té verde ayuda a matar las células B de la leucemia linfocítica crónica (B-CLL). La leucemia linfocítica crónica de células B; la B-CLL es el segundo cáncer de sangre más común entre los adultos en los Estados Unidos.
Los investigadores descubrieron que EGCG puede matar las células cancerosas de la sangre bloqueando las señales de comunicación entre ellas. Este informe de investigación fue publicado en la revista en línea "Blood" el 2 de marzo de 2004.
La leucemia linfocítica crónica se diagnostica con mayor frecuencia entre los 65 y 69 años y generalmente se trata con quimioterapia, pero el efecto es limitado. Normalmente, la leucemia linfocítica crónica es incurable.
En un nuevo estudio, los científicos de Mayo Clinic han descubierto que las células de la leucemia linfocítica crónica sintetizan y liberan factor de crecimiento endotelial vascular (factor de crecimiento endotelial vascular). Las células B utilizan el factor de crecimiento endotelial vascular como medio de supervivencia. factor
Ocho de cada diez pacientes con leucemia linfocítica crónica mostraron que EGCG aumentó significativamente la muerte de las células B leucémicas. Además, EGCG también inhibió la proteína de la leucemia linfocítica crónica en las células B. fosforilación de VEGF-R1 y VEGF-R2 Estos resultados sugieren que la señalización por el factor de crecimiento endotelial vascular modula la señalización de supervivencia en las células de leucemia linfocítica crónica, bloqueando esta vía autocrina que conduce a la activación de la caspasa (una proteasa), que conduce a la muerte. de células leucémicas.
De los diez pacientes, ocho mostraron que el EGCG provocaba la muerte de las células cancerosas de la sangre.
"Continuaremos explorando tratamientos que no sean tóxicos para los pacientes pero que eliminen las células cancerosas", dijo en un comunicado el científico investigador principal Neil E. Kay, Ph.D.. El descubrimiento de EGCG es un avance. "Comprender este mecanismo y estos resultados positivos iniciales nos dan una gran motivación para continuar nuestros esfuerzos y esperamos proporcionar tratamientos más efectivos e inofensivos para los pacientes con cáncer lo antes posible". /p>
¡Hay nuevas pruebas de que el té verde es bueno para la salud!
Según las últimas investigaciones del Instituto de Ciencia y Tecnología de los Alimentos de la Universidad Nacional de Taiwán, el té verde puede mejorar la hiperlipidemia y retrasar la aparición de diabetes. Se recomienda a la gente beber té verde todos los días. El profesor Sun Luxi señaló en la última investigación publicada que el té verde contiene polifenoles como catequinas y antocianinas incoloras, que tienen efectos fisiológicos como desodorantes, antioxidantes, antitumorales, reducen la presión arterial, reducen los lípidos en sangre y reducen el colesterol. Utilizando hámsteres como experimentos con animales, se descubrió que el té verde disponible en el mercado puede reducir los triglicéridos séricos y el colesterol hepático, retrasar la oxidación del colesterol de lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo), restaurar la sensibilidad a la insulina en ratones y ayudar a prevenir y tratar el tipo 2. diabetes.
Es decir, para convertir la cantidad de té verde utilizada en el experimento, si quieres ver claramente las funciones del té verde para el cuidado de la salud en poco tiempo, deberás beber 1.800 cc de té fuerte. todos los días, con una concentración de 250 cc por bolsita de agua. Generalmente, las bebidas de té verde que hay en el mercado tienen sólo la mitad de concentración, y si se les añade azúcar, el efecto se reducirá.
La gente dice que "beber té puede eliminar la grasa y reducir la grasa". Ahora esta afirmación ha sido confirmada por una investigación del Hospital de Chengdu. El principio básico es que beber al menos 450 cc de té al día puede reducir la grasa corporal. Además, el profesor Lin Renhui del Instituto de Bioquímica de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Taiwán también señaló que el efecto del té y los polifenoles del té en el cuidado de la salud es que pueden inhibir la síntesis de grasa, inhibiendo así la formación de obesidad y tumores. , que muestra que el té y los polifenoles del té tienen propiedades adelgazantes y antitumorales.
Beber té puede ayudar a perder peso, pero algunas personas piensan que está mal beber té inmediatamente después de comer y beber para eliminar la grasa. Se puede adelgazar siguiendo una dieta normal, bebiendo un vaso después de las comidas y caminando durante media hora. Los nutricionistas también recuerdan que a la hora de beber té para reducir la grasa, lo mejor es elegir té verde, té oolong sin azúcar y té Pu'er. El contenido de catequinas del té negro es relativamente bajo y el té con leche absorbe calorías innecesarias debido a la adición de bolas de crema, por lo que debe evitarse.
Cada tipo de té contiene polifenoles del té. Los polifenoles del té verde se llaman catequinas, los polifenoles del té negro se llaman teaflavinas y los polifenoles del té Pu'er se llaman tearubiginas. Los polifenoles del té en el té oolong aún están en estudio debido a su compleja estructura. El té verde es un té no fermentado y contiene la mayor cantidad de catequinas; algunos tés fermentados, como los bollos y el té oolong, tienen el segundo mayor contenido de catequinas. El té completamente fermentado, como el té negro, contiene la menor cantidad de catequinas, mientras que el té verde tiene más polifenoles y tiene la mayor cantidad de investigaciones sobre beneficios para la salud.
Si no te gusta beber té o no puedes beber mucho té, existen opciones más sencillas y cómodas. Por ejemplo, hay muchos productos de extracto de té verde o productos en cápsulas en el mercado, pero entre las muchas marcas de productos de té verde, se recomienda elegir la marca con cuidado. Además de prestar atención a la higiene y calidad del producto, es más importante prestar atención al contenido de catequinas. Por tu salud, te recuerdo beber más té verde o complementar con productos de té verde, ¡que te ayudarán a decir adiós al colesterol, la diabetes y la obesidad! ¡adiós!