¿Por qué deberías preocuparte antes de realizar el examen de acceso al posgrado?

Esperar ansiosamente los resultados del examen de ingreso de posgrado y pasar todos los días sufriendo es una típica ansiedad de espera. La espera en sí misma es un estado de espera de la meta que se desea, y es un fenómeno psicológico normal. Pero cuando esta expectativa alcanza un nivel de "sufrimiento", se convierte en ansiedad de espera.

La ansiedad por la espera hace que no podamos comer, que no podamos dormir por las noches, que nos sintamos molestos, inquietos, de mal humor y distraídos. Cuando sentimos que estamos en este estado de ansiedad, podemos aliviarlo de las siguientes formas.

1. Si te sientes ansioso, no te preocupes, trátalo como un fenómeno normal y aprende a pensar al revés. No importa lo ansioso que estés, los resultados se anunciarán tan pronto como se publiquen. Preocuparte es inútil y sólo te traerá malestar emocional. Esperarás los resultados lenta y tranquilamente.

2. Mirar racionalmente el proceso de espera. Los estudiantes que esperan sus resultados, independientemente de sus calificaciones, aprenden a disfrutar el proceso de espera. Antes de que se anunciaran los resultados y no se trazaran las líneas de reexamen, entendieron que esta experiencia de examen de ingreso de posgrado era única.

3. Mantente ocupado y distráete. La razón por la que estás ansioso es porque todavía tienes tiempo para estar ansioso. La verdad de esta frase es muy clara.