La ansiedad por la espera hace que no podamos comer, que no podamos dormir por las noches, que nos sintamos molestos, inquietos, de mal humor y distraídos. Cuando sentimos que estamos en este estado de ansiedad, podemos aliviarlo de las siguientes formas.
1. Si te sientes ansioso, no te preocupes, trátalo como un fenómeno normal y aprende a pensar al revés. No importa lo ansioso que estés, los resultados se anunciarán tan pronto como se publiquen. Preocuparte es inútil y sólo te traerá malestar emocional. Esperarás los resultados lenta y tranquilamente.
2. Mirar racionalmente el proceso de espera. Los estudiantes que esperan sus resultados, independientemente de sus calificaciones, aprenden a disfrutar el proceso de espera. Antes de que se anunciaran los resultados y no se trazaran las líneas de reexamen, entendieron que esta experiencia de examen de ingreso de posgrado era única.
3. Mantente ocupado y distráete. La razón por la que estás ansioso es porque todavía tienes tiempo para estar ansioso. La verdad de esta frase es muy clara.