¿La sopa energética llena de energía a la gente? Tenga cuidado de no cometer errores, ya que los picos de azúcar en sangre pueden ser perjudiciales para su salud.

"Mayor, mi papá recientemente se volvió diabético. ¿Puede beber sopa energética?" Xiaojie, la enfermera, se acercó a mí y me preguntó. Ella frunció el ceño y se empujó la frente con la mano. "Pero está bien si mi papá no lo bebe, pero cuando lo bebe, ¡su nivel de azúcar en la sangre aumenta!"

"Mi mamá dijo que encontró manzanas, piñas, semillas de coix rojas y avena en el suelo. Internet". Xiaojie contó con sus manos. "¡Por cierto! ¡También hay semillas de sésamo negras, hay cinco tipos en total!" Levantó una palma de cinco dedos y la agitó frente a mis ojos.

"¡Vaya, hay tantos ingredientes que pueden afectar el azúcar en la sangre!" Negué con la cabeza. Otra víctima del "síndrome de consumo de sopa energética".

¿Qué es el "Síndrome del consumo de sopa energética" (inventé este nombre al azar)? Primero, deje sus dudas, vacíe la cabeza y deseche la comida de las celebridades. Dejemos de lado la carga de la comida y dejemos de lado el mito de los elixires y las medicinas. Calmémonos y volvamos a comprender un concepto dietético básico e importante: "Seis categorías de alimentos".

En cuanto a todos los alimentos que se pueden consumir en la actualidad, todos están bajo el control de seis categorías principales, que incluyen: "cereales integrales, raíces y tubérculos - azúcar (almidón)", "frijoles, pescado , carne y huevos - proteínas", "verduras" ”, “Frutas” y “Leche”. Curiosamente, de estas seis categorías de alimentos, tres afectan el azúcar en sangre, mientras que las otras tres no.

¿Lo has entendido a fondo? También se incorpora la esencia de la sopa energética. Tomando como ejemplo la sopa energética del padre de Xiaojie, "las manzanas y las piñas" son frutas que pueden afectar el azúcar en la sangre, mientras que la "cebada roja y la avena" son almidones incluso si se agregan con The. Las semillas de sésamo negro aceitosas todavía no pueden mantener el equilibrio.

"¡Mantenga el equilibrio alimentario equilibrado y el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo se estabilizará naturalmente!"

Puede ajustar las frutas en la sopa energética y limitar la cantidad total de frutas a ocho. -cuartos de tazones, cebada roja cocida, la cantidad total de avena es medio tazón para ocho porciones, agregue ocho porciones adicionales de hongos blancos o vegetales y 250 ml de leche de soya sin azúcar para evitar que el azúcar se salga de control.

turas, corte de papel, arquitectura, cerámica, etc. Cada clase contiene cierto contenido de educación ideológica y moral. ¿Cómo debería infiltrarse la educación moral en estos contenidos? Primero, siente la belleza de la naturaleza. Deje que los estudiantes sientan la belleza y el poder de la naturaleza a través de obras que reflejan la naturaleza. Cultivar las buenas cualidades de los estudiantes de amar la naturaleza, amar las montañas y los ríos de la patria y tener el coraje de luchar contra la naturaleza. Por ejemplo, "Hermosos insectos", varios insectos atraen la curiosidad de los estudiantes y les hacen saber lo mágica que es la naturaleza. Los coloridos colores de los insectos estimulan el deseo de crear de los estudiantes. En la lección "Renacuajo", los lindos renacuajos no solo permitieron a los estudiantes experimentar los hábitos de vida de los renacuajos, sino que también aprendieron el razonamiento lógico. "La patria está en mi corazón" incluye la pintura tradicional china "Nieve fragante" de Wu Guanzhong y el cuadro al óleo de Du Jian "Los rápidos del río Amarillo". Xiangxue utiliza las majestuosas montañas como su trabajo de apreciación, lo que permite a los estudiantes sentir las majestuosas montañas y las magníficas montañas y ríos de la patria, permitiéndoles sentir la majestuosa existencia de la naturaleza en todas partes y el impresionante poder de la naturaleza. "Yellow River Rapids" permite a los estudiantes realizar varios movimientos y posturas de barqueros, lo que les permite sumergirse en la escena y sentir lo mismo. Al observar escenas de trabajadores que luchan valientemente contra el duro entorno, hágales saber a los estudiantes que luchar contra la naturaleza requiere habilidad y fuerza. Por ejemplo, durante el terremoto de Wenchuan del 12 de mayo, la gente de todo el país se unió para luchar contra el desastre y la escena fue conmovedora. Todo conocimiento es de superficial a profundo. Los estudiantes más jóvenes aprenden sobre el lado hermoso de la naturaleza. Además de la belleza, también están los desastres que a veces nos trae la naturaleza. ¿Cómo podemos superar este problema y cultivar la perseverancia y la capacidad de los estudiantes para nadar contra la corriente? En segundo lugar, explore la belleza de la vida. A partir de las pinturas que reflejan la vida de los niños, los estudiantes pueden sentir las imágenes inocentes, lindas y naturales de los niños a través de la comparación, aprender de los pintores a encontrar "belleza e interés" en la vida cotidiana y experimentar el humor de "las personas, la naturaleza y la vida". . Por ejemplo, "King of Shadows" permite a los estudiantes adoptar diferentes posturas bajo el sol, sentir la belleza que nos rodea, aumentar la curiosidad sobre las cosas y desarrollar la imaginación. "Sprinkle Painting" permite a los estudiantes utilizar herramientas simples para crear belleza más profundamente. Una hermosa pintura se convierte en un hermoso paisaje en el campus en ese momento. La vida también requiere cultivar el estilo meticuloso y audaz de los estudiantes. La lección del autorretrato es cultivar la capacidad de observación de los estudiantes, aprender a captar las características de los personajes y describirlos de forma audaz y vívida. La escuela está ubicada en un pueblo, lo que me da la oportunidad de llevar a mis alumnos a "escenas en la comunidad" y "parar en semáforo en rojo, seguir en semáforo verde". Hay agricultores que se levantan temprano todos los días para cultivar hortalizas en los pequeños y bulliciosos pueblos, lo que permite a los estudiantes sentir que pueden aprender a encontrar más diversión en la vida ordinaria, cultivar su pasión por la vida, cuidar el medio ambiente, respetar a los ancianos y a los jóvenes y mejorar su conciencia moral. Cultivar el gusto estético. Me he unido a cursos de fotografía para estudiantes de último año, lo que les permite usar cámaras para registrar pequeñas cosas a su alrededor. Es más conveniente y más rápido que dibujar, y el uso de cámaras digitales estimula mejor el interés de los estudiantes. No solo eso, los miembros del equipo de fotografía están filmando funciones especiales. Algunos estudiantes tomaron fotografías de los cambios en la comunidad, algunas del concurrido mercado y algunos de los momentos felices de sus familias. En resumen, la vida está llena de cosas buenas. Mientras puedas explorarlos con el corazón, podrás tener belleza y vivir siempre en un entorno hermoso. En tercer lugar, comprender la belleza tradicional a partir del arte popular y cultivar el espíritu de patriotismo a partir del arte y la cultura nacional y popular tradicional. En la cultura china, los logros artísticos como la escultura popular, el arte textil y el bordado son particularmente destacados. El "Festival de los Faroles" permite a los estudiantes comprender el origen y la historia del Festival de los Faroles, así como las características artísticas de varios faroles, y cultivar la paciencia, la actitud de aprendizaje meticuloso, el estilo cooperativo y el amor de los estudiantes por el arte popular en la lección "Ciudad natal". Arquitectura antigua" Durante el recorrido, podrá aprender sobre la belleza de la arquitectura general observando los edificios característicos en varios lugares. Combinado con los edificios antiguos de la zona, como la Pagoda Ronggui-Wen, el Templo Daliang-Xishan, el Templo Baolin, el Jardín Qinghui y Beijiao-Bijiang Jinlou, presentamos una deslumbrante variedad de esculturas, que incluyen tallas de piedra, tallas de ladrillo y tallas de madera. , y esculturas de cerámica esperan. Otro ejemplo son los juguetes populares, como el big fu, los títeres de sombras, los tigres de tela, los títeres de bolsa, etc.