Los métodos de atención médica para las personas mayores incluyen dietoterapia, medicación, ejercicio y otros métodos.
Terapia alimentaria: una dieta saludable, como menos sal y aceite, más verduras, menos carne grasa, una cantidad adecuada de huevos, carne y leche, y gachas de boniato y calabaza fáciles de digerir. gachas, etc.
Tratamiento médico: busque un practicante de medicina china. Según su constitución individual, puede recetarle algunas sopas de medicina china o sustitutos del té adecuados para su constitución para corregir el desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo y mantener el equilibrio. cuerpo en un estado de equilibrio yin y yang.
Ejercicio: El ejercicio moderado genera energía yang. Las personas mayores pueden elegir ejercicios que se adapten a sus necesidades, como Tai Chi, caminar, bailar, etc.
Las personas mayores son mayores y padecen enfermedades cardíacas. La incidencia de enfermedades cardíacas en otoño e invierno es un 50% mayor que en verano, por lo que conviene estar alerta ante la enfermedad. Hay muchas razones por las que la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco aumenta en invierno, incluidos los cambios en la fisiología del cuerpo humano en invierno, las fluctuaciones estacionales del estado de ánimo y algunos malos hábitos de vida. Consuma más alimentos vegetarianos, dietas bajas en sal, grasas y proteínas de alta calidad. No coma en exceso, de lo contrario se reducirá el suministro de sangre al corazón y al cerebro, lo que aumentará la carga sobre el corazón. Hay muchas festividades en invierno, por lo que conviene evitar cambios excesivos de humor, incluidas alegría y tristeza, que fácilmente pueden provocar arritmia, angina o infarto de miocardio. Realice varios exámenes con regularidad, controle su presión arterial y no deje de tomar medicamentos.
Es muy importante mantener una actitud optimista y mantener la estabilidad emocional.
Para garantizar un sueño adecuado, las personas mayores deben llevar una vida diaria regular, levantarse puntualmente y acostarse puntualmente, lo que es muy bueno para el organismo y reduce la aparición de enfermedades.
Debemos participar activamente en actividades sociales, como el baile en cuadrilla, que no sólo permite hacer amigos, sino también hacer ejercicio, hacerte sentir feliz y evitar la soledad.
Estudia más, sigue leyendo, leyendo periódicos, pintando, jugando al ajedrez, etc. para mantener tu cerebro activo, cultivar una variedad de intereses y pasatiempos y enriquecerte en el aprendizaje.