Paso uno: Elige el curso de formación adecuado.
A la hora de elegir una clase de entrenamiento de bádminton, es necesario tener en cuenta los siguientes aspectos:
1. Los excelentes entrenadores pueden ayudarlo a mejorar sus habilidades rápidamente, por lo que debe elegir cursos de capacitación con amplia experiencia y altos estándares de enseñanza.
2. Cursos de formación. Los diferentes cursos de formación pueden tener diferentes configuraciones y usted debe elegir el curso de formación que más le convenga según sus necesidades.
3. La ubicación geográfica del curso de formación. Elija una clase de capacitación cerca de usted para clases y práctica convenientes.
Paso 2: Aprende habilidades básicas.
En las clases de entrenamiento de bádminton, aprender habilidades básicas es fundamental. Las siguientes son algunas habilidades básicas:
1. Un agarre correcto puede mejorar el control y la estabilidad de la raqueta.
El segundo paso. El juego de pies en la cancha de bádminton incluye pasos hacia adelante y hacia atrás, pasos laterales, pasos transversales, etc. Es necesario dominar diferentes juegos de pies para adaptarse a diferentes situaciones de juego.
3. Técnica de bateo. Las técnicas de golpe del bádminton incluyen golpe de derecha, revés, servicio y devolución del servicio. y necesitan dominar diferentes habilidades para afrontar diferentes situaciones.
Paso 3: Practica tácticas y estrategias.
Además de las habilidades básicas, las tácticas y estrategias también son una parte integral de los juegos de bádminton. Aquí hay varias tácticas y estrategias comunes:
1. Ve a la esquina. Curl se refiere a golpear la pelota en un ángulo que dificulta que el oponente la atrape.
2. Empecemos. Golpear la pelota significa golpear la pelota hacia el centro del cuerpo del oponente, lo que dificulta que el oponente contraataque de manera efectiva.
3. Juega más profundamente. Una jugada profunda se refiere a golpear la pelota en la pista trasera del oponente, dificultando que el oponente la atrape o simplemente la devuelva.
Paso 4: Entrenamiento de la atención
La atención es muy importante en el bádminton. Por ello, el entrenamiento de la atención también es una parte esencial de las clases de formación. A continuación se muestran algunos métodos de entrenamiento de la atención:
1. En la práctica, la concentración puede ayudarle a dominar mejor las habilidades y estrategias.
2. Respuesta rápida. La reacción rápida te permite hacer juicios correctos y contraatacar más rápido.
3. Espere pacientemente. Durante el juego, esperar pacientemente te permitirá captar mejor el ritmo y las debilidades de tu oponente.