“Mi mochila me duele la espalda incluso cuando camino con ella”, dijo Oberlin Reyes, un estudiante de Virginia. "Cuando subo las escaleras, es muy difícil porque mi mochila es demasiado pesada".
O es una de las personas que fue encuestada recientemente y dijo que cargó con su mochila durante una semana.
Todos estos estudiantes llevan mochilas con dos correas, pero muchos han recurrido a mochilas con ruedas (con ruedas que ruedan por el suelo).
¿Cuántos tipos de personas tienen sobrepeso? Los expertos señalan que el peso de las mochilas de los estudiantes no debe exceder del 10% al 15% de su peso corporal. Algunos estudiantes sugirieron reducir su tarea para aligerar su carga.
PD: Consejo del médico
1. No se requieren materiales de hojas sueltas, simplemente llévate a casa los libros que necesites esa noche.
2. Ampliar el ancho de la correa de la mochila. Esto distribuye el peso del bolso de manera uniforme entre los hombros; asegúrese de usar las correas en ambos hombros, no solo en uno.
3. Consejos para mochileros. Lo más pesado está detrás.
Dobla las rodillas al llevar la mochila, no te limites a agacharte.