La coliflor requiere mucha masticación y es excelente para los dientes. Cuanto más se tarda en descomponer los alimentos, más saliva se produce. La saliva es un limpiador natural que limpia los dientes y los deja brillantes y blancos.
Fresas
Aunque las fresas son de color más oscuro, son ricas en ácido málico, que puede blanquear los dientes.
Queso
Los productos lácteos como el queso, el yogur o la leche contienen ácido láctico y el mineral calcio que puede fortalecer eficazmente el esmalte dental, lo que puede fortalecer los dientes y blanquearlos al mismo tiempo. Masticar queso también estimula la producción de saliva, que elimina las partículas de comida que manchan los dientes.
Manzanas
Además de mantener alejado el dolor, las manzanas también requieren mucho masticación, similar a las zanahorias crujientes, para mantener la boca limpia. El lavado natural elimina las partículas de la superficie del diente, haciendo que los dientes sean más blancos.
Apio
Las frutas y verduras ricas en fibra dietética no solo son ricas en nutrientes y bajas en calorías, sino que también los alimentos masticables pueden mantener los dientes blancos y promover un tejido sano de las encías.
Después de presentarte cinco alimentos que mantienen los dientes blancos, ¡te recuerdo que no olvides lavarte los dientes después de comer! Además del cepillado y el uso de hilo dental, recuerde utilizar enjuague bucal en combinación, que puede reducir eficazmente la placa que no se puede alcanzar con el cepillado solo y prevenir problemas periodontales y de encías.