Existen dos métodos para atar la pantorrilla y el tobillo desnudo, pero los pasos son los mismos.
Paso 1: Pasa la correa a través de la hebilla metálica
Paso 2: Tira de la correa hacia atrás para pegarla
Paso 3: Pasa la correa por Solo pégala Velcro y correas
Existen 3 niveles de mallas:
(1) Entrenamiento profesional de 21-50 kg
(2) Carga de peso de 9-20 kg leggings
(3) 1-8 kg se llaman leggings invisibles (es decir, 1-4 kg por pierna, se pueden usar jeans)
Los leggings de saco de arena pueden afectar fácilmente la forma de las piernas . Las mallas con saco de arena permiten que las piernas realicen ejercicios con pesas. Si los músculos de las piernas se someten a ejercicios con pesas durante mucho tiempo, fácilmente hará que los músculos de las piernas se desarrollen y afecten la forma de las piernas. Por tanto, generalmente se puede mejorar estirando las piernas después de ponerse unas mallas con sacos de arena.
1. Atar las pantorrillas
2. Atar los tobillos.