Fantasma presionando sobre la cama
Definición 1
Cuando una persona está durmiendo, de repente siente como si hubiera mil kilogramos de peso presionándolo. y está confuso y sin aliento. Se sienten despiertos pero no dormidos. No pueden gritar ni moverse cuando quieren. La gente se siente desconcertada y asustada, como si hubiera algo transparente presionándolos. sueño, se les da una "imagen" "El nombre - Presión Fantasma". De hecho, en medicina esto se llama "pesadilla".
Al igual que los sueños, las pesadillas también son un fenómeno fisiológico. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo. Por lo tanto, aunque se sienten incómodos, no pueden moverse. tiempo, si alguien lo despierta o lo empuja. Un puñado y la pesadilla desaparece instantáneamente.
De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, nos resulta imposible golpear completamente los puños cuando nos despertamos; muchas personas tienen que reducir el ritmo durante unos minutos después de despertarse. Esto se debe al funcionamiento no sincronizado del sistema nervioso central.
Tumbarse boca arriba, cubrirse con una colcha gruesa o ponerse las manos en el pecho, estar demasiado estresado durante el día y tener una cena completa son desencadenantes de pesadillas. Si la audiencia tiene cuidado, encontrará que aquellos que han experimentado la "presión fantasma" duermen boca arriba. Si duermen de lado y evitan los desencadenantes mencionados anteriormente, no tendrán pesadillas.
Definición 2
El fantasma que presiona la cama significa tener conciencia repentinamente mientras duerme pero no puede mover el cuerpo.
Generalmente, a las personas que son obligadas a acostarse por fantasmas les gusta dormir boca arriba, es decir, con el pecho hacia abajo, y también les gusta dormir con la cabeza tapada.
Al estar el pecho hacia abajo, la presión sobre el corazón es mayor, por lo que la circulación sanguínea será más lenta. Es normal que el cuerpo no tenga intuición. El cubrirse la cabeza se debe a la inhalación excesiva. dióxido de carbono, que conduce a hipoxia cerebral. En este caso, el cuerpo también está muy inconsciente, por lo que es muy importante ajustar su posición para dormir. A veces, justo después de soñar, conectará la inconsciencia del cuerpo con el sueño. Con el término "fantasma en la cama", creo que la gente ha estado llena de varias explicaciones sobre los fantasmas presionando la cama desde la infancia, la explicación más autorizada, más "científica", más respaldada y más convincente que he tenido. Lo que se escucha es "solo tú". Sin embargo, cuando duermes, es posible que, sin darte cuenta, te pongas las manos en el pecho, lo que aumenta la carga de la respiración y se siente como la llamada presión fantasma. Algunas personas también experimentan sudores fríos causados por latidos cardíacos acelerados. La hipoxia, incluso las alucinaciones, etc., son todas provocadas por malos hábitos de sueño. Eso sí, no se descarta que algunas personas tengan problemas de sueño provocados por enfermedades orgánicas, y en casos graves puede producirse una muerte súbita. /p>
Los llamados "fantasmas en el cuerpo" definitivamente no son fantasmas en la cama, y mucho menos atormentados por fantasmas. De hecho, sufren trastornos del sueño. El fenómeno de la "presión fantasma sobre el cuerpo" es un síntoma de parálisis del sueño (parálisis del sueño) en la neurología del sueño. Cuando el paciente está dormido, está medio despierto y medio dormido, y sus ondas cerebrales son amplitudes de vigilia, algunas de las cuales son. Las personas despiertas también pueden tener alucinaciones de imágenes, pero la tensión muscular de todo el cuerpo se reduce al nivel más bajo, lo que es similar a un estado de "parálisis". Todo el cuerpo no puede moverse, como si estuviera cubierto por una campana dorada. , que es lo que la mayoría de la gente llama el fenómeno de la "presión fantasma".
Los pacientes con "narcolepsia cataplexia" experimentan con mayor frecuencia "presión fantasma". Los pacientes con este tipo pueden quedarse dormidos en cualquier momento, aparecer medio despiertos y medio dormidos en cualquier momento y, a menudo, tener "alucinaciones hipnóticas". ", soñando con personas, cosas y cosas extrañas. Cuando el paciente está despierto, cuando está excitado, riendo o enojado, de repente se sentirá completamente débil y puede colapsar.
Hay una mujer de mediana edad que a menudo sufre de "presión fantasma" y mala calidad del sueño. Piensa que la presión laboral es alta durante las horas de trabajo y que las tareas domésticas después del trabajo son demasiado pesadas. , dejó su trabajo y redujo sus tareas domésticas. Como resultado, su calidad de sueño no mejoró.
Después de que el autor le realizó un examen fisiológico del sueño multifuncional de 24 horas, la paciente de repente sintió una fuerza inexplicable corriendo por su cuerpo a medianoche. El sueño era extraño y aterrador, y quería gritar pero no podía. levantarse o abrir los ojos, pero no podía. Incapaz de moverse; sigo gritando en mi corazón, pero no puedo hablar ni emitir ningún sonido; la tensión muscular de todo mi cuerpo está paralizada, mis oídos zumban y oleadas de dolor. La fuerza está presionando mi pecho. No importa cuánto lo intente, no puedo lograrlo, después de luchar durante varios minutos, finalmente pudo ejercer su fuerza lentamente hasta que se despertó y descubrió que estaba sudando profusamente. El autor le realizó cinco "pruebas de sueño latente múltiple" más. Unos minutos antes de terminar el sueño, la parálisis del sueño ocurrió dos veces, todo su cuerpo seguía temblando levemente y no podía emitir ningún sonido. En ese momento, otros inmediatamente la tocaron con las manos, ella recuperó el conocimiento y volvió a la normalidad. Antes de buscar tratamiento médico, esta mujer solía decirle a la persona que estaba a su lado que la llamara o le diera palmaditas inmediatamente cuando notara la condición anterior para despertarla y que todo estaría bien.
Nuestro ciclo de sueño consta de la etapa de conciliación del sueño, etapa de sueño ligero, etapa de sueño profundo, etapa de sueño profundo y finalmente entra en la "etapa de movimiento ocular rápido" (etapa de ensueño). La parálisis del sueño se relaciona principalmente con la aparición temprana de movimientos oculares rápidos, lo que resulta en una coordinación inconsistente durante la etapa de movimientos oculares rápidos. De hecho, durante el período de movimiento ocular rápido, el cuerpo se encuentra esencialmente en un estado de reposo y la señal de conexión con el cerebro se interrumpe temporalmente. Esta es una medida defensiva para que el cuerpo humano no realice sueños en la vida real. Cuando sueñas con golpear a alguien, en realidad no actuarás ni golpearás o patearás a la persona que está a tu lado.
Cuando los nervios del sueño están paralizados, el cerebro se despierta del sueño y no tiene tiempo para reconectarse con el cuerpo, dejando a la persona en un estado medio dormido y medio despierto. Los sueños y las realizaciones se entrelazan, dando como resultado. en falta de armonía entre el cuerpo y el cerebro. En este momento, la tensión muscular de todo el cuerpo es la más baja, por lo que provocará la situación de que uno quiere levantarse, pero no puede, y quiere ejercer fuerza, pero no puede ejercer fuerza. Esta es la situación más común de ". presión fantasma".
En términos generales, si está demasiado estresado, demasiado ansioso, nervioso, extremadamente cansado, tiene insomnio, falta de sueño o desfase horario, su sueño entrará temprano en el período de movimientos oculares rápidos (período de ensueño). Y el "fantasma que presiona el cuerpo": se produce la parálisis del sueño. Esta afección puede ocurrir a cualquier edad, con mayor frecuencia en la adolescencia y rara vez de manera continua. A menos que suceda con frecuencia y necesite buscar ayuda de un médico del sueño, siempre que conozca los síntomas, no hay necesidad de preocuparse demasiado.
Según informes de investigación estadounidenses, entre el 40% y el 50% de las personas experimentarán parálisis del sueño (presión fantasma) al menos una vez en la vida. La proporción de personas no es baja, por lo que cuando te encuentras con "después de un". Si un fantasma se apodera de ti, no hay necesidad de estar ansioso y buscar un llamado "maestro" para aliviar la mala suerte. Una vez que comprenda la verdad sobre el sueño, podrá sentirse cómodo, sentarse y relajarse.
Lo anterior es un análisis científico. En pocas palabras, significa "la mente está muy activa pero el cuerpo está muy cansado".
La presión fantasma (también llamada pesadilla) es un fenómeno fisiológico que existe en los humanos desde la antigüedad y ha sido bien explicado en la literatura antigua de Qigong. Debido a que el Qigong es una ciencia que estudia y practica algunos fenómenos especiales del cuerpo humano, contiene la introducción y explicación de casi todos los fenómenos especiales del cuerpo humano.
Este es un estado muy común en la teoría del Qigong, que es lo que solemos llamar "entrar en tranquilidad". En un estado de tranquilidad, el cuerpo humano se relajará naturalmente, los músculos se relajarán, la conciencia será clara y el pensamiento será rápido. Este es el mismo estado que la llamada pesadilla [es decir, un fantasma en la cama. ]. Al mismo tiempo, debido a que los pensamientos y sentimientos de las personas son más sensibles de lo habitual después de entrar en tranquilidad, es fácil que vean (o sientan) algunas cosas que normalmente no pueden notar, como los cuerpos espirituales. Dado que la gente común no comprende estas situaciones, junto con su propio miedo a los fantasmas y los dioses, creerán erróneamente que tal estado es causado por ser "presionado" por fantasmas. Este es el origen del término "fantasma presiona la cama". ". .
Debido a la mala comprensión que la gente tiene de este fenómeno, muchas personas piensan que este fenómeno es muy dañino para el cuerpo, pero en realidad, este fenómeno no es dañino para el cuerpo. De hecho, este es un estado extremadamente beneficioso para el organismo.
También pueden ocurrir pesadillas o fantasmas cuando las personas duermen debido a sueños intensamente aterradores causados por simples palpitaciones del corazón. Cuando las personas sufren de isquemia cerebral transitoria durante el día, es posible que solo presenten síntomas terribles como mareos, palpitaciones, presión en el pecho, ojos morados y diversas disfunciones neurológicas. Los casos graves también pueden provocar síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso desmayos por pérdida del conocimiento. Cuando se produce una isquemia cerebral transitoria mientras una persona duerme, los mismos síntomas leves pueden producir sólo terribles mareos, palpitaciones, presión en el pecho, ojos morados y diversas disfunciones neurológicas. Los casos graves también pueden provocar síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso pérdida del conocimiento.
Causas y soluciones:
1. Debido a que duerme boca arriba, si duerme de lado por la noche, la posibilidad de que ocurra es menor.
2. Debido al estrés mental, suelo estar relajado, pero no por la noche.
3. Descansa lo suficiente
Muchas personas han tenido esta sensación cuando simplemente se quedan dormidas o se despiertan, sienten que su conciencia está muy clara, pero mi cuerpo no puede. No puedo ayudarme. No puedo levantarme y siento que estoy envuelto en algo. Quiero hablar pero no puedo abrir los ojos. No importa cuánto luché o cuánto intenté mover mi cuerpo, fue en vano. Algunas personas pueden incluso experimentar alucinaciones, incluso ver apariciones negras. La gente suele referirse a este sentimiento como fantasmas o pesadillas.
¿Cómo surgió la "presión fantasma en la cama"?
Según algunas personas que han pasado por esta experiencia, este sentimiento es muy aterrador, como luchar al borde de la vida o la muerte. En ese momento, realmente esperaba que las personas a mi alrededor pudieran despertarme o que alguien pudiera despertarme. Entonces, ¿cómo surge este sentimiento? ¿Cuál es la explicación médica para esto?
Según los expertos en medicina occidental, este síntoma se llama médicamente parálisis del sueño y suele ocurrir cuando las personas acaban de quedarse dormidas o están a punto de despertarse. En este momento, las personas simplemente caen en un sueño profundo y comienzan a dormir. entrar en el ciclo del sueño. Todas las partes del cuerpo están en un estado de tensión extremadamente baja y la conciencia de las personas puede sentirse así debido a una excitación excesiva.
La causa de la parálisis del sueño aún no está clara, pero en la actualidad, la fatiga física, la falta severa de sueño o las predisposiciones genéticas también son las principales causas de la parálisis del sueño.
La mayoría de las personas sentirán pánico cuando esto suceda. Afortunadamente, esta situación suele desaparecer lentamente o reanudar repentinamente los movimientos corporales a los pocos minutos. Sin embargo, la sensación de pánico en el momento del ataque aún hará que las personas se sientan asustadas después de despertarse, y solo sentirán como si estuvieran siendo presionadas por algún objeto desconocido y su pecho estará apretado.
¡Este síntoma de trastorno del sueño es muy común!
No te pongas demasiado nervioso ante esta situación. Este tipo de síntoma de trastorno del sueño es muy común. Normalmente, entre el 40% y el 50% de las personas tendrán estos síntomas una o dos veces, pero sólo entre el 3% y el 6% de las personas los tendrán repetidamente. Esta afección puede ocurrirle a personas de cualquier edad, pero rara vez ocurre de manera constante.
Cada vez que nos encontramos con un fantasma, nuestras mentes están despejadas y sentimos pánico, por lo que luchamos desesperadamente. Sin embargo, la mayoría de las personas luchan durante mucho tiempo antes de despertarse, cuando se dan cuenta de que están ahí. Todo el cuerpo está cansado. Estamos impotentes en este proceso, estamos muy indefensos. De hecho, existe un método muy eficaz: intenta relajarte, no pienses en las ilusiones que tenemos en la cabeza y luego tómate un rato. , respira profundamente y todo tu cuerpo se relajará, la acción podrá reanudarse.
Explicación médica:
De hecho, el nombre médico de esta cosa es parálisis del sueño (parálisis del sueño), que comúnmente se conoce como "presión fantasma en la cama".
La parálisis del sueño suele presentarse al momento de quedarse dormido o a punto de despertarse. El paciente siente que se ha despertado. Puede oír los sonidos y ver las imágenes a su alrededor, pero no puede mover su cuerpo ni hacer. cualquier sonido a veces se combina con alucinaciones. La mayoría de las personas sentirán pánico en este momento. Afortunadamente, la mayoría de las personas reanudarán lenta o repentinamente los movimientos corporales en unos pocos minutos.
Debido al pánico en el momento del ataque, muchas personas se sentirán asustadas después de despertarse e intuitivamente pensarán que es causado por haber sido reprimidas por algún objeto desconocido, por eso hay un dicho de "fantasma presionando la cama".
De hecho, la parálisis del sueño se produce en la etapa de movimientos oculares rápidos (REM) del ciclo del sueño. La etapa REM es el ciclo del sueño en el que caemos en un sueño profundo y empezamos a soñar. Durante el período de movimientos oculares rápidos, nuestros músculos esqueléticos, a excepción de los músculos respiratorios y los músculos oculares, se encuentran en un estado de tensión extremadamente baja. Se trata de un efecto protector que evita que nos hagamos daño a nosotros mismos o a la persona que tenemos al lado actuando en respuesta a nuestros sueños. La parálisis del sueño es causada por razones desconocidas durante el período de movimientos oculares rápidos. La conciencia ha despertado, pero los músculos de las extremidades todavía están en un estado de baja tensión, lo que resulta en una situación en la que la persona no escucha las órdenes de la conciencia. .
De hecho, la parálisis del sueño no es infrecuente, y muchas personas han tenido esta experiencia, especialmente adolescentes y jóvenes de entre veinte y treinta años. La parálisis del sueño puede considerarse un fenómeno fisiológico normal, no tiene nada que ver con fantasmas y no tiene efectos adversos sobre la salud física. Por lo general, es más probable que ocurra bajo presión alta, fatiga excesiva, trabajo y descanso anormales, insomnio y ansiedad. Trate de no cansarse demasiado, no se quede despierto hasta tarde y mantener un horario normal generalmente reducirá las posibilidades de que esto suceda. Sin embargo, si ocurre con demasiada frecuencia, afecta tu calidad de vida o se acompaña de somnolencia diurna, debes buscar ayuda de un médico con medicamentos o para diagnosticar otros problemas.
Después de leer la explicación científica anterior, entiendo científicamente "fantasma presionando la cama". . .
Sin embargo, ninguna de las explicaciones proporciona una solución inmediata y eficaz.
Me han "reprimido" muchas veces, por eso he resumido un conjunto de soluciones efectivas e inmediatas:
1. Cuando estés siendo reprimido, conócelo en tu corazón y no lo hagas. No te apresures a resistir (resistir) es en vano), no tengas miedo.
Relaja tu mente, descansa o continúa durmiendo, solo presiónalo e ignóralo.
2. Si desea deshacerse de la "presión fantasma sobre la cama" inmediatamente,
1. Todas las partes del cuerpo no pueden moverse,
2. No puedo abrir los ojos (a veces me pueden obligar a abrirlos pero no puedo ver con claridad)
3. No puedo hablar
4. Pero puedo oír sonidos
5. No todo es absoluto No puedo moverme.
Después de que el fantasma presionó la cama, lo único fuera del cuerpo que encontré "movible" fue la "boca" (no es que podías hablar, por supuesto que no podías hablar en ese momento)
6. Usa tu boca para succionar hacia arriba y hacia abajo (como besar tu boca para hacer un sonido, o alimentar a un pollo para hacer un sonido con la boca) y usa el sonido que haces para que tus oídos lo escuchen (punto 4, los oídos pueden oír llegó) entonces
fue exitoso. Puedes despertarte inmediatamente, es decir, resolver rápidamente la "presión fantasma".
7. Hay otro método que es efectivo. Lo he probado muchas veces. De hecho, puedes controlar tu respiración cuando estás en la cama. Puedes respirar profundamente y al mismo tiempo simplemente obligar a tu cuerpo a moverse y ¡listo!
8. Otro método muy eficaz es pisar con fuerza la cama después de haber sido "fantasma", y te despertarás a los pocos segundos.
Sólo una frase da en el blanco: "El espíritu está muy activo, el cuerpo está muy cansado". Los demás son todas personas que nunca han comido uvas, ¿verdad?
Los músculos no se han despertado del todo, estoy de acuerdo, pero cómo explicar el siguiente fenómeno: ¡las consecuencias si no se toman medidas!
De hecho, hay algo que te presiona cuando duermes.
Cualquiera que haya hecho ingeniería química sabe que es necesario usar ropa protectora al manipular gases venenosos y venenos, pero si nuestro. Fugas en la ropa protectora ¿Cuáles serán las consecuencias?
De manera similar, si el cuerpo humano se utiliza como traje protector, ¿qué pasa cuando falla ocasionalmente?
Pero ¿qué es la atmósfera venenosa del mundo exterior? Piénselo usted mismo:
Otra razón por la que duermo en la cama es que estoy demasiado nervioso antes de acostarme. Estar nervioso también es una razón para los ladrones. Dos veces me encontré con un ladrón que sintió que un. El ladrón entró para robar algo, y luego miré impotente "Mira" al ladrón robar algo.
Por lo tanto, debes cerrar las puertas y ventanas antes de acostarte y asegurarte de que tu habitación sea segura y no estés nervioso, lo que también puede evitar que los fantasmas duerman en la cama.
También puedes adoptar una actitud resignada cuando te encuentres con fantasmas presionando la cama. Sabes en tu corazón que es solo un fantasma presionando la cama. Puedes reprimirlo tanto como quieras, continúa. duerme, y déjalo pasar así. Especialmente las personas de veintitantos años, pueden encontrarlo con frecuencia (lo he tenido unas cinco veces este año y creo que soy adicto ~), ¡así que acostúmbrate!
Otra forma de evitarlo es ver menos películas o programas de televisión que puedan despertar imaginaciones extrañas, y evitar las películas de fantasmas.