Los estudiantes pueden optar por aprender listas de reproducción clasificadas y escuchar algunas canciones que pueden calmar sus corazones, como música de piano y música pura. A veces nos sentimos demasiado distraídos para leer o calmarnos para hacer las preguntas.
En estos momentos, nos ponemos los auriculares y dejamos que la música sane nuestro corazón impetuoso y alivie nuestro estrés. Cuando nos tranquilicemos podremos prepararnos más concentrados para el examen.
2. Ejercicio adecuado
El ejercicio puede favorecer que nuestro cuerpo segregue dopamina, lo que a su vez ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y relajar nuestro cuerpo y mente.
Podemos optar por algunos ejercicios relajantes que no nos lleven demasiado tiempo, como caminar por el parque después de cenar y hacer algo de ejercicio aeróbico en el dormitorio. Al mismo tiempo, el ejercicio adecuado también puede reducir la carga que supone para nuestro cuerpo la preparación prolongada para estar sentado, permitiéndonos mantener un mejor estado de preparación.
3. Come bien
Todo el mundo tendrá mucha presión de estudio durante el período de preparación, por lo que no tienes que ser demasiado duro contigo mismo en lo que respecta a la dieta. .
Podemos tener más motivos para decirnos: Come bien hoy.
Piensa en qué comida deliciosa comes todos los días, a qué ventana del comedor vas, a qué tienda vas frente a la escuela o qué comida para llevar pides. Un hombre que trabaja duro, un alma que trabaja duro.
También podemos elegir una escapada para ir a un restaurante con amigos y comer bien. A través de la satisfacción de nuestra dieta podemos aliviar algo de la presión de prepararnos para los exámenes, y también es un buen entretenimiento.
Pero también les recuerdo en voz baja a todos que presten atención a la combinación de dieta y nutrición, coman más verduras y beban más agua~
Por supuesto, en el proceso de nuestro examen de ingreso de posgrado. , las actividades de entretenimiento deben ser moderadas y nuestro objetivo siempre es Es para el examen final de ingreso al posgrado.
Las actividades de entretenimiento adecuadas pueden considerarse recompensas escenificadas para nosotros mismos. No se recomiendan las actividades de entretenimiento que consumen demasiado tiempo, como viajar y representar dramas durante mucho tiempo, porque esto destruirá todo nuestro estado de preparación y dificultará la adaptación.
Finalmente, espero que todos puedan mantener una buena mentalidad de preparación en el camino a la preparación para el examen.