Está claro que te casarás el próximo mes, pero aún estás dudando si casarte o no, lo que significa que no estás nada preparada y no has decidido si casarte con tu actual novio. Creo que deberías considerarlo seriamente. Después de todo, el matrimonio no es una broma e involucra a dos familias. También está relacionado con tu vida futura. Será muy problemático descubrir que no eres apto después de casarte.
Si realmente no quieres casarte con tu actual novio, te aconsejo que lo dejes claro lo antes posible y tengas una buena conversación con tu novio, para que seas responsable de ti y de tu pareja. novio. Dile a tu novio la verdad de que aún no estás lista y que no quieres casarte de una manera tan confusa. Deja que te dé tiempo para pensar en ello, pero no lo pospongas demasiado. Es mejor darle a tu hombre una respuesta clara dentro de un mes. Ya sea permanecer juntos y casarnos o separarnos.
Si estás irritable solo por miedo, puedes calmarte, ajustar lentamente tu mentalidad, no pensar en cosas demasiado complicadas y luego contarle a tu novio sobre esta emoción y dejar que te ayude a resolver tu problema. nubes. Aunque el proceso de casarse es complicado, queda mucho trabajo de preparación y seguimiento por hacer. Puedes hacer una lista con tu hombre e implementarla paso a paso, lo que será mucho más fácil.
No te emociones. Después de todo, es un evento de toda la vida para dos personas. Se recomienda que hables con tus padres, porque después de todo, ellos han estado allí y tienen sus propias opiniones sobre el matrimonio. vida. Podría resultar útil saber más de ellos.
2. ¿Cómo tratar la ansiedad prematrimonial? Parece que me casaré pronto. Estoy bien, pero
Sí, la gente en este momento ha pasado de ser un individuo que no se preocupa por la comida y la ropa a una familia que tiene que considerar leña, arroz, aceite, sal, salsa, vinagre. y té. Este tipo de cambio requiere un proceso, especialmente antes del matrimonio, cuando se preparan para comprar una casa y mirar muebles, están muy ocupados. Será muy molesto. Esta situación se debe a las siguientes razones. En primer lugar, no se preocupan por la comida ni por la ropa y de repente tienen que considerar cuestiones familiares. En segundo lugar, tu condición física no es muy buena. El ajetreo de los preparativos previos a la boda te hace sentir impetuoso. En tercer lugar, te sugiero que te digas a ti mismo que soy el mejor después de levantarte y lavarte la cara con agua fría todos los días. Imagínese estar cansado durante el proceso de preparación de la boda y tendrá una hermosa esposa. Tienes que usar tu sonrisa para inspirarla y hacerle sentir que casarse contigo es una elección feliz. Puedes escuchar su opinión cuando tengas un desacuerdo. Si básicamente te impresiona, haz lo que ella quiera, porque después de todo, las mujeres pasan más tiempo en casa que los hombres, y cuando se acostumbre, será feliz en casa. Su felicidad puede aliviarte del cansancio de un día de trabajo. Finalmente, te deseo un buen escape de esta ansiedad y una nueva vida.
3. ¿Qué síntomas suelen presentarse antes del matrimonio?
Tienes miedo de casarte. Si quieres decir adiós a la soltería y caer en un asedio, estos pueden ser los síntomas, ansiedad, inquietud e inquietud.
Aparece por primera vez en la etapa de discusión matrimonial, debido principalmente a dudas y temores sobre la durabilidad del matrimonio. Este miedo proviene primero de la "publicidad" negativa de la opinión pública sobre la vida matrimonial y los diversos problemas matrimoniales que se escuchan, que "expone" demasiado el lado oscuro del matrimonio, haciendo que las personas con "intenciones matrimoniales" sientan una presión invisible, lo que resulta en ansiedad excesiva sobre la "dirección" de la vida matrimonial y miedo al fracaso del matrimonio; otra razón es que una de las partes no está muy satisfecha con ciertos aspectos de la otra parte, o si ciertas deficiencias de la otra parte pueden mejorarse después del matrimonio. Dudas sobre si podrás adaptarte a los cambios.
Otras personas tendrán "síntomas" similares, como miedo, nerviosismo y ansiedad, un mes o una semana antes del matrimonio. A diferencia de la primera etapa, el motivo del "miedo al matrimonio" en este momento es la "expansión" de las dificultades de la vida matrimonial.
4. Estar irritable antes del matrimonio
Casarse no es gran cosa. Hay personas que se casan pero se divorcian a los tres días.
Tener un hijo no es terrible. Siempre que ambas partes lo aprueben, pueden vivir juntos sin necesidad de obtener un certificado de matrimonio. Simplemente gaste algo de dinero para darle a su hijo una buena cuenta. No permita que sus hijos no puedan estudiar en el futuro sin un registro familiar o un documento de identidad.
Un certificado de matrimonio es sólo un trozo de papel y una base para la ley china. Puedes quererlo o no. ¿Cuántas amantes en China tienen hijos sin certificado infantil? incontable.
Cuando dos personas están juntas, el sentimiento es lo más importante. No creas que el matrimonio lo tiene todo bajo control.
Sin sentimientos, de nada sirve casarse diez veces. Me siento bien. Puedo vivir toda mi vida sin un certificado de matrimonio.
5. ¿Es normal estar enojado antes de casarse?
Porque los acontecimientos importantes de la vida te hacen sentir una presión inexplicable.
Esto definitivamente te ayudará, ¡esta respuesta te dirá cómo funciona nuestra mente! Soy mi mejor psiquiatra.
Métodos para aliviar el estrés y las emociones
1. Usa palabras e imaginación para relajarte
A través de la imaginación, entrena tu mente para "vagar", como "azul". cielo" Bajo las nubes blancas, estoy sentado en la hierba verde y plana." "Estoy cómodamente sumergido en la bañera, escuchando una hermosa música ligera". Relájate, descansa, recarga energías durante un breve periodo de tiempo y date una siesta mental. Te sentirás en paz, tranquilidad y paz.
2. Soluciones de sucursales
Enumere las tensiones en su vida, una, dos, tres, cuatro... Una vez que las escriba, se sorprenderá al encontrarlas. Mientras "las rompas todas", estas supuestas presiones podrán resolverse gradualmente.
3. Llora si quieres.
Los psicólogos médicos creen que llorar puede aliviar el estrés. Una vez, los psicólogos midieron la presión arterial de algunos adultos, luego los dividieron en dos grupos según la presión arterial normal y la presión arterial alta, y les preguntaron si lloraban. Como resultado, 87 personas con presión arterial normal dijeron que lloraban ocasionalmente, mientras que la mayoría de las personas con presión arterial alta respondieron que nunca lloraban. Desde esta perspectiva, expresar las emociones humanas es mucho más beneficioso que enterrarlas en lo más profundo del corazón.
4. Una lectura explica mil penas
Al viajar en el mundo de los libros, todas las preocupaciones y penas se olvidan y desaparecen. La lectura puede hacer que una persona se vuelva sutilmente de mente abierta, alegre y sin miedo a la presión.
5. Abraza el árbol
En algunos parques de Australia puedes ver a muchas personas abrazando el gran árbol cada mañana. Esta es una forma que utilizan para aliviar el estrés psicológico. Se dice que abrazar un árbol libera hormonas de la felicidad en el cuerpo y hace que las personas se sientan renovadas. En cambio, la adrenalina, la hormona supresora, desaparece.
6. Ejercicio para eliminar la ira
Ha surgido una nueva industria en Francia: los centros de ejercicio para eliminar la ira. En el centro hay entrenadores profesionales que enseñan a la gente a gritar, torcer toallas, golpear almohadas, golpear sofás, etc. , haz una especie de "ejercicio para reducir el estrés" con una cantidad considerable de ejercicio. En estos polideportivos se cubren esponjas arriba, abajo, izquierda y derecha, lo que permite a las personas gatear y galopar.
7. Ver películas de terror
Algunos expertos en el Reino Unido creen que las personas se sienten estresadas en el trabajo debido a su sentido de responsabilidad por su trabajo. Lo que necesitan en este momento es aliento, no alegría. Así que en lugar de utilizar técnicas de relajación para superar el estrés, intenta motivarte para afrontar una situación estresante, como ir a ver una película de terror.
8. Huele el aceite de sésamo
En Europa y Japón la aromaterapia es muy popular. Algunas niñas, especialmente, se intoxican con estos aceites de sésamo extraídos de hierbas u otras plantas. Resulta que el aceite de sésamo puede atravesar el nervio olfatorio, * * o las células nerviosas del sistema límbico del cerebro humano y es muy eficaz para aliviar la tensión nerviosa y el estrés psicológico.
9. Comer snacks
El propósito de comer snacks no es sólo satisfacer las necesidades de hambre del estómago, sino aliviar tensiones y eliminar conflictos internos.
10. Ponte tu ropa vieja.
Ponte unos pantalones viejos y una camisa holgada que usas habitualmente y tu estrés psicológico se aliviará de forma inconsciente. Porque usar ropa durante mucho tiempo recordará a las personas los sentimientos de un determinado tiempo y espacio, y se sumergirán profundamente en una vida de ensueño recordando el pasado, y las emociones de las personas también serán altas.
11. Tener mascotas es bueno tanto para el cuerpo como para la mente.
Un experimento psicológico muestra que cuando las personas nerviosas ven peces de colores o peces tropicales criados por ellos mismos bailando graciosamente en una pecera, a menudo entran inconscientemente en un estado de "olvido de todos los insultos" y alivian considerablemente su estrés interior. . El más moderno