Tendrá un pequeño efecto. Los amigos que estudian medicina tradicional china pueden estudiar Qigong, que es muy útil para leer el Huangdi Neijing, etc., y pueden tener una buena idea del síndrome del frío, la humedad y el calor. De hecho, la meditación y el Qigong pueden hacer que las personas se sientan mejor y mejorar su espíritu, pero no pueden reemplazar el sueño. Tiene cierto efecto de formulación y el efecto de mejorar la inmunidad a corto plazo, pero todavía no es eficaz a largo plazo. Aún necesito tomar medicación.
La práctica de Qigong no se limita a posturas. La forma más sencilla es optar por la respiración abdominal y sentir la energía entre el cielo y la tierra asentándose en el Dantian. Luego, poco a poco, sabrás cómo practicar para dejar tu trabajo y no necesitarás que nadie más te enseñe. No busques deliberadamente fiebre, hinchazón u otras sensaciones. Este tipo de sentimiento es muy aburrido y este tipo de pensamiento puede considerarse como un obstáculo.
Es cierto que algunos amigos practicaban y sudaban por todo el cuerpo, al igual que yo practicaba y todo mi cuerpo estaba frío y frío, pero por mucho que me expusiera no podía conseguirlo. cálido Sin embargo, solo lo probé cuando todo mi cuerpo estaba frío, y nunca lo probé cuando estaba sudando por todas partes. Siento que debido a que soy relativamente vago y tengo una amplia gama de intereses, espero tener la oportunidad de hacerlo. Pruébalo y sigue con el buen trabajo.
No comas demasiado, no duermas mal y no soples viento frío hasta que hayas practicado con éxito algunos conceptos básicos. Todos estos son básicos, solo busca la información. También puede ir a la biblioteca a comprar algunos libros. Generalmente, las bibliotecas de las ciudades de segundo y tercer nivel o de las ciudades de cuarto nivel tienen muchos libros antiguos, muchos de los cuales están escritos por personas mayores.