2. Sigue haciendo ejercicio: el ejercicio adecuado puede ayudarte a aliviar el estrés, mejorar la condición física y mejorar la inmunidad. Puedes elegir algunos ejercicios sencillos, como caminar, trotar, yoga, etc.
3. Mantén buenos hábitos alimentarios: Una dieta razonable puede proporcionarte suficientes nutrientes y mejorar tu estado físico y mental. Se recomienda comer alimentos más saludables como verduras, frutas y cereales integrales, y menos alimentos grasosos, picantes y otros irritantes.
4. Aprende a relajarte: También es importante relajarte adecuadamente durante el examen de acceso al posgrado. Puede elegir algunas actividades de entretenimiento que le gusten, como ver películas, escuchar música, jugar, etc. , para que puedas descansar y relajarte.
5. Establece buenas relaciones interpersonales: Establecer buenas relaciones interpersonales con familiares, amigos y compañeros de clase puede ayudarte a reducir el estrés y mejorar la confianza en ti mismo y la motivación. Podemos fortalecer nuestras relaciones a través de la comunicación y el compartir.