1. Concepto de enseñanza sistemática del Wing Chun
Se dice que cinco maestros huyeron a las montañas Daliang en la zona fronteriza entre Sichuan y Yunnan para evitar los ojos y oídos de la corte Qing. . Con odio a los traidores que traicionaron el Templo Shaolin, los cinco maestros pensaron mucho día y noche sobre cómo lidiar con ellos con otro conjunto de técnicas de boxeo nuevas y efectivas. Por lo tanto, "Liangchun Boxing" se creó basándose en esta idea, apuntando a las habilidades inherentes del boxeo Shaolin y completamente diferente de sus formas y conceptos tradicionales. Wing Chun se centra en adaptarse a las circunstancias y realizar movimientos exitosos, en lugar de depender de "movimientos muertos" predeterminados.
Aunque no tenemos que poner demasiado énfasis en si la intención original de Wu Shitai cuando fundó Yongchun Boxing es realmente tan legendaria como "apuntar a las habilidades inherentes del boxeo Shaolin en todas partes", pero el Wing Chun sí lo hace. Tiene muchas diferencias con el Changqiao Malasia ordinario. El boxeo tiene características diferentes. Y hasta el Gran Maestro Ip Man, esta escuela de boxeo se transmitió de generación en generación en secreto. (Otra parte de esta leyenda es que el propósito de la creación de este boxeo por parte de Wu Meishi Tai era lidiar con los traidores de Shaolin. Por lo tanto, en lugar de promoverlo deliberadamente como otros fundadores, ella instruyó a sus sucesores a hacer esto. Las artes marciales se mantienen estrictamente. secretos!)
Ya sea que la leyenda anterior sea cierta o no, como amante de las artes marciales Wing Chun en esta era, no me importa "seguirla adelante y violar las enseñanzas de los antepasados", solo Porque siento que si no logro llegar a esta excelente escuela, sus habilidades en el boxeo se harán públicas, lo que realmente refleja los arduos esfuerzos de sus predecesores en la escuela Wing Chun.
Yongchun Quan siempre ha enfatizado el aprendizaje y la aplicación, pero esto entra en conflicto con el método moderno de enseñanza a gran escala. La razón es que los maestros en el pasado solo aceptaban de uno a unos pocos aprendices, y dado que tenían suficiente tiempo para estudiar con sus maestros durante muchos años, los maestros también tenían solo unos pocos aprendices, y tarde o temprano eventualmente fracasarían. día los incultos serán enseñados. Por lo tanto, los maestros de esa época no necesitaban compilar ningún curso sistemático. De todos modos, tenían mucho tiempo. Otra razón por la que los profesores de Liang Chun Quan en ese momento no necesitaban compilar cursos sistemáticos fue que el propio Liang Chun Quan ya era una técnica de boxeo que se centraba en la libre expresión. Dado que no hay movimientos predeterminados en Wing Chun, si el maestro organiza previamente los cursos de enseñanza (especialmente en términos de enseñar los movimientos de la "Mano de Loto"), ¿no volvería a caer gradualmente en la categoría de enseñar "movimientos muertos"? ? Incluso en el caso de Ip Man En la era de los maestros, los profesores de esa época todavía seguían los métodos de "desarrollar a voluntad" y "enseñar según la gente".
Sin embargo, los métodos de "desarrollo aleatorio" y "enseñanza según el individuo" mencionados anteriormente obviamente no son aplicables en métodos de enseñanza a gran escala. Porque cuando un profesor se enfrenta a un grupo de personas, es realmente dudoso que su memoria personal pueda recordar cuántas técnicas ha aprendido cada alumno. Además, en una clase numerosa de estudiantes, la hora a la que comenzó cada estudiante también es uno de los factores que puede confundir fácilmente al profesor. Como resultado, es muy fácil para algunos estudiantes "aprender" el mismo movimiento muchas veces una y otra vez; algunos estudiantes no aprenden ciertos movimientos sin saberlo; aprenderlo. Además, Nanyu no tiene un conjunto de cursos limitados, por lo que los profesores que "enseñan a voluntad" enseñarán repetidamente a los estudiantes los movimientos en los que son particularmente buenos debido a sus preferencias personales, mientras ignoran otros movimientos que no les gustan. mucho (o incluso ignorarlo). Todo esto no sólo crea oportunidades para que algunos estudiantes se jacten de que sus profesores tienen "trucos secretos", sino que su mayor desventaja es que hacen que la gran mayoría de los estudiantes "aprendan de forma incompleta", provocando así que el Wing Chun sufra una situación en la que uno La generación es inferior a la siguiente crisis.
Para los métodos de enseñanza modernos a gran escala, se ha convertido en una cuestión necesaria compilar otro conjunto de procedimientos de enseñanza sistemáticos. Sin embargo, ¿el método de enseñanza secuencial volverá a caer en la categoría de enseñar "movimientos muertos"?
Después de más de diez años de observación e investigación, se me ocurrió un conjunto de métodos para eliminar el método. pues esta posibilidad es muy sencilla: disponer los movimientos correspondientes de forma ordenada sólo para facilitar la enseñanza. Y en una determinada etapa, si el maestro puede guiar bien a los estudiantes, los movimientos que han aprendido se separarán por completo del orden originalmente dispuesto en la pelea o la pelea, y los inducirá deliberadamente a mezclar los movimientos a voluntad y girar. convertirlos en "movimientos vivos" que se pueden mostrar libremente ”, se resuelve el meollo del problema.
Por lo tanto, además de los métodos de enseñanza de "Pequeños pensamientos", "Buscando puentes", "Biaozhi", "Estaca del hombre de madera", etc., también compilé "Las manos de los niños" en siete métodos básicos. movimientos. Cada verso tiene su propio significado especial. Después de completar cada sesión de "Manos de niño", los estudiantes pronto tendrán que convertir los movimientos que aprendieron en "Manos de niño" en reacciones individuales competentes para que puedan usarlos en ejercicios de lucha.
Esto permite a los estudiantes comprender que el uso flexible de varios movimientos se basa en las diferentes situaciones ofensivas y defensivas repentinas del enemigo: el orden consecutivo de cada movimiento no es necesariamente seguro y cualquier movimiento en la mano de cada Qiao puede estar relacionado con cualquier movimiento en otra. Las manos de Qiao son coordinadas y coherentes; en definitiva, hay que poder aprender a "adaptarse a los cambios". Este método de enseñanza nos permite a mí y a los entrenadores de mi asociación resolver las deficiencias de los antiguos métodos de enseñanza, preservando al mismo tiempo los conceptos únicos del Wing Chun que son diferentes de otras escuelas.
Ahora, en la "Federación Internacional de Wing Chun", la característica más importante de este método de enseñanza sistemático que se implementa unánimemente es que cuando una persona se ejercita en cualquier región o rama de la asociación, un estudiante, sin importar qué nivel ha aprendido, siempre que su entrenador vea el último movimiento que ha aprendido, podrá seguir entrenando sin dificultad y nunca se perderá ninguna lección. Por el contrario, cuando un entrenador de la asociación local de repente se hace cargo de la clase original de estudiantes de otro entrenador, no hay necesidad de molestarse en estudiar el nivel de cada estudiante. Esta es una ventaja que el antiguo método de enseñanza no puede tener.
2. Visión general de los procedimientos de entrenamiento de la Federación Internacional de Wing Chun
Los procedimientos de entrenamiento de Wing Chun son ligeramente diferentes en cada escuela de artes marciales. Sin embargo, en términos generales, Xiaoniu Kung Fu es la primera habilidad introductoria y la Técnica del Muñeco de Madera es el curso final. El siguiente es sólo nuestro programa de entrenamiento (clase masculina).
1. Guantes de boxeo
A: Xiaonian (guantes básicos)
B: Xunqiao (guantes intermedios)
C: Dedo estándar (guantes avanzados)
2. Cursos de lucha y lucha con las manos
A: Lucha con una mano: curso de formación elemental para sentir las manos
B: Curso de formación avanzado sobre lucha con las manos
(1) Cruce de manos (ejercicio "práctico" elemental)
(2) Overhand (sensación de coincidir con el estilo de boxeo para ejercicios ofensivos y defensivos)
( 3) Dar la mano (desvincularse del entrenamiento ofensivo y defensivo "mano-mano" en la etapa "Mano")
C: Lucha libre: entrenamiento de lucha real con equipo de protección
( 1) Entrenamiento ofensivo y defensivo en esta disciplina (dos personas se atacan y defienden con el método de boxeo Yongquan)
(2) Entrenamiento externo de Wing Chun (utilizando varios movimientos de diferentes escuelas para mezclar y entrenar Wing Experiencia de los practicantes de Chun)
3. Ejercítate con ayuda de equipamiento
Sacos de arena, maniquíes de madera, estacas de tres estrellas, patas colgantes, etc.
4. Entrenamiento sin la ayuda de equipo
Entrenamiento como puñetazo vacío, pierna vacía, puñetazo lateral, giro del caballo y juego de pies, parada independiente de pies, fuerza de puente largo, fuerza de muñeca, doble tirón y otros entrenamientos
5. Método del muñeco de madera
El conjunto más profundo de Liangchun Fist, ***116 estilos.
6. Armas
La enseñanza de las armas no suele estar incluida en los cursos de boxeo y sólo se determina según las necesidades de cada caso individual.
A: Habilidades con seis palos y medio
(1) Entrenamiento básico de habilidades con palos: caballo, palo, palo de pistola, montón de palos enterrados, etc.
(2) Conjunto "Seis palos y medio"
(3) palo
B: Técnica de espada de ocho cortes
(1) Entrenamiento de habilidades con cuchillos y fuerza de muñeca
(2) Conjunto "Espada de ocho cortes"
(3) Uso
Los detalles son los siguientes: sigue:
El nivel más básico del boxeo Siu Niu Wing Chun comienza con los guantes de boxeo "Siu Niu". Por lo general, todo estudiante principiante aprende este conjunto de boxeo desde el primer día y no pasa a la segunda etapa hasta que haya practicado todos los conjuntos.
En nuestra biblioteca, el tiempo habitual de práctica para un pequeño pensamiento es de diez a doce lecciones. Durante el período de formación de los alumnos, el instructor enseña nuevos movimientos y corrige los errores en los movimientos de los alumnos. Este método de enseñar y corregir al mismo tiempo puede facilitar que los estudiantes acepten nuevos movimientos y corrijan los errores en el primer movimiento, acelerando así el progreso.
Después de que domines los pequeños pensamientos con una mano, alcanzarás el proceso de "una sola mano". Chi con una sola mano es el principal entrenamiento sensorial de la mano. En este momento, dado que el estudiante acaba de aprender la pequeña idea, su cuerpo, manos y caballos solo están en forma rudimentaria, por lo que le llevará algún tiempo dominar los puntos clave del truco con una sola mano. Durante este período, nuestros entrenadores enseñarán a los estudiantes algunos ejercicios auxiliares, como giros de caballos, golpes con aire, métodos básicos de juego de pies y, posteriormente, boxeo con tiro lateral, movimientos de doble tirón, etc., para ayudar a entrenar a los estudiantes a tener un buena base Ir a cursos más avanzados. "Buscando Puentes" comenzó a enseñarse después de que las dos personas "hablaran" entre sí.
Esta sorpresa: los guantes intermedios en Chunquan incluyen golpes al cuerpo, con la mano, con el paso, con el caballo, con el codo y con las piernas. Xunqiao es una técnica de boxeo que se centra en la defensa. La técnica más común utilizada en todo el guante de boxeo es el brazo de caballo, el brazo de paso, el brazo bajo, etc., por sí solos representan sesenta y siete de cada diez. los guantes de boxeo, de aquí podemos ver la importante posición de los brazos y manos en este guante.
Después de completar los guantes para encontrar puentes a dos manos, es hora de entrenar las “manos”. Primero practique el "cruce de manos" con ambas manos. Después de familiarizarse con el cruce de manos, podrá recibir un entrenamiento básico para "pasar la mano". En nuestra biblioteca las técnicas básicas del traspaso están recopiladas en un completo conjunto de cursos sistemáticos y organizados, divididos en siete movimientos para facilitar la memoria tanto del profesor como de los alumnos. Cada sección incluye una serie de movimientos diferenciados desde los pequeños pensamientos y búsqueda de puentes, uno ataca y el otro defiende, sin cesar.
Cada una de las siete secciones tiene su propio propósito, que se describe brevemente a continuación:
La primera sección es la coordinación de técnicas básicas de lucha y juego de pies. Si practicas esta sección con habilidad, podrás enfrentarte a enemigos comunes.
La segunda sección trata sobre el agarre y el contraagarre. La parte central del pequeño pensamiento en realidad incluye este movimiento. Ahora, en esta sección, algunos de los movimientos de búsqueda de puentes se mezclan con el truco de "complementar la mano con la forma y complementar la forma con la mano".
La tercera sección enfatiza la sensación de las manos y la coordinación del juego de pies. La técnica de esta sección concede gran importancia a la sensación flexible de "venir, quedarse y enviar, tirar las manos y correr hacia adelante", así como a la estrecha relación entre el brazo y la mano que pide.
El último cuarto se centra en el método de ataque de puños dobles y el uso de manos rodantes.
La quinta sesión entrena los métodos de "saltar del puente para atacar" y "luchar para eliminar".
La sexta sección entrena los cambios flexibles de los dedos y las manos, que es un cambio ajustado de golpear al enemigo con el borde de la palma.
El séptimo cuarto se centra en el método de ataque cuando los dos equipos pasan de la larga distancia al "mano a mano".
Después de dominar las habilidades en la primera sesión, los estudiantes pueden experimentar realmente la sensación de luchar. Hay dos formas de kickboxing. La lucha libre inicial solo permitió a los estudiantes romper con el método de lucha cuerpo a cuerpo "cuerpo a cuerpo" y, en su lugar, utilizar el método de lucha fuera del cuerpo. Este es un método de apuntar y detener. Terminología Chun, se llama "No toques". Más tarde, se guió a los estudiantes para que intentaran usar equipo de protección y luchar de verdad. Aunque este método de entrenamiento de lucha es más intenso que la primera forma, es la forma más práctica de adquirir experiencia. Y bajo la protección de un estricto equipo de seguridad, junto con el método persuasivo, los estudiantes no corren ningún peligro. Por lo tanto, este método se puede implementar incluso en clases exclusivamente para niñas.
El kickboxing no es una pelea caótica entre dos personas. Pero en la pelea, utiliza realmente las técnicas practicadas en la primera sesión. Este es el período en el que los estudiantes están más interesados. Desde el ingreso hasta este periodo, pasan entre seis y ocho meses en nuestra biblioteca.
Se puede decir que los chips son el entrenamiento más importante en Wing Chun. El Chi Shou juega un papel decisivo para que una persona que estudia Wing Chun tenga un conocimiento profundo del Kung Fu. En otras palabras, incluso si está familiarizado con los tres movimientos del estilo Wing Chun y una postura, no podrá. Para lograr el Chi Shou El método de lucha equivale a obtener algo inútil, como entrar en una montaña del tesoro y regresar con las manos vacías. El guante es como una "herramienta", y la mano es como "el método de usar la herramienta". Si no sabes cómo usarla, ¿de qué sirve tener una herramienta? Por eso, a veces, "aprender a dos puños". Es mejor que "aprender tres puños", aunque el primero no se ha practicado mucho, solo se puede usar con habilidad y, cuando se trata de peleas reales, se puede usar a voluntad. Y tiene en cuenta los cuatro elementos principales: velocidad, precisión, fuerza y crueldad, por lo que puede derrotar a este último.
Los cursos de entrenamiento actuales en nuestro gimnasio se basan en dos guantes de boxeo, y luego siguen el entrenamiento de la práctica del combate cuerpo a cuerpo, desde lo más superficial a lo más profundo, es necesario dominar los siete. sección técnica para poder practicar " El estándar se refiere a "guantes de boxeo", por eso.
El dedo índice es el guante de boxeo más avanzado de la escuela Wing Chun. Este conjunto se basa principalmente en el ataque, y los más utilizados son los dedos, las palmas y los codos. En los guantes estándar, la mayoría de los movimientos adoptan las tácticas de "atacar para defender" y "golpear para eliminar". Aunque estos movimientos son más poderosos, también son muy difíciles si el alumno no tiene una buena base, en ocasiones resultará contraproducente. Por tanto, tiene sentido colocar el índice estándar en cursos avanzados.
Después de señalar, lo siguiente a practicar es aplicar las técnicas de boxeo en todo el puño del guante a la práctica de escoger las manos. Si puedes usar los movimientos incluidos en los guantes para dedos estándar, sin duda aumentará el poder de ataque más poderoso. Porque los movimientos contenidos en los dedos estándar son mucho más feroces y rápidos que los ataques de los dos guantes anteriores.
Al mismo tiempo, los estudiantes deben entrenar estrictamente su juego de pies, juego de pies y entrenamiento de juego de pies, como practicar "juego de pies independiente" y utilizar equipos como sacos de arena y muñecos de madera para practicar el trabajo de piernas, la equitación y los pasos. pronto. Luego hay una serie de técnicas de lucha de pies a manos y de pies a pies de Wing Chun, hasta que finalmente puedes practicar hasta el punto en que puedes contener al enemigo simplemente con los pasos del caballo de Wing Chun, haciendo que el oponente no pueda. despegue, que es el estándar más alto.
El método del muñeco de madera Por último, está la práctica del “método del muñeco de madera”. Originalmente, antes de esto, también existían algunos estilos San para que los practicantes practicaran frente a muñecos de madera. Pero si realmente quieres practicar toda la secuencia de técnicas del muñeco de madera, debes familiarizarte con los tres movimientos con guantes mencionados anteriormente.
El método del muñeco de madera*** ciento dieciséis formas. Entre ellas, dieciséis posturas son técnicas de los pies, que cubren los lados izquierdo y derecho, y las técnicas de los pies reales son solo ocho posturas.
Los movimientos de la técnica del muñeco de madera pueden considerarse como la técnica más superior entre las técnicas de Wing Chun. El método que se puede utilizar es mucho más rápido que usar movimientos básicos para luchar contra la misma secta. En la técnica del muñeco de madera, hay muchas técnicas que parecen usarse especialmente para restringir las técnicas básicas. Porque, incluso si una persona suele tener pocas habilidades, si está familiarizado con la técnica de la estaca del hombre de madera, a menudo puede derrotar a sus compañeros discípulos que son más fuertes que él. Esta es una victoria legal.
Solo como referencia. ! ! ! ! !