El tutorial de baile de la sirena es el siguiente:
Cuando una sirena nada, comienza por la cintura y el abdomen, impulsando las nalgas y los muslos, para luego dar una patada a modo de látigo para el ternero. Enfatice la "forma de látigo" y la forma aerodinámica del cuerpo, y use este patrón para hacer movimientos suaves como ondas para mostrar a la sirena nadando.
Para aprender a ser sirena es necesario saber nadar. Aprender a ser sirena requiere las siguientes condiciones:
1. Tener al menos 6 años de edad; tener la capacidad de nadar de forma independiente o tener una base básica en buceo libre y no tener ninguna enfermedad física importante; En primer lugar, la sirena necesita llevar una monoaleta y piel de pez. Para los bebés inexpertos, es como tener las piernas atadas. En comparación con las aletas dobles, las monoaletas son más difíciles de controlar, por lo que los requisitos de agua son mayores. Si no dominas el agua, esta limitación te hará sentir aún más inseguro.
2. Realiza el curso de sirena. El curso básico de sirena es un curso de dos días. Durante el curso, aprenderá la selección y el uso del equipo de sirena, técnicas de control de la respiración, técnicas de presión en los oídos, métodos de práctica de puntos de fuerza para patear delfines, métodos de entrada y salida de sirena, movimientos básicos de sirena. y práctica de coordinación corporal, rescate en remolque acuático y más.
Una vez finalizado el entrenamiento, obtendrás el certificado de sirena. Con este certificado podrás convertirte en una sirena profesional y nadar en diversas aguas del mundo.
Sirena:
La sirena es un deporte que combina buceo y natación Intuitivamente hablando es snorkel, pero la sirena es una combinación de baile yoga y entrenamiento de fuerza abdominal y de cintura. .
La intensidad del ejercicio es 8 veces mayor que en tierra. La natación de la sirena puede impulsar el movimiento de los músculos de todo el cuerpo, lo que puede lograr el efecto de reducir la grasa y dar forma a todo el cuerpo. Especialmente en el entrenamiento de la cintura y la fuerza del núcleo abdominal, puede desarrollar rápidamente los músculos abdominales y las líneas de sirena.