El desayuno es el tiempo más largo desde la última cena, normalmente más de 12 horas. El glucógeno almacenado en el cuerpo se ha agotado y debe reponerse a tiempo para evitar la hipoglucemia. Cuando la concentración de azúcar en sangre es inferior al valor normal, se produce hambre, se reduce la excitabilidad del cerebro, la reacción es lenta y no se puede concentrar la concentración. Por lo tanto, saltarse el desayuno o desayunar en cantidad y calidad insuficientes puede provocar fácilmente una falta de energía y nutrientes y reducir la eficiencia del trabajo y el estudio matutinos. Así que presta atención al desayuno, no, ¡no desayunes!
¡No puedes entender! !