Plan de belleza de un mes
Cuida a Pamela durante un mes entero.
Slim Belly Watch El sábado es un mes salvaje.
Mira a Ouyang Xiaochun con un mes de piernas de dibujos animados.
Un mes, cambié a las piernas del grupo de mujeres para ver a Lin Qianyu.
Mira un hermoso ballet con un hombro cuadrado de un mes.
Mejora tu postura en un mes y observa cómo dominas la postura.
Aprenda sobre el cuidado de la piel en un mes y consulte al Dr. Yi.
Aprende a blanquear tu piel en un mes, mira Wang Xiaoming.
En un mes se vuelve más grande y más blanco, miren a la alta pequeña burguesía.
Llega a tener poros cero en un mes.
Fui a ver a Cheng después de aprender a maquillarme durante un mes.
Aprende a imitar el maquillaje y mirar gatos negros en un mes.
Aprende a vestir y mirar lenayan en un mes.
Aprende a tomar fotografías y mirar a Huang Xiaoxiao en un mes.
13 malos hábitos que te hacen cada vez más feo
No desayunas y no te gusta beber agua.
Acostarse boca abajo después de las comidas.
No me acuesto a tiempo y me gusta trasnochar.
No aplicar protector solar y no prestar atención a la hidratación.
Cruza las piernas en cualquier momento y en cualquier lugar.
Juega con tu teléfono en cualquier momento y lugar.
Recortar las uñas de forma irregular.
Sin lavado del cuero cabelludo, ni cuidado del cabello.
Como comida frita.
Gula.
Adicción a alimentos ricos en azúcar.
No enjuagarse la boca después de las comidas y no lavarse los dientes regularmente.
Si permaneces mucho tiempo sentado quieto, te dolerá de una forma u otra.
Vida y Descanso
1. Bebe un vaso de agua tibia después de levantarte y antes del desayuno.
2. Enjuágate la boca cuidadosamente después de comer y límpiala con hilo dental.
No te toques la cara casualmente, hay muchas bacterias en tus manos.
4. Levántate y camina cada hora para ejercitar tu condición física.
5. Cuando juegues con el móvil, intenta levantar la cabeza y reducir el escote.
6. Cambie las fundas de las almohadas con frecuencia y seque los edredones con frecuencia para reducir las bacterias y los ácaros.
7Después de ducharte, aplica loción corporal para suavizar tu piel.
8. Aplica bálsamo labial o mascarilla labial antes de acostarte para hidratar tus labios.
9. Intenta acostarte antes de las 23:00 horas para reducir las ojeras y los ojos rojos.
10. No dormir mucho tiempo de lado y evitar tener la cara grande.
Reconocido como el horario de trabajo y descanso más saludable del mundo.
Levántate a las siete.
7:00-7:20 Lavado y cuidado de la piel.
7:20-8:00 hora del desayuno.
Evita hacer ejercicio de ocho a nueve de la mañana.
9:30-10.30 Haz un trabajo difícil.
Tómate un descanso a las 10:30.
165438 Come algo de fruta a medianoche.
12:00-12:30 hora del almuerzo.
Pausa para comer de 13:00 a 14:00 horas.
14:00-16:00 Realizar trabajo creativo.
16:00 Una taza de yogur.
16:00-18:00 Realizar trabajo detallado.
18:00-19:00 hora de la cena.
19:30-20:00 Hora de ejercicio.
20:30-22:00 Hora de animación.
Tomar un baño caliente a las 22:00 horas.
Prepárate para dormir a las 22:30.
Hábitos alimentarios
1. El desayuno debe ser sano, rico y menos grasoso.
2. Saciate al 70% en cada comida, mastica lentamente y disminuye tu velocidad de alimentación.
3. El orden de las comidas: beber sopa - comer verduras, comer carne, comer.
Comer más verduras y frutas no es perjudicial para tu salud.
5. Deja el azúcar y bebe menos té con leche y tu piel estará mejor.
6. Bebe más agua cada día y procura beber agua tibia.
7. Bebe un vaso de agua con miel y limón cada mañana.
8. Un tomate al día, blanqueante y antioxidante.
9. Comer unos cuantos dátiles rojos cada día puede reponer el qi y la sangre.
10. No comer ni beber después de las 21 horas.
Consume alimentos saludables
Hidratos de carbono: arroz multicereales, pasta, arroz integral, arroz de quinoa, fideos de trigo sarraceno y patatas.
Proteínas: leche, pollo, gambas, pescado, ternera, productos de soja, yogur, frutos secos.
Vitaminas: Zanahorias, kiwis, tomates, mandarinas, naranjas y pepinos.
Fibra dietética: cañas, melón de invierno, brócoli, hortalizas de hoja verde, col, col china.
Maquillaje y cuidado de la piel
1 La protección solar se debe realizar durante todo el año, incluido el cabello.
2. Intenta proteger tu cuerpo del sol, y recuerda reponerlo después de un determinado periodo de tiempo.
3. Quitar el vello con regularidad, cortar las uñas y exfoliar, y prestar atención a la higiene personal.
4. Procura elegir un limpiador facial suave para lavarte la cara.
5. Enjabona el limpiador facial en tus manos antes de lavarte la cara.
6. Después de lavarte la cara, límpiala con una toalla limpiadora desechable para dejarla más limpia.
7. Aplicar una mascarilla facial al menos una vez a la semana e hidratarla bien.
8. A la hora de cuidar tu piel, no olvides cuidar tu cuello y tus manos.
9. Aprende un look de maquillaje que se adapte a ti.
10. Para desmaquillar se debe utilizar desmaquillante y después de retirarlo se debe realizar el cuidado de la piel.
Secuencia de cuidado de la piel:
Mañana: limpieza→tónico-loción esencia facial/crema-protector solar.
Noche: Desmaquillado→Limpieza→Tónico→Esencia→Crema de Ojos→Loción/Crema.
Pasos de maquillaje: crema, base de maquillaje, corrector, iluminador, polvos sueltos, polvos → lápiz de cejas → sombra de ojos y delineador de ojos → máscara de pestañas → colorete → labial.
Recordatorio: ¡Compre con prudencia! ¡Agiliza el cuidado de tu piel! ¡Compra sólo lo que más te convenga! ¡No sigas la tendencia!
Comportamiento y temperamento~
1. Mantén siempre el pecho hacia arriba y el abdomen hacia adentro, y no cruces las piernas.
2. Encuentra maquillaje y ropa que te favorezcan y no sigas tendencias.
Persiste en media hora de ejercicio aeróbico cada día para lucir mejor.
4. Colócate contra la pared durante diez minutos después de una comida para evitar que se acumule grasa en el estómago.
5. Al caminar mire hacia adelante, no mire a su alrededor.
6. Practica sonreír frente al espejo y encuentra tu mejor ángulo.
7. Mira con naturalidad, presta atención a tu volumen al hablar y no te sorprendas.
08. No llenes tu silla. Imagínese como una princesa o una azafata.
9. Al practicar yoga o bailar, la energía corporal es más importante que la forma del cuerpo.
10. Leer más y leer suficientes poemas y libros.
Lista recomendada
1 Mujercitas
Prefiero ser una solterona feliz que una esposa triste o una niña indecorosa, Corriendo de un lado a otro buscando a su marido.
2 Velo
El amor se puede abandonar, pero no te abandones a ti mismo.
3 "Jane Eyre"
No importa cuánto ames a alguien, ¡ámate a ti mismo primero!
Finalmente, quiero decir,
Puedes elegir ser femenina, dulce y pura,
También puedes elegir ser encantadora, sexy, y caliente.
Puedes elegir blanqueamiento o bronceado,
También puedes decidir si dejar pecas y lunares en tu rostro.
Tu belleza no la definen los demás, solo tú.
Todo lo que haces no es para cumplir con los estándares de otras personas,
sino para complacerte a ti mismo.
No todas las niñas deben estar limitadas por lo "ordinario",
creer que pueden mejorar.
“Lo que te falta no son cosméticos ni ropa caros,
sino buenos hábitos de vida y un encanto de personalidad único.
Trabajemos duro para ser hermosos. Correcto.
Después de todo, las personas guapas tienen mucha suerte.