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P (mg) 26 K (mg) 173 Na (mg) 61,8 mg (mg Constitución débil, deficiencia de bazo y estómago, estómago y duodeno Personas con úlceras, gastritis crónica, bocio simple, amenaza de aborto y el prolapso uterino no debe comer más rábano. 1. El rábano es adecuado para cocinar, condimentar y hacer sopa. 2. Hay muchos tipos de rábano que son mejores, más jugosos y menos picantes. los alimentos fríos son mejores para comer alimentos cocidos. 3. El rábano se puede comer crudo, frito o como alimento medicinal, cocido o hervido en sopa, triturado en jugo o aplicado externamente en el área afectada. , el rábano es el ingrediente principal y las zanahorias son el complemento. Es mejor no comerlos juntos. Si quieres comerlos juntos, agrega un poco de vinagre para que se absorban más fácilmente. Ingredientes de la ensalada de rábano alemana: zanahorias, tomates. lechuga mixta y pan rallado, cilantro picado Condimentos: yogur, sal, pimienta 1. Cortar las zanahorias y los tomates 2. Freír el pan hasta que esté dorado 3. Agregar sal y pimienta al yogur para hacer la salsa de yogur. En un recipiente, agregue rodajas de tomate, luego coloque rodajas de zanahoria, espolvoree con pan rallado, vierta el jugo de yogur y finalmente espolvoree con cilantro picado. Edite esta revisión médica popular sobre el rábano. También hay refranes como "cuando hay rábano en el mercado, el médico está bien", "cuando el rábano va a la ciudad, el médico está cerrado", "si comes rábano en invierno y jengibre en verano, el médico no te recetará medicina", "cuando el rábano está demasiado enojado, el médico no podrá recetar medicamentos", etc.). Beneficios del rábano: "Comer rábano y beber té hace que los médicos recorran las calles con los registros médicos del rábano: En orden. Para alabar el rábano, un poeta de la dinastía Yuan escribió un poema como este: "La comida cocinada es tan dulce como el taro, y la comida cruda es tan crujiente como las peras. Las viejas enfermedades están estancadas y el trabajo es excelente. Ese es el verdadero problema". Shizhen, un famoso científico médico de la dinastía Ming, también elogiaba mucho el rábano y creía que debía comerse con cada comida. Mencionó en el "Compendio de Materia Médica" que el rábano puede "aliviar el qi, eliminar los cereales y neutralizar el calor maligno". " Crujiente, jugosa, hermosa y comestible, también se le puede dar forma exquisita y agradable en los banquetes para estimular el apetito y embellecer la vida. Además de glucosa, sacarosa, fructosa, pentosano, fibra cruda, vitamina C, minerales y una pequeña cantidad. de crudo Además de proteínas, también contiene una variedad de aminoácidos. Efectos terapéuticos de esta sección: el rábano es de naturaleza suave, picante y dulce, y tiene efectos digestivos, alivia la flema y alivia la tos, reduce el qi y desintoxica. , flema, afonía, vómitos con sangre, epistaxis, diabetes, disentería, migraña, etc. Comer rábano con prudencia: Comer 30g de rábano antes de acostarse puede ayudar a la digestión, eliminar el calor y prolongar la vida “si comes rábano en invierno y. jengibre en verano, el médico no le recetará medicamentos. "La medicina tradicional china cree que el rábano tiene las funciones de digerir los alimentos, resolver la flema y aliviar el asma, eliminar el calor y suavizar el flujo, reducir la hinchazón y disipar la estasis sanguínea. La mayoría de los niños tienen síntomas de infección del tracto respiratorio superior, como garganta seca, dolor de garganta. , tos repetida y dificultad para escupir cuando se resfrían. Comer más rábanos crujientes, fragantes y tiernos no solo puede estimular el apetito y ayudar a la digestión, sino también humedecer la garganta, reducir la flema, suavizar el flujo de aire y prevenir eficazmente. resfriados Además, los rábanos tienen un alto valor nutricional y son ricos en carbohidratos y vitaminas, el contenido de vitamina C es de 8 a 10 veces mayor que el de las peras. calcio en los alimentos, pero es más propicio para la absorción de calcio. Investigaciones recientes muestran que la fibra lignina contenida en el rábano tiene un fuerte efecto anticancerígeno y es más eficaz cuando se come cruda.

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