1 No dejes de leer cuando te sientas mareado, porque una vez que lo dejes, ¡te sentirás mareado y doloroso cuando vuelvas a leer!
2. Realiza 10 respiraciones profundas. En el proceso de respirar, necesitas mejorar tu confianza en ti mismo y despreciar el libro que tienes delante.
3. Si no puedes verlo, intenta leerlo. Si no puedes entenderlo, intenta leerlo. Incluso si no puedes entenderlo. Tienes que leerlo, incluso si no quieres, sigue leyendo. Después de 5 minutos, ¡te sentirás mareado!
4. Sostenga una taza de té fuerte en la mano y bébalo con frecuencia. Beber té fuerte con frecuencia puede no parecer bueno, pero está bien pagar un pequeño precio por el éxito.
5. No escuches música. Cuanto más escuches, más ansioso te volverás. Sólo teniendo tranquilidad podrás ser eficiente.