En las diferentes fiestas o actividades habituales, existen bailes y cantos correspondientes. El nombre de la canción es el nombre del baile. Aunque las combinaciones de baile varían de una canción a otra, los movimientos básicos son prácticamente los mismos: bailar una canción, repetirla una y otra vez y luego cambiar a una nueva canción después de bailar hasta que sea divertido. Las canciones utilizadas tienen hermosas melodías, ritmos alegres, letras concisas y populares, y son fáciles de cantar y recordar. Hay especificaciones estrictas para los pasos iniciales y finales de cada baile; en la parte media, los bailarines pueden cambiar libremente, lo que permite a todos los participantes dar el máximo juego.
En la danza Qiang, hay menos movimientos de brazos y más movimientos de piernas. La parte inferior de las piernas es flexible y ágil, formando un "ritmo de rotación hacia atrás del eje de la carcasa y un ritmo giratorio de inclinación y rotación de la parte superior. cuerpo." Este ritmo de baile se forma cuando el bailarín mueve su centro de gravedad y empuja sus caderas en diagonal hacia ambos lados. El centro de gravedad está en la pierna al lado de la cadera, las rodillas están ligeramente dobladas, la parte superior del cuerpo está ligeramente torcida e inclinada hacia los hombros (cuerpo), formando una hermosa postura en forma de "S". Esta dinámica y ritmo únicos son la belleza única del pueblo Qiang. Impregna todas las formas de danza, especialmente el sarang.