Fenómenos: la manifestación más directa de la duda es que sientes que no puedes aprobar el examen y luego utilizas varios "argumentos" para demostrar que no puedes. Por ejemplo, el conocimiento profesional que memoricé antes era el mismo que cuando lo leí por primera vez. Dudé de mi vida cuando respondí una serie de preguntas reales y no pude entender cómo resolver las preguntas políticas. ¡Sin excepción, reprobé el examen! Luego comienzan a luchar con dolor, y luego su eficiencia de aprendizaje disminuye, formando un ciclo interminable de "romper la olla y romper la olla", e incluso retirarse del examen de ingreso de posgrado, o pensar en varias razones para no aprobar el examen.
Método: En realidad es muy sencillo. Como dice el viejo refrán, la felicidad también es un día, la tristeza también es un día. Primero deberías calmarte. Nos admitirán en la escuela de posgrado, pero no es necesario que lo tomemos en serio como todo en la vida, de lo contrario te volverás muy sensible y frágil, ¡y tu mentalidad colapsará fácilmente! Recuerda que antes de ir a la sala de examen, todo es entrenamiento y puedes cometer errores, pero debes resumir y mejorar después de cometer errores (por ejemplo, siempre cometes errores en la lectura en inglés, ¿es un problema verbal o de comprensión? problema!)
Al estudiar psicología, debes aprender a usarlo. Hay muchas formas de regular las emociones y el comportamiento cognitivo. ¡Debemos trabajar duro para aplicar lo que hemos aprendido! ¿Qué? ¿No has visto estos puntos de conocimiento? Inicie sesión en Libido Academy. Los profesores de las escuelas en línea han compartido clases abiertas sobre ajuste de mentalidad, que deberían resultarle útiles.
Me quedé sentado allí todo el día y sentí que no había hecho nada.
Fenómenos: Levantarse más temprano que nadie y acostarse más tarde. Me senté en la sala de estudio durante un día y revisé durante varios meses. Descubrí que pasaba mucho tiempo todos los días, pero la eficiencia no era satisfactoria y el progreso era lento. Una vez más cuestioné mi capacidad de aprender, caí en ansiedad y dolor, e incluso pospuse algunas cosas una y otra vez.
Método: en última instancia, su plan no es razonable y simplemente no sabe qué hacer. Haz un plan para masticar los "huesos duros" importantes de hoy para evitar la procrastinación (procrastinar por dificultades. Hay dos o tres "platos grandes" que toman mucho tiempo al día, y luego puedes agregar algunos "postres" en el día). tiempo restante "(Memorice palabras, dibuje diagramas lógicos, mejore sus habilidades Gestalt, etc. Junto con el resumen de su propia finalización y el plan de mañana todas las noches, el día siguiente definitivamente estará lleno de motivación y ganancias, no es necesario que lo haga. ¡Búscame!
); para iteraciones relacionadas con la planificación del tiempo, puedes intentar usar técnicas pomodoro, tutoriales específicos (); si no puedes hacer un plan, puedes aprender los principios de la gestión inteligente de objetivos, y no finjas al prepararlo. ¡No corremos contra el tiempo!
Razones externas
1 Hay muchas tentaciones y es difícil soportarlas.
Fenómenos: Esto es relativamente obvio. El progreso de los tiempos tiene muchas tentaciones. ¿Qué tipo de teléfonos móviles, comida y entretenimiento siguen trastocando tus planes? Realmente molesto.
Método: Lo normal es lo normal, pero lo que hay que solucionar hay que solucionarlo. La tentación siempre está ahí, ¡el tiempo no espera a nadie! Debemos saber que la razón por la que nos sentimos tentados no es necesariamente porque no tenemos determinación, sino porque estudiar es demasiado aburrido, tu plan es demasiado lleno y agotador y no tienes un buen equilibrio entre trabajo y descanso. Debe agregar algo de "diversión o esperanza" a su plan, como correr todos los días, tener una gran comida con otros investigadores cada semana, ver una película todos los meses, etc. Son divertidos todos los días y no me aburro de revisarlos.
Todos hemos estado expuestos al retraso en la gratificación en psicología educativa. Lea el libro para recordar puntos de conocimiento relevantes y deje un mensaje para agregar puntos de conocimiento relevantes sobre la gratificación retrasada.
Siempre hay problemas.
Fenómenos: La escuela tiene demasiadas clases, los compañeros de cuarto tienen mal genio, no puedes conocer a las personas que te gustan y las personas que odias son tan numerosas como moscas. Hay que hacer pasantías, estudiar carreras en exámenes cruzados y preparar tesis de graduación. Mi agenda de trabajo es muy apretada. De todos modos, hay muchas cosas molestas que alteran mi estado de ánimo. ¿Por qué siempre tengo problemas?
Método: al igual que estudiar un problema, sacas una hoja de papel y ves qué "grandes" problemas has encontrado, y sigues el ejemplo de los héroes chinos modernos para buscar recetas de "autoayuda". si solucionarlos o evitarlos temporalmente. Las cosas siempre van bien y no hay obstáculo que no se pueda superar. La preparación para los exámenes sigue el principio 28-20 y la vida debería ser la misma.
Hoy lo analicé brevemente por dentro y por fuera, ¡por qué siento que no puedo aprobar el examen! Éste es el problema, éste es el status quo. Hay diferencias al decir lo mismo y todas las diferencias están conectadas. El examen de ingreso al posgrado es estresante y las tareas pesadas, y cualquier perturbación nos afectará. Por tanto, realizar el examen de acceso a posgrado no sólo depende de la inteligencia, sino también de la fuerza de voluntad. En resumen, no te preocupes, sigue avanzando y ¡al final serás el ganador!
Tres factores para el éxito en la prueba de acceso al posgrado: perseverancia + plan + mentalidad. ¿Has pesado estos tres?