Acupuntura y masaje
La acupuntura y el masaje pueden ayudar a abrir los meridianos Ren y Du y los doce meridianos. Los antiguos expertos en salud creían que dragar los meridianos puede ser una medida importante para el cuidado de la salud. El método más simple es estimular, masajear y acupunturar tres puntos de acupuntura importantes, a saber, Hegu, Neiguan y Zusanli. El punto Hegu puede prevenir y tratar enfermedades faciales, el punto Neiguan puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades cardíacas y el punto Zusanli es más eficaz para prevenir y tratar enfermedades de los órganos internos, especialmente el sistema digestivo. Estos son muy buenos métodos de atención médica. Para nosotros, las personas modernas, es muy beneficioso ayudarnos a masajear y relajarnos en nuestras vidas a través de este método.
Ligamentos móviles en posición de loto
Al sentarse, doble la pierna izquierda, coloque el empeine del pie izquierdo en la ingle del muslo derecho, coloque las manos en la rodilla izquierda, y haz suavemente unos movimientos elásticos hacia arriba y hacia abajo, hasta que toque el suelo, luego cambia al pie derecho. El ejercicio constante puede ayudar a activar muchos ligamentos del cuerpo humano, estirando completamente músculos como las piernas, el abdomen, el pecho y el cuello, y manteniendo los meridianos suaves. Y de esta manera puedes ayudarte a aliviar la fatiga, lo que también es bueno para tu cuerpo, lo cual es particularmente significativo.
Ajusta la respiración para limpiar los cinco órganos internos
Cada mañana, inhala por la nariz y exhala por la boca, recitando en silencio: Shh, huh, boca 4, sopla, no. No hago ningún sonido. Cada sonido corresponde a un órgano: callar es para el hígado, jeje es para el corazón, la boca es para los pulmones, soplar es para los riñones y la respiración es para el bazo. Esto es para ajustar la respiración y desbloquear los cinco órganos internos ajustando la respiración. Si "Shu" puede nutrir el hígado y mejorar la vista, y "Él" puede limpiar el corazón y reducir el fuego, la persistencia a largo plazo tendrá ciertos efectos. Por supuesto, esta situación debe persistir. Si no puede persistir, naturalmente no habrá ningún efecto.
Lo que os he presentado anteriormente es la solución a los meridianos bloqueados. Podemos encontrar que el bloqueo de los meridianos es un problema que enfrentan muchas personas en la actualidad. Es causado por nuestra vida poco saludable, por lo que debemos aprender a limpiar los meridianos. Los métodos presentados anteriormente son todos muy buenos, no te los pierdas.