¿Qué es Natto?
Natto también es muy nutritivo. Por ejemplo, algunos nutrientes de la soja incluyen vitaminas, algunas proteínas de alta calidad, elementos minerales, etc. Una alimentación adecuada puede prevenir el estreñimiento, mejorar la resistencia del organismo, prevenir la hipertensión arterial, la hiperlipidemia y otras enfermedades y eliminar la fatiga. La práctica tradicional en la antigua China era envolver la soja en paja, luego ponerla en agua hirviendo para esterilizarla y exponerla al sol durante un tiempo. Es la fermentación de la soja la que produce unos hilos pegajosos. Hoy en día, el método para hacer natto es ponerlo en un lugar de cultivo artificial, para que pueda descubrir lo que hizo después de mezclarlo con bacterias natto.
Hay muchas formas de comer natto, especialmente en Japón. La forma más común es dejar reposar el wasabi japonés, untarlo sobre arroz blanco y removerlo para hacer arroz natto. Algunas personas mezclan natto con otros ingredientes, como huevos, cebollas verdes picadas y zanahorias. En nuestra vida diaria, la mayoría de los materiales utilizados en los sistemas natto son soja o frijoles negros. El natto elaborado con soja es más nutritivo, pero el natto elaborado con frijoles negros es negro con un brillo metálico. El natto es rico en algunas funciones fisiológicas, como que puede desempeñar un buen papel en la reducción de la presión arterial, y también tiene buenas sustancias antioxidantes, especialmente algo de lecitina.
Lo anterior es lo que natto significa para todos. El natto, como alimento con una larga historia, existe desde las antiguas dinastías Qin y Han. Delicioso sabor y rico en valor nutricional.
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