Que estés enojado o no depende de ti mismo.
La teoría del ABC emocional propuesta por la psicóloga estadounidense Alice puede responder a esta pregunta.
Ellis cree que la causa directa de las emociones humanas (C) no es el evento objetivo (A), sino nuestra comprensión y evaluación subjetiva del evento (B).
Toma como ejemplo acompañar a tus hijos a hacer los deberes. En realidad, lo que nos enoja no es el evento objetivo A, sino nuestra interpretación del mismo.
De hecho, hay muchas maneras de interpretar el comportamiento aparentemente travieso y voluntarioso de los niños en la vida, pero estamos acostumbrados a interpretarlo de una manera negativa y única, pensando que el niño lo hace a propósito, por lo que estaremos particularmente enojados.
Primero, aprende a hacer una pausa cuando estés enojado
No podemos controlar nuestras emociones y educar a nuestros hijos al mismo tiempo. Esto viene determinado por la estructura de nuestro cerebro.
Cuando estamos atrapados en emociones fuertes, como la ira y el miedo, nuestro cerebro es controlado por el sistema límbico, lo que significa que la corteza cerebral, que es responsable del pensamiento racional, la toma de decisiones, y la planificación, tiene que desconectar. Si desea que su mente vuelva a estar en línea, primero debe recuperar la compostura.
Así que cuando el comportamiento de un niño nos moleste, por favor dejemos de lado su educación de antemano. Si ser razonable o establecer reglas se discutirá más adelante cuando entremos en razón.
En segundo lugar, reinterpretar el comportamiento del niño
Cuando un niño pierde los estribos, a menudo lo interpretamos como algo travieso, obstinado y que se dirige deliberadamente a nosotros.
Pero, de hecho, si comprende mejor las características de desarrollo de los niños, interpretará las rabietas como "la capacidad de manejo emocional del niño aún se está desarrollando y no puede controlarse cuando está enojado", por lo que no 't Si necesita estar enojado, aproveche la oportunidad y tómese más tiempo con sus hijos para practicar cómo calmar sus emociones.
O puedes interpretar este comportamiento como "El niño está demasiado cansado, por lo que perdió los estribos. No quiso atacarme, solo necesita descansar".
O "Mi hijo y yo, al crecer, él está aprendiendo a controlarse y yo estoy aprendiendo a ayudarlo, por lo que las rabietas de mi hijo no significan que yo sea incompetente, por lo que no tengo que sentirme frustrado cuando lo hacemos". Trate de verlo desde más perspectivas. Cuando observamos el temperamento de nuestros hijos, ¿estamos menos enojados? En cambio, tenemos una comprensión más profunda de nuestros hijos y de nosotros mismos.
En tercer lugar, solucionamos los problemas con nuestros hijos. /p>
A los niños siempre se les insta a hacer las cosas lentamente. Lo que hay que hacer es ayudarlos a desarrollar buenos hábitos.
El niño tiene dificultades para aprender y no está muy motivado. lo que debe hacer es enseñarle métodos de aprendizaje efectivos, ayudarlo a ver su progreso y recuperar la confianza.
Todos estamos aprendiendo y creciendo, y es probable que ocurran errores, ya sea que esperemos que nuestros hijos sean obedientes. Ser sensato, no incómodo y no causar problemas, o esperar que nosotros mismos resuelvamos todos los problemas de crianza y críemos a nuestros hijos para que sean excelentes y perfectos son fantasías poco realistas que solo traerán frustración e impotencia.