¿Es bueno beber más agua antes de practicar yoga?

Puedes beber agua 30 minutos antes del entrenamiento, pero no bebas demasiada. Lo mejor es tomar un sorbo para humedecer la garganta. Cuanto más cerca esté el momento del ejercicio, menos se debe beber para evitar aumentar la carga sobre la motilidad gástrica. Puedes beberlo 30 minutos después del entrenamiento, pero no excedas los 250 ml cada vez. Debido a que el cuerpo humano no puede absorber demasiada comida en un corto período de tiempo, es razonable beberlo al menos una vez cada 30 a 60 minutos. No comas tres horas antes de estudiar. Puedes comer frutas como manzanas y peras. La razón por la que no puedes comer es porque muchas posturas aprietan tu estómago y te hacen sentir incómodo. Puedes comerlo después, pero come menos.

Está bien beber agua, pero evita tener malestar estomacal si bebes en exceso.