1. Consuma más zumos de frutas y verduras frescas.
2. Los alimentos básicos deben ser bajos en carbohidratos y comer menos arroz, fideos refinados y patatas.
3. Las proteínas deben ser el alimento básico. Por ejemplo, tofu, cuajada de tofu, leche de soja, fideos soba, avena, arroz integral, así como cantidades adecuadas de arroz negro, cebada, pescado y carne magra.
4. Se deben incluir setas u hongo negro en las verduras todos los días.
5. Tomar cada día una cantidad adecuada de vitamina B17, como por ejemplo almendras.
6. Sustituye el aceite de cocina por aceite de oliva. Consuma una cierta cantidad de aceite de linaza todos los días (para obtener suficiente omega 3).
7. Tomar medicina tradicional china para reparar la inmunidad humana.