Los monitores de deportes sociales deben ser trabajadores o entusiastas del deporte social sanos y entusiastas. Y cumplir con una de las siguientes condiciones: tener conocimientos y habilidades sociodeportivas adecuados para esta ocupación; gozar de buena salud y estar calificado para este cargo; respetar las normas de ética profesional y de conducta social; tener dedicación y experiencia en el trabajo sociodeportivo; poseer el título de instructor social deportivo Certificado de cualificación profesional quienes cumplan las condiciones pertinentes pueden inscribirse en el examen organizado por la Administración General de Deportes del Estado u otros exámenes nacionales de cualificación profesional;
Beneficios del ejercicio:
1. Control de peso: El consumo de energía es relativamente alto durante el ejercicio, lo que puede acelerar la quema de grasa y lograr el control del peso.
2. Aumento de la capacidad vital: La demanda de oxígeno es relativamente grande durante el ejercicio. Primero es necesario respirar profundamente y luego intentar exhalar, para lograr el propósito de aumentar la capacidad vital.
3. Acelerar el metabolismo del cuerpo: Al hacer ejercicio, el oxígeno y los nutrientes del cuerpo pueden ser transportados a varias partes del cuerpo, mejorando así la eficiencia de las funciones de trabajo del cuerpo.
4. Mejorar el sueño: El ejercicio regular puede mejorar la calidad del sueño, generalmente porque el ejercicio puede consumir energía. Simplemente trate de evitar hacer ejercicio antes de acostarse para evitar estar demasiado emocionado.
A la hora de hacer ejercicio, debes realizar ejercicios físicos adecuados a tu condición física personal para evitar daños en el cuerpo provocados por una intensidad excesiva del ejercicio. Y presta atención a tu dieta y nutrición equilibrada.