1. Estándar para niños (en centímetros): de mayor a menor, 263-273 es excelente, 248-256 es bueno, 208-244 es aprobado y 183-203 es reprobado.
2. Estándares de niñas (en centímetros): de mayor a menor, 195-207 es excelente, 181-188 es bueno, 151-178 es calificado, 65438.
Cosas a tener en cuenta al practicar salto de longitud de pie;
1. Elige practicar en un terreno plano y no especialmente duro, practica en la pista, tierra o suelo. No apto para practicar en trampas de arena y superficies resbaladizas.
2. Ejercicios que pueden mejorar la potencia explosiva, pero el número de ejercicios no debe exceder de 10. Al practicar fuerza y resistencia, el número de ejercicios debe ser superior a 10 y el número de repeticiones debe aumentarse tanto como sea posible, lo cual es más efectivo.
3. En el salto de longitud de pie, los ángulos de algunas articulaciones relacionadas con el cuerpo desde el despegue hasta el aterrizaje también son muy importantes para el rendimiento del salto de longitud.
4. Necesitas relajarte después del ejercicio. Preste atención a relajar suavemente las manos para evitar la tensión muscular durante el entrenamiento posterior.
Los "Estándares Nacionales para la Salud Física de los Estudiantes" estipulan los indicadores de evaluación para elementos obligatorios como la postura sentada, la inclinación hacia adelante, la capacidad vital y la carrera de resistencia. Existen regulaciones desde la escuela primaria hasta la universidad, y la evaluación se basa en los valores de prueba de los ítems de los "Estándares Nacionales de Salud Física de los Estudiantes". Excepto el índice de masa corporal, que se calcula en función de la altura y el peso medidos, otros elementos se califican directamente utilizando los valores de prueba de la tabla.