1. Consejos para prevenir enfermedades en otoño
Consejos para prevenir enfermedades en otoño 1. Consejos para el mantenimiento de la salud para prevenir enfermedades en otoño
1. Regular el bazo y estómago
p>Después del comienzo del otoño, debes intentar comer la menor cantidad de alimentos fríos posible o comer muchas frutas y verduras crudas, especialmente aquellos con deficiencia de bazo y estómago deben tener más cuidado. . A la vuelta del verano y el otoño, la regulación del bazo y el estómago debe centrarse en eliminar el calor y fortalecer el bazo. Consuma comidas pequeñas y frecuentes, y coma más alimentos cocidos, calientes, apetitosos y fáciles de digerir.
Come alimentos menos picantes y grasosos. A la hora de cuidarte en otoño, debes prestar atención a limpiar el fuego del estómago, para que los males húmedos y calientes del cuerpo puedan ser descargados. la orina y luego tomar suplementos una vez que el fuego estomacal disminuya.
4. Prevenir los resfriados
Los resfriados aumentan en otoño Para prevenir los resfriados, primero hay que aumentar o disminuir la ropa de forma adecuada según los cambios de temperatura, en segundo lugar, el aire interior; La temperatura de acondicionamiento no debe ser demasiado alta, generalmente lo mejor es entre 25 y 27 grados Celsius. El otoño es un período de alta incidencia de enfermedades. Si se encuentra con una enfermedad, debe buscar tratamiento médico a tiempo para evitar retrasar la afección.
5. Coma frutas y melones con precaución
Aunque comer muchos melones y frutas durante el verano no provocará enfermedades del bazo y del estómago, sí reducirá la resistencia a enfermedades del sistema gastrointestinal. tracto.Comer mucho más después del otoño. Los melones y las frutas seguramente ayudarán a que la humedad dañe el yang del bazo. Si el yang del bazo está débil, no puede transportar agua y humedad, y enfermedades gastrointestinales agudas y crónicas como diarrea, disentería y diarrea. se producirán deposiciones.
Por lo tanto, conviene comer menos frutas y verduras después del otoño, especialmente aquellas con el bazo y el estómago débiles.
2. Prevención de enfermedades de la piel
Presta atención a la higiene personal, mantén la piel húmeda, presta atención a la higiene del hogar, mantenla limpia, lleva una dieta equilibrada y consume más vitaminas. Alimentos ricos. Si tiene alergias, busque los alérgenos lo antes posible.
3. Prevención de la osteoartritis
Preste atención a mantenerse abrigado del frío, llevar una dieta equilibrada, complementar el calcio y las vitaminas y complementar la nutrición del cartílago, inhibir y eliminar la osteoartritis y mejorar; Salud de las articulaciones y del cuerpo. Para mejorar su inmunidad, evite actividades excesivas que cansen sus articulaciones, realice caminatas, Tai Chi y otros ejercicios y remoje los pies en agua caliente.
Información ampliada:
Los alimentos aptos para el consumo otoñal son:
Lirio: Tiene las funciones de nutrir los pulmones, humedecer los pulmones, despejar el corazón y calmando la mente, eliminando la fatiga, humedeciendo la sequedad y aliviando el efecto de la tos.
Ñame: Se caracteriza por ser tónico pero no estancado, ni picante ni seco. Es apto para el consumo de hombres, mujeres, viejos y jóvenes, enfermos o no, sanos y débiles.
Lentejas blancas: a principios de otoño, utilice lentejas blancas para cocinar gachas o decocciones y tómelas. Puede aliviar el calor del verano, aliviar el calor y la humedad del verano, fortalecer el bazo y el estómago y aumentar el apetito.
Raíz de loto: La raíz de loto cruda puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos y calmar la sed; la raíz de loto cocida puede fortalecer el bazo, estimular el apetito y beneficiar la sangre. Hay un dicho que dice que "la raíz de loto cruda es mejor en verano, la raíz de loto cocida es mejor en el otoño fresco, los alimentos crudos frescos y tiernos son mejores y la raíz de loto cocida es mejor para la vejez".
Anguila: Comer anguila en otoño no solo tiene un fuerte poder tónico, sino que también tiene un cierto efecto regulador del azúcar en sangre humana. Pueden ser gajos de anguila asados, anguila guisada, anguila frita desmenuzada, gachas de anguila, etc. .
Castañas: tienen las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los huesos.
Nuez: Puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones y aliviar el asma. También puede nutrir el qi y la sangre, humedecer la sequedad y los intestinos.
Cacahuetes: Los cacahuetes maduran a finales de otoño. Utilice flores frescas y granos crudos para molerlos hasta obtener espuma y cocinarlos en sopa o hervirlos para su consumo.
Dátiles rojos: come dátiles rojos en otoño. Son alimentos nutritivos que nutren el yin, hidratan la sequedad y reponen los pulmones y el qi. Si se pueden hervir a fuego lento con hongos blancos, lirios y ñame, el efecto será. ser mejor.
Melón amargo: El melón amargo tiene las funciones de eliminar el calor, disipar el fuego del corazón, desintoxicar, mejorar la vista y reponer el qi y la esencia.
Raíz de loto: La raíz de loto es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de reducir la inflamación y resolver la estasis, eliminar el calor y la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema.
Además, como complemento son adecuadas las peras, las castañas de agua, las medusas, las zanahorias, la bolsa de pastor, las setas de ostra, las algas marinas, los tomates, la carne de conejo, el astrágalo, el ginseng, la adenofora, la baya de goji, la raíz de flor de vellón, etc.
Enciclopedia Sogou - Salud otoñal
2. Conocimientos sobre la prevención de enfermedades otoñales
La temperatura cambia mucho en otoño A principios de otoño, la temperatura es más alta, lo que hace que la temperatura sea más alta. es el día del "tigre de otoño", al mismo tiempo, llueve más y es más probable que se produzcan algunas enfermedades infecciosas intestinales y transmitidas por insectos, e incluso pueden aparecer a finales de otoño, y la temperatura baja gradualmente; el viento es fuerte y seco, y esta es la estación en la que es más probable que se produzcan algunas enfermedades infecciosas respiratorias.
Por tanto, fortalecer la prevención y el control de enfermedades infecciosas en otoño es de gran importancia para mantener la salud.
Generalmente, las enfermedades infecciosas comunes en otoño se pueden dividir en tres grandes categorías: enfermedades infecciosas intestinales, enfermedades infecciosas respiratorias y enfermedades infecciosas transmitidas por insectos.
Las enfermedades infecciosas intestinales más comunes incluyen el cólera, la fiebre tifoidea, la disentería, etc. Este tipo de enfermedad infecciosa se transmite por vía "fecal-oral" y es una enfermedad infecciosa "comida". Suele ser causada por bacterias o virus que contaminan las manos, el agua potable, la vajilla o los alimentos, etc., sin el tratamiento adecuado, y el mismo. La enfermedad se desarrolla después de ser ingerida.
Las enfermedades infecciosas respiratorias más comunes incluyen la gripe, la enfermedad del legionario, la tuberculosis, etc. Este tipo de enfermedad infecciosa se transmite a través del tracto respiratorio y es una "enfermedad infecciosa inhalada". Las bacterias y los virus se transmiten por el aire o ingresan al cuerpo humano a través del tracto respiratorio a través de gotitas de bacterias o virus en el polvo.
Infecciones comunes transmitidas por insectos Las enfermedades incluyen la encefalitis japonesa, la malaria, el dengue, la fiebre hemorrágica epidémica, etc. Estas enfermedades infecciosas se transmiten a través de las picaduras de algunos insectos vectores, como mosquitos, ácaros, piojos, pulgas, etc. Son enfermedades infecciosas "transmitidas por picaduras". Los insectos primero pican a una persona enferma y luego pican a una persona sana, y al mismo tiempo introducen bacterias o virus en el cuerpo de la persona sana, causando enfermedades.
Porque el otoño es. entre verano e invierno, es probable que ocurran enfermedades infecciosas en verano e invierno. Ocurre en otoño, así que no sea descuidado, especialmente enfermedades infecciosas intestinales, como cólera, tifoidea, disentería bacteriana, hepatitis viral y otras enfermedades. Debido a que el clima en otoño todavía es caluroso, varias bacterias y virus siguen siendo infecciosos. Durante el período de crecimiento y reproducción vigorosos, los alimentos, las fuentes de agua y el medio ambiente aún son susceptibles a la infección, por lo que las enfermedades aún son propensas a ocurrir y propagarse.
1. Es necesario mejorar la higiene interior. , gestionar las heces, retirar la basura, limpiar las zanjas de aguas residuales y eliminar mosquitos, moscas, ratas, cucarachas y otras cuatro plagas
2 . comer alimentos sucios crudos o fríos, no comer alimentos que hayan sido arrastrados por moscas, cucarachas, etc. Los tazones, palillos y otros utensilios de mesa deben estar estrictamente desinfectados, y las enfermedades infecciosas y los portadores deben ser trasladados temporalmente del puesto de servicio de catering;
3. Desarrolla buenos hábitos de higiene personal: haz los "cinco deberes" y los "siete no debes" (es decir, los "cinco deberes" significa trabajar y descansar a tiempo; cepillarte los dientes antes de ir acostarse; lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño; bañarse y lavar la ropa con frecuencia; cortarse las uñas y cortarse el pelo con frecuencia; agua; no comer alimentos sucios; no usar toallas públicas ni vasos, tazones y palillos no esterilizados)
4. Los síntomas comunes de las enfermedades infecciosas intestinales, de aparición repentina, pueden ocurrir con más frecuencia dolor abdominal, diarrea y heces blandas. de diez veces al día, seguidas de deposiciones purulentas y con sangre, acompañadas ocasionalmente de fiebre leve y síntomas graves como náuseas, vómitos y deshidratación.
5. Buscar tratamiento inmediato. Enfermedades infecciosas: si se encuentra un paciente o un paciente sospechoso, infórmelo a la clínica a tiempo para lograr un aislamiento temprano y un tratamiento temprano.
3. Consejos de atención médica para prevenir enfermedades en primavera, verano, otoño e invierno.
Consejos para mantenerse saludable en otoño De verano a otoño, el clima cambia de cálido a fresco a medida que aumenta la diferencia de temperatura entre el día y la noche, por lo que también es la época en la que la gente se enferma con más frecuencia. , hombres, mujeres y niños deben prestar atención al cuidado de la salud en otoño, acostarse y levantarse temprano, y prestar atención a su dieta. Aquí nos gustaría recordarles a los amigos mayores y frágiles que, aunque algunas personas abogan por la "primavera". cubrirse y congelarse en otoño ", aún tiene que adaptarse de acuerdo con su propia condición física. En otoño, debido al débil yang qi y al largo yin qi, la resistencia de los intestinos y el estómago Cuando la capacidad se reduce, los gérmenes pueden tomar fácilmente Se aprovecha de la debilidad y daña el bazo y el estómago, provocando enfermedades gastrointestinales. Por lo tanto, conviene prestar atención a una dieta saludable en otoño para prevenir enfermedades antes de que ocurran. Echemos un vistazo a estos consejos de salud otoñales. p > 1. Ajusta tu dieta. La dieta de otoño debe basarse en el principio básico de "nutrir el yin y humedecer los pulmones". Las personas mayores con estómagos débiles pueden desayunar gachas de avena para beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos, como gachas de semillas de loto de lirio, gachas de arroz glutinoso con azúcar de roca tremella, gachas de arroz glutinoso con almejas de Sichuan y almendras, gachas de sésamo negro, etc. Además, también conviene comer más frutas y verduras ácidas y menos alimentos picantes, lo que resulta de gran beneficio para proteger el hígado y los pulmones.
2. Levántate temprano y acuéstate temprano. La medicina tradicional china recomienda "levantarse temprano y acostarse temprano para ser tan felices como las gallinas" en otoño.
Acostarse temprano puede adaptarse a la colección del cuerpo y levantarse temprano puede estimular el Yang Qi. Las investigaciones científicas modernas han confirmado que levantarse temprano en otoño puede reducir las posibilidades de sufrir trombosis. Al mismo tiempo, no hay que apresurarse demasiado al levantarse. Se debe permanecer en la cama unos minutos y estirar los músculos y los huesos, lo que ayudará a mejorar la salud. También es de gran importancia en la prevención de la trombosis. La incidencia de enfermedades cerebrovasculares es extremadamente alta a finales de otoño y principios de invierno, y el momento de aparición es principalmente en las últimas etapas del sueño prolongado. Esto se debe a que el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos cerebrales se ralentiza durante el sueño y es fácil formar trombos. forma.
3. Reajustar las emociones. En general, las emociones de las personas no son estables en otoño y son propensas a la irritabilidad o la tristeza, especialmente cuando las flores y los árboles se marchitan y el viento otoñal es sombrío a finales de otoño, a menudo causa depresión y una sensación de crepúsculo en los corazones de algunos. personas (especialmente las personas mayores). Por tanto, el cuidado de la salud en otoño debe centrarse en regular las emociones, cultivar el optimismo y mantener el equilibrio psicológico. Cuando hace sol, salir a disfrutar del paisaje y rebosar de alegría puede aliviar la depresión y la preocupación, hacer que las personas se sientan relajadas y felices y agregar diversión infinita a la vida.
4. Prevenir la sequedad otoñal. El clima en otoño es seco y el agua de la piel se evapora rápidamente, lo que fácilmente puede causar síntomas como piel seca, aumento de las arrugas, dolor de garganta y estreñimiento. Por lo tanto, prevenir la sequedad otoñal es un principio importante para el cuidado de la salud en otoño; cierta humedad en el interior y preste atención a Para reponer el agua del cuerpo, evite el trabajo excesivo y el ejercicio extenuante que pueda provocar el agotamiento de los líquidos corporales. Para prevenir la piel seca, puedes aplicar varias cremas para la piel. Sin embargo, debe tener cuidado de no frotar glicerina en los labios agrietados y de no lamerse los labios con frecuencia con la lengua, de lo contrario los labios se secarán y agrietarán.
5. Potenciar la resistencia a enfermedades. Como dice el refrán: "Si lo cubres en primavera y lo congelas en otoño, no sufrirás todo tipo de enfermedades". A medida que el clima se vuelve más frío en otoño, no agregue demasiada ropa a la vez. Dejar que el cuerpo se congele intencionalmente y experimente un poco de aire frío también es una forma importante de mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al clima frío en invierno. El clima es alto y el aire fresco en el otoño dorado, que es un buen momento para hacer ejercicio. Se debe prestar especial atención a los ejercicios resistentes al frío, como ejercicios matutinos, trotar, baños fríos, etc., que pueden mejorar la salud. la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
6. Prevenir cambios bruscos de clima. El clima se vuelve más fresco a finales de otoño. Este período es el período pico de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio, que fácilmente pueden provocar una muerte súbita. Además, las personas con bronquitis crónica, enfisema y enfermedades cardíacas pulmonares también son muy sensibles a los cambios climáticos, que pueden provocar fácilmente recaídas, deterioro y muerte. Por lo tanto, los pacientes que padecen este tipo de enfermedades deben prestar especial atención para estar atentos y reforzar la prevención. Deben tener primeros auxilios y medicamentos de tratamiento en casa, por si acaso. En el pasado había un dicho que decía que "el rocío frío no enfría, pero la escarcha enfría". Cuando llegan las heladas, los cambios de temperatura ya se acercan al invierno. Por lo tanto, en la segunda mitad de la temporada, se puede decir que a finales de otoño, la temporada ya está más cerca de ser fría que fresca. Entonces, en ese momento, el mantenimiento requerirá más atención.
Consejos sobre el cuidado de la salud en otoño
Durante los dos períodos solares de Inicio de Otoño y Fin del Calor, el clima es relativamente cálido y húmedo. Cuando el calor es alto, cuidado de la salud. se centra en eliminar la humedad y enfriar.
Recomendación: Beber más agua de maíz y sopa de frijoles adzuki.
Después del rocío blanco, la humedad disminuye y el clima se vuelve seco. Los cuidados de la salud se centran en hidratar y prevenir la sequedad.
Recomendación: beber más agua de pera y sopa de azucena
Para aquellos con qi pulmonar débil, se recomienda hervir agua con cordyceps a finales de otoño, o nutrirse con sopa de pollo o sopa de pato.
4. Consejos de otoño para una vida saludable
En la dorada estación del otoño, el aire es fresco, el clima se vuelve más fresco, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande y el clima Cambia de forma irregular. Es una estación propensa a diversas enfermedades. Además, la lluvia en nuestro norte es escasa y el clima es seco. Es fácil tener boca seca, nariz seca, garganta seca, lengua seca y menos líquido, tos seca con menos flema y piel agrietada. llamado "síndrome de sequedad de otoño" en medicina. Para mejorar la inmunidad del cuerpo, fortalecer las funciones reguladoras del cuerpo y adaptarse al clima cambiante, se recuerda a los estudiantes que tomen las medidas correspondientes en su dieta diaria para prevenir la aparición de diversas enfermedades.
Resfriados
El otoño presenta cambios climáticos anormales, rápidos cambios estacionales y grandes diferencias de temperatura interior y exterior por la mañana, el mediodía y la noche. La mucosa respiratoria está constantemente expuesta al shock. del calor y el frío, y la resistencia El sistema inmunológico debilitado brinda una oportunidad para que los microorganismos patógenos la aprovechen. Esta es la temporada de alta incidencia de infecciones del tracto respiratorio superior, como los resfriados. Especialmente cuando el ambiente no está bien ventilado, los resfriados son más frecuentes. Es probable que se propague rápidamente de persona a persona.
Consejos íntimos
Siga las reglas de "cubrirse en primavera y congelarse en otoño" y "el ejercicio resistente al frío comienza en otoño", preste atención a elegir la ropa de acuerdo con los cambios de temperatura; aumentar las actividades al aire libre, hacer ejercicio activamente y fortalecer la aptitud física; mantener una buena ventilación en el entorno de estudio y de vida, y tratar de evitar entrar y salir de lugares públicos, beber más agua, comer más frutas y verduras frescas y complementar las vitaminas adecuadamente; cara con agua fría con frecuencia. Si está infectado con enfermedades respiratorias como resfriados, debe beber mucha agua y comer alimentos ligeros, como verduras y frutas. No debe comer alimentos grasos, fritos o fríos. Coma menos alimentos picantes y más alimentos que nutran el yin. hidratar los pulmones como peras, rábanos, etc.
Enfermedades del sistema digestivo
Cuando el clima es fresco en otoño, el apetito de las personas aumenta y son propensas a comer en exceso, lo que conduce a una mayor carga gastrointestinal y trastornos funcionales de la diferencia de temperatura entre el día. y la noche es grande, lo que fácilmente puede causar resfriado abdominal o puede inducir alergia al colon, aumentar la peristalsis intestinal y causar diarrea. Además, en otoño, los gérmenes se multiplican rápidamente y los alimentos son propensos a estropearse. Es una estación en la que se presentan con frecuencia enfermedades intestinales como intoxicación alimentaria bacteriana, disentería bacilar, enteritis por Escherichia coli y enteritis por refrigerador (enteritis de Yers). Las primeras manifestaciones de la disentería incluyen fiebre, dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos y otros síntomas de intoxicación sistémica. Los síntomas locales incluyen dolor abdominal paroxístico, diarrea, moco, moco sanguíneo, pus y sangre, aumento de la frecuencia de las deposiciones y sensación de hundimiento. La fiebre tifoidea se manifiesta como una fiebre prolongada, con síntomas como distensión abdominal, debilidad general, pulso lento, expresión indiferente, erupción en el pecho y abdomen y hepatoesplenomegalia.
Consejos
Cúbrete con ropa de cama cuando duermas al mediodía por la noche para evitar el resfriado abdominal que puede provocar diarrea y malestar estomacal. Preste atención a la higiene de los alimentos. No coma en los puestos afuera de la cafetería de la universidad. No compre loncheras, guarniciones y bebidas frías sin un permiso sanitario. No coma alimentos que se hayan dejado durante la noche o en mal estado. agua) productos. Comer frutas y verduras crudas después de lavarlas. Comer y garantizar la higiene y seguridad de los alimentos importados. Preste atención a la higiene personal, báñese con frecuencia, lávese las manos y córtese las uñas. Preste especial atención al lavado de manos con agua corriente antes de las comidas.
5. Conocimientos sobre la prevención de enfermedades infecciosas en otoño
Avanzando el otoño, el número de actividades de aire frío irá aumentando paulatinamente, y el clima también tendrá un periodo de transición entre frío y calor. Sin embargo, en general la tendencia de las temperaturas es a la baja. Debido a los cambios erráticos de temperatura y la gran diferencia entre el día y la noche, el período posterior al inicio del otoño es el momento en que ocurren más enfermedades. Es importante prestar atención a la salud física durante este período y qué enfermedades se deben prevenir. ¿A la vuelta del verano y el otoño?
1. Resfriados y resfriados——Principalmente debido a la temperatura cambiante y el movimiento frecuente de aire frío, el otoño se ha convertido en la estación donde los resfriados y los resfriados son más comunes. Por supuesto, la forma de prevenirlo es prestar atención a mejorar la propia forma física. Además, puede seguir la regla de "cubrir en primavera y congelar en otoño". Sin embargo, este principio depende de las personas y las circunstancias, y no debe "congelarse" ciegamente.
2. Traqueítis: El otoño es la época de alta incidencia de traqueítis crónica. Es necesario cooperar activamente con el tratamiento debido a las características de la traqueítis recurrente y la recuperación prolongada. En otoño, la hierba muere y las hojas caen y hay más alérgenos en el aire, lo que también es una de las causas de la bronquitis. Por tanto, se debe evitar el contacto con factores alérgicos. Además, un buen humor puede mejorar la inmunidad y la resistencia del cuerpo. Para mejorar el ambiente de vida, el aire debe circular fresco y libre de humo y polvo.
3. Recaída de problemas estomacales: Cada otoño, el cuerpo humano se expone al aire frío, aumenta la histamina en la sangre, aumenta la secreción de ácido gástrico, se producen contracciones espasmódicas gastrointestinales y se debe su propia resistencia y respuesta. a una menor adaptabilidad climática. Además, a medida que el clima se vuelve más frío, aumenta el apetito de las personas, lo que aumenta la carga sobre la función gastrointestinal y conduce a la recurrencia de problemas estomacales. Además de mantenerse calientes, estos pacientes deben realizar ejercicio físico para mejorar la circulación sanguínea en el tracto gastrointestinal, reducir las posibilidades de enfermedades, prestar atención a una dieta razonable, comer porciones más pequeñas con mayor frecuencia, comer regular y regularmente y dejar de fumar y alcohol para mejorar la adaptabilidad gastrointestinal.
4. Enfermedad de la lluvia otoñal: cuando llueve en otoño, la presión del aire es baja y la humedad es alta, lo que puede afectar la presión arterial de las personas, la velocidad de sedimentación globular, la producción de orina, etc., haciendo que algunas personas sentirse deprimido y deprimido. El clima húmedo favorece el crecimiento y la reproducción de bacterias, lo que aumentará en gran medida las posibilidades de que el cuerpo humano sufra fiebre tifoidea, disentería, diversas enfermedades del sistema digestivo y de la piel. Para superar el impacto del clima lluvioso otoñal en las personas, uno es fortalecer la capacidad del cuerpo humano para adaptarse al medio ambiente y el otro es tomar medidas preventivas adecuadas según el clima.
5. Infección de la piel: En otoño, los mosquitos pican fácilmente la piel, provocando enrojecimiento, hinchazón y picazón. Después de rascarse, puede producirse una infección bacteriana secundaria, como el impétigo (erupción cutánea). Por lo tanto, no debes rascarte después de haber sido picado por un mosquito. Puedes aplicar Fengyoujing y aceite refrescante para reducir la hinchazón y aliviar la picazón.
6. Conocimientos sobre prevención de enfermedades infecciosas en otoño
¡Hola! Prestar atención al medio ambiente, la higiene alimentaria y la higiene personal. Centrarse en la higiene alimentaria, evitar que "las enfermedades entren por la boca", hacer un buen trabajo de "tres tubos y una eliminación" y reforzar la autoprotección:
1. Fomentar buenos hábitos de higiene personal y dietética . Controle su dieta y no coma alimentos en mal estado; no beba agua cruda, no coma alimentos crudos o fríos; no coma alimentos que hayan sido arrastrados por las moscas; no coma en exceso y desarrolle un buen hábito de lavarse; las manos antes de las comidas y después de ir al baño. Las frutas y verduras que se comen crudas deben lavarse y desinfectarse. Los productos acuáticos no deben consumirse crudos. Los alimentos enlatados no son comestibles si se hinchan o cambian de color, sabor y sabor. No bebas agua cruda.
2. Fortalecer la protección personal y comprender conocimientos relevantes sobre las enfermedades infecciosas intestinales. Un sueño adecuado y una nutrición rica pueden mejorar la fuerza física; mantener un buen humor puede ayudar a prevenir enfermedades infecciosas intestinales en verano. Un consumo adecuado de ajo y vinagre puede prevenir enfermedades infecciosas gastrointestinales.
3. Si está infectado con enfermedades infecciosas intestinales, debe ir al hospital de inmediato y no usar medicamentos indiscriminadamente, especialmente no debe usar antibióticos para tratamientos irregulares usted mismo. Para prevenir el desarrollo de resistencia a los medicamentos, el uso inadecuado de antibióticos en determinadas enfermedades infecciosas intestinales puede incluso tener consecuencias potencialmente mortales.