Plan de lección de bandeja de tres pasos de baloncesto
1. Ideología rectora: ¿Persistencia? ¿La salud primero? Como ideología rectora, se centra en el desarrollo físico y mental de los estudiantes, promueve el desarrollo integral de la adaptabilidad física, psicológica y social de los estudiantes, estimula el interés de los estudiantes por los deportes, refleja el estatus dominante y la conciencia de participación activa de los estudiantes y cultiva la imaginación, creatividad y expresividad. Deje que los estudiantes experimenten el éxito en situaciones de enseñanza relajadas y agradables y disfruten de la felicidad que brindan los deportes.
2. Análisis de los materiales didácticos El baloncesto es uno de los contenidos didácticos de los nuevos estándares curriculares. Es un deporte favorito de los alumnos de primaria y también es un material didáctico con fuertes exigencias técnicas. Puede desarrollar bien la aptitud física de los estudiantes, promover el desarrollo de la coordinación y flexibilidad de los estudiantes y mejorar la capacidad de reacción de los estudiantes. Mejora tus habilidades de baloncesto a través de la práctica. Promover un autodesarrollo saludable.
3. Análisis de Situación Académica Según las características físicas y mentales de los estudiantes de sexto grado, se encuentran en un período acelerado de crecimiento y desarrollo. En esta etapa, los estudiantes son activos, competitivos, imaginativos y creativos, les gustan las clases de baloncesto, y tienen un gran interés por el baloncesto. Al mismo tiempo, también están más dispuestos a desafiarse a sí mismos. Para satisfacer la sed de conocimiento de los estudiantes, elegí este curso.
4. Puntos clave y dificultades de la enseñanza
Enfoque: aprender la enseñanza del juego de pies básico de tres pasos de la bandeja de tres pasos.
Dificultad: Acciones coordinadas más que desarticuladas5. proceso de enseñanza.
(1) Introducción a la pasión: a través de las rutinas del aula y la formación de colas, los estudiantes pueden centrar su atención y desarrollar buenos hábitos de comportamiento. A través de diversas actividades preparatorias, las articulaciones de los estudiantes se movilizan por completo y se moviliza el entusiasmo de la clase. Luego, la presentación de celebridades hace que los estudiantes se interesen en el baloncesto y puedan practicarlo activamente. Establecer una buena base en los principales materiales didácticos.
(2) Nivel uno de implementación del objetivo: bandeja en tres pasos. El juego de pies en tres pasos es el contenido principal de esta lección. Los métodos de ejercicio utilizados se enseñan en una secuencia de superficial a profunda, lo que permite a los estudiantes aceptar gradualmente sus habilidades motoras y mejorar su confianza en sí mismos. A través de la práctica en grupo y la práctica independiente, los profesores pueden descubrir los problemas de los estudiantes y corregirlos a tiempo, sentando las bases para la siguiente práctica. Este vínculo desarrolla la capacidad de expresión de los estudiantes, su capacidad de exploración activa y su capacidad de cooperar con los demás. Los profesores organizan a los estudiantes para que practiquen repetidamente, lo que puede aprovechar plenamente el papel de liderazgo del profesor, reflejar plenamente la posición dominante del estudiante y mejorar el efecto de la enseñanza y la densidad de la práctica.
Segundo nivel: Juego: Regateando obstáculos, se requiere que cuatro estudiantes se dividan en un grupo, el maestro hace una demostración y luego organiza a los estudiantes para competir. Dar pleno juego al espacio para la práctica independiente y la autoexpresión de los estudiantes, encarnar plenamente el espíritu de cooperación colectiva y aumentar la densidad de la práctica de los estudiantes. Se puede lograr una cierta carga de ejercicio. Durante el juego también se refleja el sentido de responsabilidad de los estudiantes.
(3) Recuperación física y mental: Los alumnos realizan ejercicios agradables y relajantes bajo la dirección de los profesores, para que los alumnos consigan una buena recuperación física y mental. Interacción maestro-alumno, el maestro resume la lección, organiza a los estudiantes para que recojan el equipo y finalmente asigna tareas. Contenido 1, bandeja 2 de tres pasos de baloncesto pequeño, juego: equipo de carrera de baloncesto de 40 tapas para sortear obstáculos.
Objetivos de enseñanza
1. Aprender preliminarmente el método de movimiento básico de tres pasos de la bandeja de tres pasos, guiar a los estudiantes para que participen en el interés del baloncesto y permitir que el 85% de los estudiantes dominen el método de tres pasos.
2. Desarrollar la coordinación física y la sensibilidad de los estudiantes y mejorar las funciones motoras. 3. Cultivar la capacidad de observación y el espíritu de desafío de los estudiantes, mejorar el sentido colectivo de honor de los estudiantes y lograr el propósito del placer físico y mental.
Introducción a la pasión 1, rutina del aula 2, formación de colas 3, actividades de calentamiento 4, familiaridad con los juegos de pelota 1, formación del profesorado, adaptación del lenguaje 2, el profesor anuncia el contenido de esta lección 3, lleva a los estudiantes a prepararse juntos 4, introducción al idioma, práctica de juegos de pelota 1. Organizar claramente, obedecer instrucciones 2. Prepararse activamente para las actividades 3. Concentrarse 4. etc. 12118 minutos
Lograr el objetivo
(1) Puntos clave de la bandeja de tres pasos: un paso grande, dos pasos pequeños, salto de altura de tres pasos Dificultad: movimientos consistentes y sin desarticulaciones . Métodos de enseñanza: método de explicación, método de demostración, método de práctica, método de corrección y método de orientación 1. El profesor explica y demuestra el método de lanzamiento de tres pasos y salto de tres pasos. 2. El maestro lleva a los estudiantes a practicar colectivamente, practicar de forma distribuida, recopilar comentarios y luego practicar. 3. Aumente poco a poco la dificultad de los ejercicios, profesor. Comentarios del profesor. Métodos de los profesores de educación sobre seguridad para los estudiantes: observación, práctica y cooperación 1. Los estudiantes observan atentamente las acciones de demostración del maestro. Practicar junto con el profesor 3. Extiende tu práctica. Dos personas cooperan entre sí. Demostración de eugenesia 5.
Combinado con ejercicios de rebote. A través de este vínculo se refleja plenamente la posición dominante de los estudiantes y el papel protagónico de los docentes. La práctica en grupo puede aumentar la densidad de la práctica. 699618-20 minutos
(2) Juegos: sortear obstáculos 1. El maestro explica el método del juego 2. El maestro demuestra acciones 3. Guía a los estudiantes para jugar 4. Organiza competencias 5. Diversas formas de competencias 6. Comentarios 1. Los estudiantes observan y comprenden cuidadosamente 2. Aclarar las reglas 3. Dar rienda suelta al espíritu de cooperación entre grupos 4. Participar seriamente en competencias para cultivar el sentido de competencia de los estudiantes, mejorar la capacidad de los estudiantes para cooperar con otros y aprovechar al máximo uso de concursos. También mejora el sentido de responsabilidad de los estudiantes. 6-7 minutos.
Habilidades de giro en baloncesto
Habilidades de giro en baloncesto: controlar las pisadas
Las pisadas son la clave a la hora de girar. Cuando te enfrentas a un defensor, incluso si estás cerca del defensor, puedes sujetar al oponente con tu mano izquierda (no empujar a otros a cometer una falta), luego disparar el balón con tu mano derecha y girar de derecha a izquierda con tu pie izquierdo. como eje central y usa tu cuerpo para bloquear al oponente detrás de ti.
Presta especial atención a no mover el pie izquierdo, solo girar en círculos. Tu pie derecho debe trazar un arco y luego dar un gran paso para girar lejos. Si está acostumbrado a girar de izquierda a derecha, utilice el pie derecho como eje central. No muevas el mismo pie derecho, da un paso con el pie izquierdo.
Habilidades de giro en baloncesto: mantener la forma de la mano
Al girar, principalmente necesitas girar rápidamente o media vuelta con la pelota, por lo que para mantener una buena forma de la mano, debes presionar la pelota de baloncesto. con la palma hacia abajo. O presione la pelota ligeramente hacia un lado con la palma y nunca sostenga la pelota con la palma hacia arriba. Esto puede provocar fácilmente una infracción de movimiento de muñeca. Muchos jugadores que no manejan bien el balón suelen tener la costumbre de sujetarlo, lo que debe corregirse a tiempo.
Habilidades de giro de baloncesto: defender el centro
(1) Cuando el centro atrapa el balón, el primero es cooperar con sus compañeros y el segundo es jugar solo. El pívot juega aislado, porque está de espaldas a la canasta, excepto por el gancho y el tiro lejano de Kareem Abdul-Jabbar. Generalmente es una canasta giratoria. La amenaza del centro es mayor sólo cuando hay alguien debajo de la canasta.
(2) Cuando el centro se inclina hacia ti, no debes ceder, sino hacer concesiones razonables. No puedes dejarlo ir, porque si lo dejas ir, se dirigirá directo a la canasta, así que agárrate y no dejes que entre en la zona de los 3 segundos. Al mismo tiempo, déjalo ser razonable, es decir, cuando te apoyes en él, sé un poco más flojo y un poco más apretado para que no pueda encontrar tu centro de gravedad. Cuando se incline, déjelo y luego empuje. ¡Puede hacer que su centro de gravedad se vuelva inestable y no pueda caminar! Si aún quieres que gire, deja de bloquearlo. Es inútil irse. No puedo decir que no le agradaste al árbitro y te despidió.
(3) Date la vuelta y pasa. En ese momento, quítale las pelotas. El centro de gravedad suele estar más alto. El defensor tarda demasiado en despegar con el balón. No tengas miedo de cometer faltas. Ese golpe debe ser tan fuerte que incluso si no consigues el tiro, al menos destruirá su puntuación.
Habilidades de giro en baloncesto: girar en el lugar
Juicio: juzgar la dirección del defensor detrás de ti. De lo contrario, sería muy vergonzoso estar en los brazos de otra persona tan pronto como te das la vuelta.
Método de detección de hombros: Después de recibir el balón, presiona hacia atrás (no regatea) y utiliza tus hombros para detectar dónde está la persona, pero ten cuidado con tus pasos y movimientos.
Visión periférica: Utiliza tu visión periférica para escanear la posición del oponente y presta atención a proteger el balón rápidamente.
2 Pon tus pies: es decir, coloca tranquilamente tus pies detrás de tu oponente. Cállate o tus oponentes se protegerán contra ti. No importa en qué dirección gires, levanta los pies, empuja la parte superior del cuerpo contra tu oponente (él se da cuenta de que es demasiado tarde) y luego date la vuelta.
3 Codo: No te estoy pidiendo que le pegues a alguien con el codo aquí, pero cuando te des la vuelta, usa algo de fuerza para apretarlo y alejarlo. Tienes que ejercer fuerza y girar con fuerza. ¡No se llama darse la vuelta si no se ejerce fuerza!
4 Hombros: A veces, ¿qué debes hacer si te das la vuelta y encuentras que tu oponente está a tu lado? Golpéalo con tu hombro. No tengas miedo de soplarlo debajo de la canasta. Si no te suicidas, el árbitro generalmente no te apresurará.
Cómo practicar mates en baloncesto
1. Bandeja experta
Layups alternos desde ambos lados de la línea media, 10 en grupos, cada vez que despegues Debes practicar repetidamente con todas tus fuerzas hasta que puedas enviar la pelota en tus manos al punto más alto en el punto más alto de despegue. Esto puede compensar tu propia altura y aumentar tu capacidad para permanecer en el aire. Este es un ejercicio básico, por lo que debes prestar atención a este requisito durante tus bandejas habituales. Todas tus bandejas deben seguir este estándar. Tenga en cuenta que el centro de gravedad debe colocarse en la pierna de despegue antes de despegar, lo que favorece la explosión. Pruébelo más y se sentirá tan fuerte como estar sentado sobre un resorte. Esta sensación, en última instancia, te da la sensación de volar. Practica más bandejas.
2. Bandeja desde la línea de fondo
Los requisitos son los mismos que antes, pero la pelota debe enviarse a la canasta con la mano lateral. Recuerda, no tengas miedo de no entrar, no tengas miedo de golpear la canasta, mantén la pelota en tus manos hasta que llegue al punto más alto.
3. Usa la pelota para golpear el tablero.
La premisa es que debes tocar el tablero y considerar el tema del rebote. Los ejercicios de rebote se analizan a continuación. El objetivo de una bandeja es capturar rebotes. En el punto más alto, empuja la pelota de baloncesto hacia el tablero con las manos sin soltarla. Repita esto, establezca un objetivo claro, como que la altura de hoy sea menor que el borde del rebote, y vea si ha mejorado después de un tiempo.
4. Las bandejas de larga distancia
Deben realizarse paso a paso. La distancia de salto inicial está muy lejos del punto donde el tablero entra al agua y luego aumenta gradualmente. El estándar es que puedes colocar la pelota como si fuera una bandeja normal. Presta atención a tu postura, asegúrate de estar relajado y relajado. Esto no es urgente, es un proceso lento y es posible que no puedas seguir el ritmo del rebote, así que no aumentes la distancia a ciegas. Esto te hará desarrollar el mal hábito de hacer una bandeja y tus movimientos se deformarán.
Pero también es necesario intentar experimentar esa sensación de vez en cuando a mucha mayor distancia que antes, lo que hará que frenes tus movimientos. Hasta que un día puedas hacer bandejas desde la línea de tiros libres y saltar alto en cuarta oportunidad. Envía la pelota de baloncesto a la canasta. Presta atención a tus movimientos y experimenta la sensación de volar mientras despegas.
5. Practica alrededor de la caja
Simplemente despega por un lado, engánchalo y túmbate, y la sensación en el aire será la misma que antes.
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