Aprende a autohipnotizarte. Una de las principales manifestaciones de la neurastenia es el insomnio. El insomnio es muy doloroso, especialmente cuando estás bajo estrés mental. Si te preocupa no tener la energía para ocuparte de los asuntos del mañana, cuanto más te preocupes, menos podrás dormir. En este momento, necesitas aprender a autohipnosis. La hipnosis aquí no es una hipnosis profesional en psicología, sino una forma de conciliar el sueño tranquilamente cuando se tiene insomnio. Como contar, quedarse quieto o incluso la autosugestión.
Insistir en el ejercicio físico. El insomnio es causado principalmente por trastornos de la actividad del sistema nervioso, e insistir en el ejercicio físico puede hacer que varias funciones del cuerpo funcionen y cooperen bien, mejore la inmunidad del cuerpo y la fatiga provocada por el ejercicio hará que se duerma rápidamente.
Prueba la medicina china. De hecho, la neurastenia no es difícil de tratar. Se recomienda que el paciente pruebe la medicina tradicional china y busque ayuda en el departamento de neurología del hospital. Después de que el médico le tome el pulso, le recetará varias recetas según su condición. Básicamente, bébelo y estarás bien. Así que no te preocupes demasiado.
Prepárate. Muchas personas nunca tendrán neurastenia después de una experiencia, pero muchas personas tendrán neurastenia una y otra vez. La razón más fundamental es el estado psicológico de este último. Mantén una actitud optimista, sé alegre y mantén la neurastenia alejada de ti para siempre.
De mentalidad amplia. Sea una persona de mente amplia, no se tome en serio los asuntos triviales y corrientes, no se preocupe demasiado por las ganancias y pérdidas, simplemente deje que la naturaleza siga su curso y sea generoso y tolerante. Estas personas no sólo viven una vida sencilla y feliz, son populares, sino que rara vez se enferman.