Encontrar el momento adecuado para una bandeja también es importante. Practicar una bandeja de tres pasos es muy simple, pero el baloncesto es un deporte competitivo después de todo y, a menudo, requiere que equipos de tres o cinco personas jueguen en equipos. La competencia en el campo es feroz. Si quieres hacer una bandeja fácil en tres pasos, debes encontrar el momento adecuado. Cuando la defensa del rival es floja, busca el espacio, empieza rápido y marca goles debajo de la canasta como un rayo. Si la defensa del oponente está muy apretada, no se apresure, porque es fácil golpear al oponente mientras corre hacia la canasta, y el árbitro puede muy bien dictaminar que usted golpeó a alguien con el balón. Por supuesto, también existe la posibilidad de que el oponente cometa una falta y lo detenga. En resumen, intente aprovechar la oportunidad antes de la bandeja para evitar problemas innecesarios y aumentar la tasa de éxito. Practica más pases disfrazados, avances y otras habilidades, que serán de gran ayuda para lograr una bandeja de tres pasos.
Al realizar una bandeja de tres pasos, presta atención a la postura correcta. Antes de realizar una bandeja, baje el centro de gravedad de su cuerpo, no regatee más allá de su cintura, mantenga su cuerpo estable y mantenga la parte superior de su cuerpo recta. Al correr, inclínese hacia adelante tanto como sea posible, golpee la pelota de baloncesto con las palmas hacia abajo y no gire las muñecas. Al despegar en el tercer paso, lanza la pelota de forma natural con la muñeca y trata de ser lo más suave posible para darle espacio a la pelota de maniobra. Esto da como resultado un mayor porcentaje de tiro.
Cuidado con la canasta. El último y más crítico paso de la bandeja de tres pasos es anotar el tiro. En este momento, debemos tener ojos y manos rápidos para observar la posición de la canasta, enfocándonos en el pequeño área cuadrada sobre la canasta. Esta zona cuadrada es un lugar ideal para aterrizar el baloncesto. Si lanzas el balón al área penal, la probabilidad de marcar es muy alta. Especialmente cerca de las esquinas superior derecha y superior izquierda de esta área cuadrada, la pelota de baloncesto básicamente se golpea con precisión y la probabilidad de rebotar en la canasta es 100 (siempre que la fuerza sea uniforme).
Mantén la potencia de tu disparo. Muchos principiantes suelen fallar el último tiro, o usan demasiada fuerza y la pelota se va volando después de golpear el tablero, o por falta de fuerza, y después de lanzar la pelota, simplemente toca la red o incluso golpea la pelota en el aire. La base de la bandeja de tres pasos es practicar las habilidades básicas del tiro, especialmente el tiro debajo de la canasta. Al lanzar, use las manos de manera uniforme, suave y flexible. El tercer paso es saltar y disparar. Con solo un movimiento del balón, el balón golpeará naturalmente el tablero y entrará en la canasta o se hundirá en la red. Cuando alguien esté defendiendo, no tengas miedo ni ansiedad, mantén la mente tranquila, no tiembles y lanza la pelota a la canasta con facilidad.
Cosas a tener en cuenta
En una bandeja de tres pasos, los primeros dos pies deben estar en el suelo y el tercer paso debe estar en el aire. Dar un paso más se consideraría una infracción para caminar. Como se muestra en la imagen a continuación, cuando corre hacia la canasta, solo pueden dejar dos huellas en el suelo. En el tercer paso, ya saltó para disparar.
Cuando veas a alguien parado inmóvil frente a ti, no intentes adelantarte tres pasos para hacer una bandeja. Derribar a un oponente resultará en una penalización por golpear a alguien con la pelota.
Puedes utilizar un tiro de gancho cuando vayas a la bandeja. Esta es una buena forma de evitar que te bloqueen.