Puntos clave de las técnicas de lanzamiento:
1. Postura de lanzamiento: La postura de lanzamiento se refiere a las acciones preparatorias antes del lanzamiento, incluyendo pararse, sostener la pelota, levantar la pelota, etc. La postura de lanzamiento debe ser estable, cómoda y natural, lo que favorece el ejercicio de fuerza y el mantenimiento del equilibrio.
2. Acción de lanzamiento: La acción de lanzamiento se refiere a las acciones principales al lanzar, que incluyen patear el suelo, levantar el codo, extender el brazo, doblar la muñeca, tocar el suelo y seguir el lanzamiento. Los requisitos para los movimientos de lanzamiento son coordinación, consistencia y suavidad, para controlar la fuerza y la dirección.
3. Capacidad de visión de lanzamiento: La capacidad de visión de lanzamiento se refiere a la capacidad de ver intuitivamente la canasta o el tablero al disparar. La línea de visión del lanzamiento debe ser clara, enfocada y continua para determinar la distancia y el ángulo.
Dificultades en la tecnología de lanzamiento:
1. Tiempo de lanzamiento: el tiempo de lanzamiento se refiere a la capacidad de elegir el momento y el lugar adecuados para lanzar en el juego. El momento del lanzamiento requiere flexibilidad, precisión y velocidad para poder aprovechar las oportunidades y evitar la defensa.
2. Opciones de lanzamiento: Las opciones de lanzamiento se refieren a la capacidad de elegir métodos de lanzamiento apropiados en diferentes situaciones de juego. Los requisitos para las opciones de lanzamiento son diversidad, adaptabilidad e innovación, lo que ayudará a romper la defensa y aumentar la puntuación.
3. Psicología del lanzamiento: La psicología del lanzamiento se refiere a la capacidad de mantener una buena mentalidad y confianza al lanzar. Los requisitos psicológicos del pitcheo son estabilidad, confianza y tenacidad para ayudar a superar la presión y las dificultades.
Métodos para mejorar el porcentaje de tiro:
1. Tecnología y optimización de la postura.
Esta es la base para mejorar el porcentaje de tiro. Asegúrese de mantenerse firme y adoptar la postura de tiro correcta, incluida una buena postura, movimientos correctos del brazo y apuntar con precisión a la canasta. Practique estas habilidades básicas repetidamente y preste atención a corregir errores, como desviaciones o diferencias de altura.
2. Atención y Concentración
Permanecer enfocado y centrado al lanzar. Concéntrate plenamente en el objetivo e ignora las distracciones. Entrena tu concentración y paciencia, y desarrolla la capacidad de concentrarte en el lanzamiento, ya sea en la práctica o en un juego.
3. Aptitud física y entrenamiento práctico
El lanzamiento requiere ciertas cualidades físicas, entre ellas flexibilidad, potencia explosiva y fuerza en la parte superior del cuerpo. Mejore su condición física mediante ejercicio y entrenamiento para aumentar la estabilidad y precisión de su lanzamiento. Además, participa en más juegos reales, acumula experiencia de juego y prueba diferentes técnicas y estrategias de lanzamiento en entornos de juego reales.
4. Análisis y comentarios de vídeo
Utilizando las ventajas de la tecnología moderna, puede grabar sus propias acciones de grabación y realizar análisis de vídeo. Al ver sus propios vídeos de grabación, podrá descubrir y comprender más claramente los problemas y el margen de mejora en sus habilidades de grabación. Los practicantes pueden prestar atención a cada detalle de ellos mismos, como el ángulo de tiro y la fuerza de la muñeca, y pueden discutirlo con entrenadores de tiro profesionales u otras personas con experiencia.