El estrés es un tipo de opresión en el que los individuos son incapaces de eliminar las amenazas y salir de los problemas. ante estímulos amenazantes Sentir. El estrés tiene un gran impacto en el cuerpo y la mente de las personas. Vivir bajo estrés durante mucho tiempo provocará muchas reacciones emocionales negativas, como miedo, ansiedad, depresión, apatía, etc. Es una de las causas de las dificultades de adaptación psicológica e incluso de las enfermedades mentales. Algunos expertos y académicos han investigado los problemas psicológicos y el estrés de los estudiantes de posgrado. Xin Lingling y Zhang Ping obtuvieron este resultado a través de entrevistas estructuradas con estudiantes de posgrado de facultades de ciencias e ingeniería. La presión de los estudiantes de posgrado proviene principalmente de los siguientes aspectos: la presión académica representa el 82,6%, la presión laboral representa el 62,3%, la presión interpersonal representa el 24,6% y la presión económica representa el 18,8%. Otras presiones se refieren principalmente a la personalidad, la apariencia, físico y circunstancias personales. Los estudios han demostrado que la salud física y mental de los estudiantes de posgrado es generalmente peor que la de los estudiantes universitarios. El 37,3% de los estudiantes de posgrado tienen problemas psicológicos, una gran parte de los cuales provienen del estrés.
Primero, la presión académica
Los estudios de posgrado son muy diferentes a los de pregrado. Puede que no parezca difícil aprobar el examen y obtener créditos, pero puede que no sea fácil publicar algunos artículos académicos. Es fácil aceptar el conocimiento y aprender con la mente abierta, pero ¿qué tan fácil es innovar y descubrir algo? Muchos estudiantes de posgrado son admitidos después de mucho trabajo duro, que consume mucha energía y fuerza física. Antes de poder tomar un respiro, deben invertir en nuevas investigaciones. También encontrarán desafíos en sus métodos de aprendizaje. Desde el método de aprendizaje de "memorización y comprensión" hasta el método de aprendizaje de "investigación", la intensidad del aprendizaje es mucho mayor que la de los estudiantes universitarios. Cuando estaba en la escuela de posgrado, mis días y mis noches a menudo eran al revés. Por las noches estaba tranquilo y pensaba rápido. A menudo estudio hasta altas horas de la noche y me despierto al mediodía del día siguiente. Un compañero de pregrado de la Universidad Normal de Nanjing estudió una maestría durante tres años y no había desayunado durante casi dos años. Tiene muchos tutores y estudiantes, y también tiene responsabilidades administrativas, por lo que no tiene tiempo para dar clases particulares a los estudiantes uno por uno. Los estudiantes de posgrado básicamente pueden confiar en sí mismos. Además, en los últimos años, muchos colegios y universidades han implementado indicadores de aprobación rígidos para los estudiantes de posgrado, como trabajos académicos, disertaciones e idiomas extranjeros. Algunas escuelas incluso han adoptado un sistema de eliminación para el último lugar. Algunos estudiantes no pueden graduarse normalmente porque no pueden completar la cantidad de trabajos publicados, por lo que tienen que "seguir la corriente" en la escuela.
En segundo lugar, la presión laboral
La presión laboral es básicamente una fuerte presión que experimentará todo estudiante de posgrado que quiera graduarse. Después de la expansión de la matrícula, la base de estudiantes de posgrado se hizo cada vez mayor y el número de empleos ofrecidos por el mercado no pudo seguir el ritmo de la expansión. Los empleadores se están volviendo cada vez más racionales a la hora de seleccionar a sus graduados. Muchas empresas dicen que los talentos valoran más la capacidad y la experiencia, y las calificaciones académicas sólo se utilizan como referencia. Sin embargo, los colegios y universidades tienen una demanda limitada de talentos docentes y de investigación científica, y la mayoría de ellos requieren "un título de doctorado o superior". Esto hace que la mayoría de los estudiantes de maestría se encuentren en una situación embarazosa. Es concebible que la presión de los repetidos fracasos en la búsqueda de empleo haya causado. por una competencia feroz y una competitividad débil. Por supuesto, en esta situación laboral, todavía hay muchas personas que pueden encontrar buenos trabajos, lo que requiere no sólo oportunidades, sino también excelentes talentos. Uno de mis compañeros de clase es un buen ejemplo. Es un estudiante de inglés que aprobó el examen. Mientras estaba en la escuela, no sólo tomó en serio varios cursos profesionales de pregrado, sino que también leyó mucho, pensó profundamente y escribió constantemente artículos con sus propias opiniones. Al mismo tiempo, no olvidó su antigua profesión y utilizó su tiempo libre para dar clases de inglés en escuelas de formación para aliviar la carga de su familia. Tres años después, ganó algo de dinero y publicó más de diez artículos, la mayor cantidad entre nuestros compañeros de clase. Lo que es aún más interesante es que cuando se busca trabajo, el examinador exige clases en inglés. En comparación con sus competidores de la Universidad Normal de Beijing, la Universidad Normal del Sur y otras escuelas prestigiosas, su inglés fluido y su profunda experiencia profesional lo convirtieron inmediatamente en un buen conversador en nuestra escuela. Se dice que ahora es difícil encontrar trabajo. De hecho, debería ser que no soy lo suficientemente capaz o no puedo crear oportunidades. Las oportunidades siempre favorecen a quienes están preparados.
En tercer lugar, las tensiones interpersonales
Las relaciones interpersonales también son un aspecto muy importante que genera presión a los estudiantes de posgrado. Los años de la escuela de posgrado son incluso diferentes de los años de la licenciatura. Si un estudiante universitario va a experimentar la mitad de la sociedad, entonces un estudiante de posgrado estará cerca de las tres cuartas partes de la sociedad. Cada uno tiene su propio espacio vital.
Algunos estudiantes de posgrado están casados y ya no son sólo veinteañeros que pasan el rato juntos. Los antecedentes complejos de los estudiantes definitivamente formarán relaciones interpersonales más complejas. La depresión, la irritabilidad y la ansiedad de muchos estudiantes de posgrado son causadas por relaciones interpersonales insatisfactorias. Muchos casos de suicidio de graduados reportados en los periódicos también están relacionados con malas relaciones interpersonales. Una estudiante de posgrado de 28 años de una universidad de Shanghai es excelente en todos los aspectos. Creció rodeada de flores y halos. Cuando era estudiante de posgrado, decidió suicidarse saltando de un edificio porque no podía afrontar relaciones interpersonales complejas. Esto causó un gran revuelo en 2006.
Cuarto, problemas emocionales
Los problemas emocionales también son un aspecto importante que preocupa a los estudiantes de posgrado. Los estudiantes de posgrado generalmente no son muy jóvenes. A esta edad, generalmente tienen que completar acontecimientos importantes de la vida, como enamorarse, casarse y tener hijos. Sin embargo, el estilo de vida especial de los estudiantes de posgrado hace que la vida de todos sea relativamente cerrada. Hay una falta de espacio público para la comunicación directa cara a cara con los demás, un círculo interpersonal pequeño y una proporción desequilibrada entre hombres y mujeres, lo que dificulta la búsqueda. un socio ideal. ¿No ejerce esto presión sobre los estudiantes de posgrado solteros?
Verbo (abreviatura de verbo) presión económica
La presión económica se ha convertido en una presión muy importante para los estudiantes de posgrado de hoy. Primero, las tasas de educación. Las plazas financiadas con fondos públicos son escasas y la mayoría de los estudiantes de posgrado se autofinancian. Generalmente, el costo de la matrícula es de aproximadamente 30.000 para estudiantes de posgrado y 45.000 para estudiantes de doctorado. Los estudiantes de zonas rurales suelen tener malas condiciones económicas y no pueden proporcionarles suficiente ayuda financiera. Su presión es significativamente mayor que la de los estudiantes urbanos. En segundo lugar, los subsidios son pequeños y el costo alto. La escuela subsidia a los estudiantes de maestría con unos 300 yuanes y a los estudiantes de doctorado con unos 500 yuanes al mes, lo que no es suficiente para cubrir sus gastos y no pueden encontrar trabajos satisfactorios a tiempo parcial. Incluso si tienes un trabajo a tiempo parcial, no vale la pena ganarlo porque requiere mucho tiempo, el salario es bajo, entra en conflicto con el trabajo académico y no se puede manejar bien. Los estudiantes de posgrado casados también tienen presiones económicas familiares y los compañeros de clase enamorados necesitan fondos con urgencia. Además, los costos de publicar artículos y encontrar trabajo después de la graduación también suponen una pesada carga financiera para los estudiantes de posgrado.
Sexto, conflicto de roles
La particularidad de los estudiantes de posgrado determina la complejidad de sus roles sociales. No manejar adecuadamente las relaciones entre los distintos roles generará mucha presión psicológica. Hay muchos estudiantes que toman exámenes de ingreso a posgrado después de trabajar y se convierten en estudiantes en la escuela, pero en casa siguen siendo padres, esposos, esposas e hijos. No sólo tienen que hacer un buen trabajo en sus estudios, sino también asumir la carga de la familia y encargarse de las tareas domésticas. Cuando estaba en la escuela, tenía un hermano mayor. Su hijo tiene sólo un año y medio. Aunque en casa hay personas mayores que ayudan a cuidar a los niños, el conflicto entre suegra y nuera le molesta todo el tiempo. O la esposa dice que la comida de su suegra no es deliciosa, o la madre demanda a su nuera por quedarse fuera todo el día. Le perturbaban estos asuntos familiares triviales. Cada vez que quería calmarse y redactar un artículo, a menudo le perturbaban estas cosas. En el segundo semestre de la escuela de posgrado, no publiqué ningún artículo y me preocupaba no poder terminar mi tesis de graduación. Como un hermano mayor, estaba indefenso en esta situación. No puede simplemente apagar su teléfono e ignorar todo lo que hay en casa y simplemente leer libros sobre sabios, ¿verdad?
7. Presión del estilo de vida
El estilo de vida de los estudiantes de posgrado es monótono, aburrido y ajetreado. La mayoría de ellos corren por aulas, comedores, laboratorios y dormitorios desde la mañana hasta la noche, con poco contacto con el mundo exterior. La repetición de los patrones de la vida diaria puede hacer que las personas se sientan cansadas fácilmente. Además, cuando se encuentran problemas, hay formas muy limitadas de buscar ayuda y es difícil obtener apoyo social, lo que hace que algunas personas caigan en un estado de "aislamiento". Se enfrentan a un sinfín de literatura y a diversos experimentos todos los días. Incluso trabajan duro todos los días pero logran pocos resultados, lo que les provoca ansiedad.
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